Þegar þú ert nýlega greindur með lungnakrabbamein getur þú fundið fyrir fjölmörgum tilfinningum - reiði, ótta, rugling, einmanaleiki og fleira. Ekki sé minnst á spurningarnar - hvað um fjölskyldu mína, get ég efni á þessu, mun ég lifa af? Að auki er verið að kalla á það til að taka mikilvægar ákvarðanir um læknishjálp þína. Svo hvað eru fyrstu skrefin sem þú ættir að taka þegar þú ert nýlega greind með lungnakrabbamein?
Taktu augnablik til að anda
Þegar þú ert fyrst greindur getur þú fundið alveg óvart. Svo margar ákvarðanir að gera og svo lítill tími til að gera allt sem þú þarft til að undirbúa sig fyrir meðferð. En líkurnar eru á því að krabbamein sem þú ert nú frammi fyrir tók langan tíma að þróa. Reyndu að hætta í eina mínútu og andaðu bara. Þessi æfing tekur aðeins eina mínútu eða tvær og getur unnið jafnvel þótt þú finnur það erfitt að einbeita þér að neinu.
Tjáðu tilfinningar þínar
Nú er ekki kominn tími til að vera "sterkur." Finndu fólk í lífi þínu sem þú finnur örugglega að tjá tilfinningar þínar til og biðja. Það er allt í lagi að vera reiður. Enginn á skilið að hafa krabbamein. Það er í lagi að viðurkenna að þú ert hræddur. Lungnakrabbamein er skelfilegur sjúkdómur. Ef þú reyktir í fortíðinni, það er allt í lagi að tjá tilfinningar um sektarkennd . Það er allt í lagi að tjá vonbrigði þegar vinir sem þú hélt að væri þarna þar sem þú mistakast. Það er allt í lagi að viðurkenna að óviðunandi athugasemdir frá öðru leyti vel merkjandi fólki, eins og " ég vissi ekki að þú reyktir ", eru sársaukafull.
Sumir finna það gagnlegt að byrja dagbók til að raða með tilfinningum sínum.
Meta stuðningskerfið þitt
Hugsaðu um það hlutverk sem ástvinir þínir geta spilað í komandi meðferð. Hverjir munu vera talsmenn þín? Hver mun fylgja þér við heimsóknir? Hver getur haldið ástvinum þínum upplýst eða uppfært síðuna eins og "Umhyggja Bridge"?
Ekki er allir ánægðir í kringum sjúkrahús. Ert þú með vini sem eru læknir / sjúkrahúsfælni, en vildu hjálpa til við að undirbúa máltíðir fyrir þig? Ef ástvinir þínir hafa ekki verið í kringum neinn með krabbamein gætu þeir tapað til að vita hvernig á að hjálpa.
Það getur verið gagnlegt að hafa í huga að margir eru hissa á því að komast að því að vinir sem þeir héldu myndu "vera þarna" fyrir þá hverfa, en aðrir virðast koma úr tréverkinu. Allir takast á við veikindi á annan hátt, byggt á reynslu sinni í fortíðinni og eigin persónuleika þeirra.
Veldu heilsugæsluhóp
Að velja rétta lækninn og rétta krabbameinsmiðjuna er mjög mikilvægt snemma skref. Þegar þú tekur ákvörðun þína verður þú að íhuga ekki aðeins þá þjónustu sem veitt er heldur einnig staðsetningar- og tryggingarvandamál. Ertu tilbúinn að ferðast? Er mikilvægt að vera nálægt fjölskyldu?
The National Cancer Institute (NCI) hefur lista yfir NCI tilnefnt krabbamein miðstöðvar ef þú ert ekki viss hvar á að byrja.
Íhuga annað álit
Stundum finnst fólk að þeir séu að "svíkja" lækninn sinn ef þeir biðja um aðra skoðun . En með sjúkdómum eins og krabbamein, ráðleggja læknar venjulega að þú viljir fá aðra skoðun. Og kannski þriðja eða fjórða álit. Ef þú ert enn hikandi, skildu að ef læknirinn þinn stóð frammi fyrir svipuðum greiningu myndi hún líklega leita að nokkrum skoðunum líka.
Halda afrit af sjúkraskrám þínum
Eitt af því meira pirrandi vandamál sem fólk kann að upplifa eftir að greining lungnakrabbameins er að koma fyrir stefnumót og komast að því að læknirinn hefur ekki allar upplýsingar. Biðja um afrit af skrám þínum eftir hverja heimsókn. Byrjaðu skrá sem þú getur haft með þér til heimsókna.
Kíkið á stuðningskópa hjá krabbameini í lungum
Sama hversu stuðningslega ástvinir þínir eru, að tala við aðra sem hafa staðið frammi fyrir svipuðum aðstæðum getur verið góð uppspretta stuðnings og upplýsinga. Margir sjúkrahús og samfélög eru með krabbameinsstuðningahópa , og einnig er hægt að fá stuðningshópa á netinu.
Skilja sjúkratrygginguna þína
Áður en meðferð hefst getur það verið gagnlegt að líta á vátryggingarskírteini þitt og hringja í tryggingafélagið með einhverjar spurningar. Er læknirinn sem þú vilt sjá í áætlun þinni? Hver er fyrirkomulag fyrir umfjöllun utan netkerfisins? Gakktu úr skugga um að þú veist hvað á að gera ef sjúkratrygging þín nær ekki til prófunar eða málsmeðferðar og þar sem þú getur fundið fjárhagsaðstoð .
Lærðu eins mikið og þú getur um greiningu þína
Rannsóknir benda til þess að læra eins mikið og þú getur um greiningu þína er gagnlegt fyrir fólk með krabbamein. Spyrðu spurninga . Leitaðu að trúverðugum heilbrigðisupplýsingum á netinu .
Hugsaðu um pallbreytingarþjónustu
Áður en þú örvænta, vinsamlegast farðu að palliative umönnun er ekki það sama og hospice. Palliative umönnun er umhuguð til að bæta líkamlega og tilfinningalega þægindi meðan á krabbameinsmeðferð stendur. Í þessari umfjöllun sýndi 2010 rannsókn að lungnakrabbamein sem kaus palliative umönnun ásamt hefðbundnum meðferðum bjó í raun lengur en þeir sem höfðu hefðbundna meðferð einn. Margir sjúkrahús um landið bjóða nú palliative umönnun ásamt hefðbundnum umönnun fyrir fólk sem greindist með lungnakrabbamein.
Pick bardaga þína, Vertu góður við sjálfan þig og einfalt
Einn af bestu bitum ráðsins sem einn af ástvinum mínum var gefinn eftir að krabbamein var greind var að "elska" sig. Leggðu í burtu "ætti að gera, gæti gert, myndi gera" listi og einfaldlega sjá um sjálfan þig á þessum tíma. Leggðu inn baðkari. Leystu ringulreiðina og taktu vandlega. Leyfðu fólki að hjálpa. Þú ert þess virði!
Heimildir:
Denton, E. og M. Conron. Aukin árangur í lungnakrabbameini: Verðmæti þverfaglegrar heilsugæsluhóps. Journal of Multidisciplinary Healthcare . 2016. 9: 137-44.
Gabrijel, S. et al. Að fá greiningu á lungnakrabbameini: Sjúklingur minnir á upplýsingum og ánægju með samskiptum læknis. Journal of Clinical Oncology . 2008. 26 (2): 297-302.
Hill, K. o.fl. Gera nýgreindar lungnakrabbameinssjúklingar að áhyggjur þeirra séu uppfylltar? . European Journal of Cancer Care . 2003. 12 (1): 35-45.