Biofeedback, Hypnotherapy og vitsmunalegum aðferðum
Beinbrestameðferð er erfitt og lyfjameðferð er sjaldan 100% áhrifarík við að stjórna einkennum . Það leiðir mikið af okkur til að íhuga viðbót / önnur lyf (CAM), en það getur verið erfitt að skilja hype frá staðreyndum þegar leitað er að mismunandi aðferðum.
Sem betur fer eru vísindamenn farin að þekkja hvað raunverulega virkar fyrir vefjagigt.
Eftirfarandi upplýsingar eru samantekt á vísindalegum rannsóknum á sumum efnilegri hugmyndafræði CAM-tækni sem fjölliðunarmeðferðar og kemur frá hinu virta vef UpToDate , sem er treyst og reglulega notað af læknum og öðrum heilbrigðisstarfsmönnum. Ef læknirinn þinn hefur ekki reynslu af slíkum meðferðum við vefjagigt er þetta tegund af staðreyndarupplýsingum sem geta hjálpað þér bæði að ákvarða bestu CAM meðferðina til að reyna.
Frá UpToDate:
"EMG biofeedback, dáleiðsla og vitsmunalegt hegðunarmeðferð - Þessi aðferðir við meðferð hafa sýnt gagnsemi hjá völdum sjúklingum með vefjagigt.
- "Eiginleikar EMG-blóðflæðis leiddi til verulegrar bata á sársauka, morgunþrýstingi og blæðingar í einum rannsókn og með verkjum, þunglyndi og virkni í annarri ómeðhöndluðri og óblindri rannsókn á 12 sjúklingum sem notuðu biofeedback til að meðhöndla hjartsláttartíðni, merki um sjálfstætt truflun.
- "Hypnotherapy fannst betra en líkamlegt meðferð hjá 40 sjúklingum með ónæmiskerfi. Hjá lyfjameðferðinni sýndu betri árangur í breytur eins og sársauka, þreytu, svefn og alþjóðlegt mat, þó ekki í prófi í blóði.
- "Bæði hugsunarhugleiðsla- undirstaða slökunarviðbrögð og viðhaldsmeðferð (CBT) hefur verið gagnlegt í rannsóknum á sjúklingum með vefjagigt. Meðalþrýstingslækkun var gagnleg fyrir þunglyndi í rannsókn átta vikna sem handahófi úthlutað 91 konum með vefjagigt og þunglynd einkenni hugleiðsla eða biðlisti. CBT leiddi til þess að tíu mismunandi markbreytur voru gerðar hjá 22 sjúklingum með vefjagigtarsjúkdóm sem rannsakað var í 30 mánuði eftir að meðferð var lokið. Lítið slembiraðað rannsókn (n = 47) fann CBT fyrir svefnleysi hjá sjúklingum með svefntruflanir verulega bætt svefn gæði miðað við svefn hreinlæti leiðbeiningar, eða venjulega umönnun. "
Hvað er EMG Biofeedback?
Biofeedback notar hljóðfæri til að mæla hluti eins og vöðvaspennu, heilastarfsemi, hjartsláttartíðni og húðhita. Upplýsingarnar sem það veitir geta hjálpað þér að vera meðvitaðir um hvernig líkaminn bregst við líkamlegri eða sálfræðilegri streitu. Þegar þú ert meðvituð um viðbrögðin þín getur þú unnið að því að breyta þeim.
Til dæmis, ef þú smellir kjálka þína í hvert skipti sem þú finnur fyrir sársauka getur þú fengið sársauka í kjálka og vefjum sem tengjast henni.
Biofeedback er oft notað til að meðhöndla áfengissjúkdóma, þar á meðal háan blóðþrýsting, matarlyst, nokkur kvíðarskortur og ákveðnar tegundir höfuðverkja. Það er líka notað til að hjálpa fólki að læra hvernig á að slaka á meira djúpt. Það er oftast gert af læknum, lífeðlisfræðingum, sjúkraþjálfum (hreyfingar sérfræðingur) og sálfræðingum, en það getur einnig verið gert af öðrum heilbrigðisstarfsmönnum.
EMG stendur fyrir electromyograph, sem er vélin sem skráir upplýsingar um vöðvaspenna frá skynjara sem sett eru á líkamann.
Þó að engar þekktar aukaverkanir séu fyrirliggjandi, er ekki ráðlagt að öll skilyrði séu fyrir hendi. Í rannsóknum sem vísað er til í ofangreindu UpToDate greininni kom í ljós að klínískir þunglyndislyf sjúklinga svara illa, en hitt fann lækkun á þunglyndiseinkennum. Vertu viss um að lífeðlisfræðingur veit um allar aðstæður áður en meðferð hefst.
Hvað er dáleiðsla?
Þú ert líklega nokkuð kunnugur hugmyndinni um hypnotherapy. Það er oft notað til að hjálpa fólki með vandamál, svo sem að hætta að reykja og missa þyngd.
A hypnotherapist setur þig í afar slakandi ástandi og notar síðan kraft tilmæla til að kalla fram breytingar á heila sem eru talin bæta bæði líkamlega og andlega heilsu.
Rannsóknin sem nefnd var hér að ofan rannsakað hvernig hypnotherapy hjálpaði fólki með "þrálátt vefjagigt." Eldfastur þýðir að þeir hafa haft mjög lítið heppni með öðrum meðferðum.
Hypnotherapy hefur verið notað til að meðhöndla vandamál eins og fífl, kvíði, háan blóðþrýsting, höfuðverkur og pirringur í þörmum.
Hvað er vitsmunaleg meðferð?
Vitsmunalegt hegðunarmeðferð (CBT) er tegund skammtímameðferðar sem venjulega er notuð til að breyta því hvernig þú hugsar um og hegðar sér að einhverjum, svo sem svefn.
Til dæmis geta svefn svefnleysi skapað neikvæðar andlegar myndir af því sem það þýðir að fara að sofa (þ.e. gremju, kvíðahækkun sársauka) og það getur valdið því að þú dvelur upp seint og verður stressaður um að reyna að sofa. Í CBT myndi meðferðaraðili reyna að hjálpa þér að breyta hugsunum þínum og viðhorfum um að fara að sofa og einnig breyta hegðun þinni með því að hjálpa þér að koma á fót og fylgjast með betra næturvinnu.
CBT er notað til að meðhöndla sjúkdóma, svo sem hægðatruflanir, átröskanir, pirringur í þörmum, ákveðnum kvíðarskortum og fíkn.
Tilmæli CBT sem meðferð við kviðarholi felur ekki í sér að vefjagigt er sálfræðileg röskun. Það sem það þýðir er að þær leiðir sem við teljum og haga okkur geta haft áhrif á heilsu okkar. Ef þú getur sofið betur, borða heilbrigðara, hvetja þig til að æfa og hafa betri viðhorf um veikindi þína, þá mun einkennin líklega batna.
Viltu læra meira? Sjá umfjöllun UpToDate um efni, "Meðferð við brjóstsviði hjá fullorðnum" til viðbótar ítarlegar, núverandi og óhlutbundnar upplýsingar um lyfleysu, þar með talið með tillögur læknis sérfræðinga.
Heimild:
Goldenberg, Don L. "Meðferð við vefjagigt í fullorðnum". Uppfært. Aðgangur: janúar 2009.