Gera skór valdið bunions?
Bunion er aflögun stórtónsins. Fólk með bunion er með tá sem bendir út, auk högg á innri hlið fótanna. Eins og bunion verður meira áberandi, getur sársauki þróast. Lærðu hvað veldur bunions og hvað er hægt að gera ef þú ert með bunion.
Bunion Orsök
Bunions eru algeng vandamál sem geta valdið fótverkjum og erfiðleikum við að nota skó.
Bunions eiga sér stað í um 30 prósent íbúa flestra Vesturlanda. Þau eru mest algeng hjá konum og verða algengari þegar fólk eldist.
1. Ásaka foreldra þína : Erfðafræði gegnir mikilvægu hlutverki, og fólk sem hefur bunions í fjölskyldunni er líka líklegri til að hafa bunion en fólk sem ekki gerir það. Lögun og uppbygging fótanna eru líklega stærsti sökudólgur fyrir aukna hættu á að fá bunion. Þú hefur ekki stjórn á því síðan það erft og þú færð ekki að velja foreldra þína. Í einni rannsókn höfðu 83 prósent af fólki með bunjón fjölskyldusaga um bunions. Svipað númer hafði bunions á báðum fótum, sem bendir til þess að ástæða sé að lögun og virkni fóta þeirra auki hættu á bunions.
2. Ásakaðu skóin þín : Skemmtilegir skór eru talin vera orsök bunions hjá flestum sjúklingum. Skór eins og háhæll eða kúreki stígvél eru sérstaklega skaðleg fyrir tærnar.
Þessar skór hafa hallandi fótspjald og þröngt tákassi. Hallain veldur því að framan við fótinn sé ýtt með valdi inn í þröngt tákassann, sem veldur því að tærnar verða að kreista saman. Það fer eftir þættum eins og lengd þreytandi þvingunar skófatnaðar, beinþroska og einstakra þátta getur tærnir lagað sig að nýju stöðu og leitt til vansköpunar sem við þekkjum sem bunion.
3. Skaðabætur og bólgusjúkdómar: Skófatnaður er ekki eini orsök bunion. Meiðsli á fótinn getur einnig verið þáttur í að þróa bunion. Fólk sem hefur iktsýki er líklegri til bunions, eins og fólk með taugavöðvaástand, svo sem fósturlát.
4. Þátttakendur: Margir sem hafa bunion hafa samsetningu af þáttum sem gera þeim næm fyrir að hafa þetta ástand. Til dæmis, konur sem eru eldri en 40 ára, sem eru með fjölskyldusaga um bunions, og eru oft í háhældum skóm, teljast líkleg til að þróa bunion.
Hversu mikilvægt eru skór?
Það er erfitt að vita nákvæmlega hversu mikilvægt skófatnaður er í þróun bunions, en við vitum að það er eina breytu sem við getum stjórnað verulega. Bunions eru mun sjaldgæfari í löndum án vestrænna skófatna. Bunions eiga sér stað í erlendum löndum í um 3 prósent íbúanna. Í löndum með vestræn skófatnað er algengi bunions yfir 30 prósent. Í löndum þar sem vestræn skófatnaður hefur verið kynnt nýlega hefur útbreiðsla bunions hækkað saman við verð í vestrænum löndum.
Óháð því hvort skórnir valda bunioninni þinni, getur það breyst þegar þú breytir þeim.
Leitaðu að skóm með stærri tákassa sem er ferningur frekar en áberandi. Lyfjabúð og pólskur bunion skjöldur geta einnig hjálpað.
Heimildir:
Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: lýðfræði, æfingarfræði og geislafræðilegt mat" Foot Ankle Int. 2007 júl; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Algengi og samtök hallux valgus í grunnskólum" Arthritis Rheum. 2008 Júní 15; 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Bunions, American Academy of Bæklunarskurðlæknar, febrúar, 2016.