Það er ekki hægt að valda skaða ef það gleymir að halda í hægðir í stuttan tíma
Það er staðreynd lífsins: allir póker. Hve oft höfum við þörmum og það sem hægðirnar líta út, en þó breytileg ákveðin upphæð frá einstaklingi til manneskju. Þessi einstaklingur, ásamt menningarbannunum um líkamsstarfsemi, eru nokkrar ástæður fyrir því að margar misskilgreiningar eru um þörmum.
Margir þekkja ekki skilgreiningu á dæmigerðri tíðni fyrir þörmum og geta haft áhyggjur af því að "halda í" þörmum um tíma.
Það er ekki nauðsynlegt að halda þörmum á hverjum degi (þó að sumir geri það) en hversu slæmt er það að halda í hægðum þegar þráin "að fara" smellir? Almennt geri það ekki valdið skaða, en það getur valdið óeðlilegum heilsufarslegum áhrifum.
Skilgreina hægðatregðu
Til að skilja hvers vegna það er mikilvægt að létta á innyfli þegar þrýstingurinn kemst á, er nauðsynlegt að hafa einhvern bakgrunn á hægðatregðu . Hafa þörmum færri en einu sinni á þremur dögum, þvinga á salerni, tilfinning eins og þarmurinn hefur ekki tæmt eða farið í hægðir sem er erfitt eru öll merki um hægðatregðu.
Hægðatregða er algeng og flestir upplifa það á einhverjum tímapunkti í lífi sínu. Sumar tilfelli af því að vera stöðvuð um tíma eru afleiðing mataræði, svo sem ekki að borða nóg trefjar eða ekki að drekka nóg vatn. Fyrir suma getur hægðatregða verið langvarandi vandamál. Langvarandi hægðatregða hefur fjölmargar orsakir, þar á meðal notkun sumra lyfja eða hagnýtur vandamál eins og pirrandi þarmasveppur (IBS) .
Hægðatregða er óþægilegt og getur valdið verulegum áhyggjum og streitu.
Ef um er að ræða óþroskað hægðatregðu, taka í meiri æfingu, bæta við matar trefjum og drekka meira vatn getur hjálpað til við að létta vandamálið. Ofnæmisviðbrögð og kláði eru einnig notuð til að meðhöndla hægðatregðu en gæta skal varúðar við notkun þeirra þar sem sumir geta versnað hægðatregðu með því að valda þarminum að verða háður þeim að fara í hægðir.
Hins vegar vegna þess að hægðatregða getur stafað af alvarlegum undirliggjandi læknisvandamálum eða aukaverkun lyfja , þegar það verður meira en einu sinni í vandræðum ætti að ræða það við lækni.
Hunsa þráin "að fara"
Hægðatregða er ekki það sama og að hunsa þörfina á að hreyfa innyfli. Matur er brotinn niður og notaður í meltingarvegi þar til hann fer alla leið í gegnum smá og þörmum og er geymdur í endaþarmi sem hægðir.
Líkaminn hefur kerfi til að senda merki þegar endaþarmurinn er fullur og þarf að tæma hann. Það er hægt að hunsa þessa tilfinningu um tíma, og kannski afleiða ferð á baðherberginu þar til það er meira hentugt augnablik. Að bíða eftir að fara í baðherbergið einu sinni um stund mun ekki gera neina varanlegan skaða, en það ætti ekki að verða venja því að gera þetta of oft getur haft áhrif á líkamann. Halda í hægðum svo lengi að það skapar vandamál er sjaldgæft hjá fullorðnum en algengari hjá börnum, einkum smábörnum.
Haltu í hægðum of lengi gæti leitt til harða hægðar, sem getur gert hægðir og óþægindi í hægðir. Því lengur sem hægðatregða er í endaþarmi, því meira vatn frásogast frá því, sem gerir hægðirnar hægari og því erfiðara að fara framhjá.
Að fara í harða hægðir eru í tengslum við sprungur , sem eru tár í endaþarmsrásina. Sprengingar geta verið mjög sársaukafullir, geta blæðst og getur tekið nokkurn tíma að lækna. Þess vegna er mikilvægt að fara á baðherbergið þegar þráðurinn slær og ekki tefja of lengi. Blóð sem sést í eða á hægðum skal alltaf vera ástæða til að sjá lækni, jafnvel þótt það sé talið vera sprungur.
Líkamarnir okkar hafa innbyggt kerfi sem kallast magakolmandi viðbragð sem veldur þrá til að fara í hægðir eftir að borða. Það er algengasta hjá börnum, sem oft nota salerni eftir máltíð, en þá verður minna algengt þegar við vaxum í fullorðna (þótt sumir hafi ennþá áhuga á að fara í hægðir eftir máltíð).
Fullorðnir hafa vinnu eða skyldur skóla sem þýða að hunsa hvötin til að færa innyfli þegar það er óþægilegt eða þegar það er hvergi að fara. Áætlun á þörmum getur hjálpað til við að komast hjá því að þurfa að fara þegar fullorðinsáætlanir koma í veginn. Þjálfun líkamans til að nota salernið á sama tíma á hverjum degi, eins og fyrsta hlutur í morgun, getur verið gagnlegt fyrir fólk sem þolir hægðatregðu. Í þeim tilvikum þar sem hægðatregða er alvarlegt, getur það verið árangursríkt að fara í þörmunaraðgerðir með leiðbeiningum þjálfaðs sérfræðings. Markmiðið ætti að vera að taka þörmum sem eru mjúkir og auðvelt að fara framhjá.
Þegar það er hægt að verða vandamál
Í öfgafullum tilfellum getur það haft áhrif á tap á tilfinningu að halda í hægðum í endurteknum og langan tíma. Með tímanum mun vöðvarnir í endaþarmi teygja og tilfinningin sem maður hefur þegar það er kominn tími til að tæma innyfli minnka, sem gerir það erfiðara að vita hvenær á að fara á baðherbergið. Þetta getur síðan leitt til frekari erfiðleika með því að óvart halda í hægðum lengur og hugsanlega leitt til harða hægðir og hægðatregða. Þetta ástand mun þurfa læknismeðferð. Hins vegar er þetta ekki algengt hjá heilbrigðum fullorðnum og kemur ekki frá stundum í hægðum.
Meðhöndlunarköst á börnum
Það er algengara að börn halda í hægðum sínum, sem þeir gera af ýmsum ástæðum. Aldurinn þar sem þetta hefur tilhneigingu til að verða vandamál er um það bil tvö og hálft og fer til um það bil sex ára aldur. Sum börn vilja ekki hætta að spila í þörmum og halda því í staðinn (þetta gildir einnig um þvaglát og leiðir stundum til vætingar).
Í sumum tilfellum getur átt við barn með hægðatregðu og síðari sársaukafullar hægðir barn að halda í hægðum sínum af ótta við að endurtaka sársauka. Í öðrum tilvikum getur salernisþjálfun verið erfitt og sum börn halda þörmum vegna flókinna tilfinningalegra ástæðna. Þetta getur allt leitt til harðra hæginga og hægðatregða, sem styrkir hegðunarhegðunina vegna þess að hægðirnar verða sársaukafullir eða vegna þess að þörmum tengist streitu.
Hafa skal samband við barnalækni ef barn heldur á hægðum, grætur meðan á eða eftir þörmum eða hefur kviðverkir.
Orð frá
Vertu viss um að í flestum tilfellum, að halda í þörmum og bíða eftir þægilegan tíma, mun ekki valda langvarandi skaða. Flestir fullorðnir munu finna þörfina á að tefja að fara á klósettið af hagnýtum ástæðum og svo lengi sem það er ekki venja eða það er ekki hægðatregða, ætti það ekki að leiða til neinna vandamála.
Hins vegar að halda í hægðum í langan tíma eða í samræmi við það gæti leitt til harða hæginga eða hægðatregðu, þannig að besti kosturinn er að taka tíma til að taka þörmum þegar þrýstingurinn kemst á.
> Heimildir:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Smábarn meðhöndlunar á þörmum getur þurft fullvissu." Chicago Tribune. 13. júní 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, o.fl. "Þættir tengd virkni hjúkrunarfræðinga sem leiddi til þarmunar á sjúklingum með langvarandi hægðatregðu." Klín Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Endaþarmur á þörmum." MedlinePlus. 22. júlí 2016.
> PDQ Stuðningur og Palliative Care Ritstjórn. "Hægðatregða: meltingartruflanir (PDQ) -þolinmóður útgáfa." National Cancer Institute. 6. júní 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Childhood Hægðatregða sem vaxandi vandamál í lýðheilsu." World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864