Ekki nóg NE: Hvað það gerir og hvað á að gera um það
Norepinephrine (NE) er bæði taugaboðefni og hormón. Einnig nefnt noradrenalín, NE gegnir lykilhlutverki í "bardaga eða flugi" viðbrögð með því að spikla hjartsláttartíðni og blóðþrýsting þegar líkaminn telur að það sé í hættu. NE er svipað og adrenalíni og margir sérfræðingar telja að það hjálpar að ákvarða grunnþrep örvunar og örvunar. Það er tengt kvíða og þunglyndi.
Hátt stig eru í tengslum við tilfinningar um gleði, og stundum áhorfendur.
Þar sem gleði og euphoria eru ekki nákvæmlega dæmigerð vefjagigt (FMS) og langvarandi þreytuheilkenni (CFS eða ME / CFS ), er það ekki á óvart að rannsóknir benda til þess að flestir með þessar aðstæður hafi annaðhvort lágt NE stig eða einhvers konar óeðlileg í því hvernig líkaminn notar noradrenalín.
Tengingin við lágmarksnöfn er frekar ákveðin í FMS, en vaxandi líkan rannsókna sýnir að fólk með ME / CFS hefur ójafnvægi milli NE og dópamíns og meðferðir sem gera fleiri NE aðgengileg fyrir heilann eru árangursríkar í sumum tilfellum.
Skert nýrnastarfsemi
Neurotransmitter virka er flókið og taugaboðefna vinna með hver öðrum á flóknu hátt sem við erum að byrja að skilja. Enn hafa sérfræðingar getað tengt mismunandi ónæmissjúkdóma í taugaboðefnum með ákveðnum skilyrðum og einkennum og fundið nokkrar leiðir til að breyta virkni þeirra.
NE starfsemi fer fram á nokkrum sviðum heilans, og jafnvel annars staðar í kringum líkamann (þar sem það virkar sem hormón). Þessi mismunandi svæði heilans nota NE öðruvísi og innihalda nokkrar mismunandi tegundir viðtaka sem einnig hafa áhrif á hvernig NE er notað.
NE truflun tengist þessum einkennum:
- þyngdarleysi
- minni vandamál ( heila þoku eða fibro þoku )
- þunglyndi
- skortur á vökva og áhuga
Við vitum ekki enn af hverju NE er truflun hjá fólki með FMS og ME / CFS. Stöðug ótti og kvíði eru þekktar orsakir skertrar NE-virkni, þannig að fólk sem býr með fullt af þessum tilfinningum getur verið sérstaklega í hættu á að þróa þessar sjúkdóma.
Gerðu fleiri NE í boði
Til að gera meira af NE aðgengileg fyrir heilann, getur þú tekið serótónín noradrenalín endurupptökuhemla (SNRI), eins og Cymbalta (duloxetin) eða Savella (milnacipran) ; eða amfetamín, þar á meðal Adderall (dextroamphetamine) , sem er oft notað til að meðhöndla ADD / ADHD .
Nokkrir hlutir sem eru hluti af lífinu eru yfirleitt talin hækka NE stig í heilanum þínum, þar á meðal:
- gæði svefn
- æfa
- mæta markmiðum (jafnvel smáir!)
- ást
- árásargirni (þetta er ekki afsökun fyrir slæma hegðun! Kannski að reyna árásargjarnt tölvuleiki?)
Við höfum ekki mikið af rannsóknum sem staðfesta að matur getur aukið NE stig í heilanum, og það myndi líklega taka bönnuð mikið magn að hafa tilætluð áhrif. Þrátt fyrir skort á sterkum sönnunargögnum, segja sumir sérfræðingar að þeir hafi séð jákvæða niðurstöðu af fæðutegundum hátt í eftirfarandi:
- epli, bananar og vatnsmelóna
- beets, baunir og belgjurtir
- kjúklingur
- osti
- egg
- fiskur
- hveiti sýkill
Þó að það sé almennt óhætt að borða þessi matvæli, ekki búast við kraftaverkum. Það er líka best að forðast mikla breytingar á fæðu og kynna breytingar hægt. Að fylgjast með matarbreytingum þínum og einkennum í einkenniartímaritinu getur gefið þér nákvæma mælikvarða á hvað getur hjálpað. Vertu viss um að taka lækninn í ákvarðanir þínar.
Einkenni hár NE stigs
Þegar þú tekur lyf sem hækka NE stig eða virkni, gætirðu verið sagt að láta lækninn vita ef þú verður "of hamingjusöm." Það er vegna þess að það er merki um hugsanlega hættulegt hár NE stig, sem getur einnig valdið einkennum eins og:
- áhyggjur, kvíði, pirringur og stökk
- ótta við mannfjöldann og takmarkaða staði
- skert styrkur
- eirðarlaus svefn
- vöðvaspenna eða krampar
Margir kvíðaröskanir eru í tengslum við of mikið NE. Áhrif nokkurra eiturlyfja á götu, þar með talin kókaín og ólöglegt amfetamín, stafar af aukinni NE stigum og líkamlegum uppköstum og tilfinningum um uppnám, sem er hluti af því sem gerir þessi lyf ávanabindandi.
Vertu viss um að láta lækninn þinn í neinum ákvörðunum um að auka NE stig þitt og láta hann vita ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum of mikið NE.
Önnur taugaboðefnabólga Dysregulation
NE er aðeins ein af nokkrum taugaboðefnum sem eru talin vera dregluð í FMS og ME / CFS. Aðrir eru:
Hver taugaboðefni stuðlar að eigin einkennum. Sumar meðferðir geta hjálpað til við að stjórna fleiri en einum, en þú gætir þurft að vinna með lækninum þínum til að finna samsetningu meðferða sem gefur þér mest léttir.
> Heimildir:
Amínósýrur. 2008 Jan 15. [Epub á undan prenta] Öll réttindi áskilin. "Theanín, gamma-glutamýletýlamíð, einstakt amínósýra í teaferli, modulates þéttni taugaboðefna í heilablóðfalli í miðtaugakerfi í meðvitundarrótum."
Expert Review of Neurotherapeutics. 2008 júní; 8 (6): 917-27. "Greining á vandamálum og meðferð við langvarandi þreytuheilkenni: hlutverk metýlfenidats með strax losun."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): apríl 2000. AJ07-5. "The pathophysiology og meðferð við langvinnri þreytu heilkenni og öðrum taugakerfi: Vitsmunaleg meðferð í pilla."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 febrúar; 33 (2): 188-97. Erfðafræðilegt mat á serótónvirkum kerfinu við langvarandi þreytuheilkenni.
2008 University of Maryland Medical Center. Allur réttur áskilinn. "Langvinn þreyta heilkenni"