Kviðverkir eru algeng einkenni geðveiki (IBS) . Samkvæmt 2007 könnun á 1.966 einstaklingum með IBS af International Foundation for Functional Gastrointestinal, tilkynnti 80% sjúklinga með IBS að sársauki sé það sem gerir ástandið alvarlegt. Sársauki er alvarleg lífsgæði, sem veldur því að margir sjúklingar með IBS missa vinnu, skóla og félagslegar viðburði.
Hvernig geta menn með IBS betur stjórnað kviðverkjum sínum?
Af hverju gerist sársauki
Kviðverkir hjá einstaklingum með IBS geta verið afleiðingar samdrættir í þörmum. Vöðvarnir í ristli samningnum (sem kallast peristalsis) til að færa hægðir meðfram og út úr líkamanum. Fyrir fólk sem hefur IBS, geta þessi vöðvar verið samdráttur óreglulega og stundum eftir lengd ristillarinnar. Þetta getur valdið sumum einkennum einkennum IBS, þ.mt kviðverkir, uppblásinn og gas . Sársauki kemur venjulega oftast fram eftir máltíð og getur varað í nokkrar klukkustundir.
Finndu uppspretta sársauka
Að halda matardagbók getur hjálpað til við að reikna út hvort ákveðin matvæli stuðli að einkennum kviðverkja. Upptaka allt sem borðað er og með slíkum upplýsingum eins og hvar, hvenær og með hverjum máltíðir eru borðar, getur hjálpað til við að finna hugsanlegar "kallar" fyrir kviðverki. Að koma matarbókaranum í heimsókn hjá lækni eða næringarfræðingi til greiningar og ráðleggingar getur einnig verið gagnlegt við að flokka út hvað er að gerast.
Meðferð
Það eru nokkrar leiðir til að takast á við kviðverkir. Vonandi er hægt að koma í veg fyrir það í fyrsta lagi með því að bera kennsl á þá hvatar og forðast þau. Það er þó ekki alltaf hægt, þannig að það eru aðrar leiðir til að takast á við sársauka frá IBS.
Heima úrræði
Peppermint olía . A náttúrulegur antispasmodic, peppermint getur einnig hjálpað til við að draga úr krampum í ristli.
Peppermintolía má taka í hylkjum eða tei. Þó að hylkin séu skilvirkari og jafnvel verið samþykkt til notkunar hjá einstaklingum með IBS í Þýskalandi, geta þau valdið endaþarmsertri ertingu. Að auki slakar peppermint einnig vöðvana í vélinda og getur stuðlað að brjóstsviða af völdum súrefnisflæðis. Ræddu við lækninn áður en þú tekur einhverju viðbótarlífi í piparapíni.
Upphitun púði . Einföld og ódýr leið til að meðhöndla kviðverki er með hitaveituhólf. Hiti getur hjálpað til við að draga úr vöðvakrampum og skapa þægindi. Nokkrar ábendingar til að muna eru:
- Notaðu aldrei kremvörur (eins og Icy Hot eða Ben-Gay) með hitapúðanum þar sem það getur valdið alvarlegum bruna.
- Ekki sofna við hitapúðann ennþá.
- Notið aldrei hitunarpúðann á berum húð.
Lyf
Antispasmodics . Vöðvaslakandi lyf (eins og Bentýl [dísýklómín], Levsin [ hýosýlamín ] og Donnatal [Belladonna / phenobarbital]) eru flokkar lyfja sem eru oft ávísað til að meðhöndla IBS einkenni. Þessar lyf geta slakað á vöðvum í maga og þörmum, sem gætu leitt til nokkrar léttir frá kviðverkjum. Til að vera skilvirk, eru flogaveikilyf venjulega tekin 30 til 60 mínútur fyrir máltíð. Hins vegar geta þau einnig valdið aukaverkunum eins og þokusýn, hægðatregða, minnkað svitamyndun, sundl, höfuðverkur, ógleði og vandamál í þvagi.
Þunglyndislyf . Þríhringlaga þunglyndislyf (svo sem Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline] og Tofranil [imipramin]) er ávísað fólki með IBS til að meðhöndla kviðverkir. Hins vegar eru þessi lyf venjulega mælt í miklu lægri skömmtum en þeir myndu vera til að meðhöndla þunglyndi. Þunglyndislyf virðist virka gagnlegri þegar það er tekið að nóttu til hjá fólki með ríkjandi IBS (D-IBS) niðurgang . Það getur tekið nokkrar vikur með þunglyndislyfjum áður en það hefur áhrif á kviðverkir.
Aðalatriðið
Sársauki er verulegt vandamál fyrir fólk með IBS. Ef sársauki kemur í veg fyrir að þú sért að fara í vinnuna eða skóla eða gera það sem þú elskar skaltu tala við lækninn um að fá meðferðina.
Það eru nokkrir möguleikar til að létta sársauka frá IBS. Allir með IBS eiga skilið léttir af sársauka. Það getur tekið nokkurn tíma að reikna út hvernig á að meðhöndla sársauka (eða koma í veg fyrir það í fyrsta sæti), en það er þess virði að reyna aftur að lifa lífi þínu.
Heimild:
International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD). "IBS Sjúklingar: Sykursreynsla þeirra og ófullnægjandi þarfir." IFFGD.org 24 Feb 2012.