Sérhver einstaklingur hefur annað eðlilegt form þegar kemur að þörmum
Hvað þýðir það að hafa eðlilega þörmum? Margir eru ekki viss um að þörmum þeirra sé "eðlilegt", sem er líklega vegna þess að hægðir eru erfitt að ræða, jafnvel við lækni.
Sannleikurinn er sá að enginn er fullkominn skilgreining eða lýsing á eðlilegum þörmum. Þörmum er einstaklingur, og frekar en einn "eðlileg" tegund af þörmum sem passar öllum, það er litróf hvað myndi teljast á bilinu eðlilegu.
Staðið í staðinn fyrir merki um að þörmum sé utan venjulegs eðlis, eða að þörmum hafi breyst með tímanum og komið með það í læknisskoðun.
Ekki allir hafa þörmunarhreyfingu á hverjum degi
Það er sameiginlegt viðhorf að hafa eðlilegt meltingarfæri þýðir að hafa daglega þörmum. Hins vegar er þetta ekki satt fyrir alla. Reyndar væri eðlilegt að vera nokkuð frá þörmum nokkrum sinnum á dag nokkrum sinnum í viku. Með öðrum orðum, það er engin harður og fljótur regla um hvað er dæmigert vegna þess að það breytist frá manneskju til manneskju. Almennt svið er frá 3 sinnum á dag til 3 sinnum í viku. Minna en 3 hreyfingar á viku geta bent til hægðatregðu og meira en 3 vatnsfarar hægðir á dag geta bent til niðurgangs.
Ef þú ert ekki með þörmum á dag, þá þýðir það ekki að þú sért með hægðatregðu. Að hafa fleiri en eina hreyfingu á dag þýðir ekki að þú sért með niðurgang.
Hægðatregða er erfitt, þurr hægðir sem erfitt er að fara framhjá, og niðurgangur er vatnsheldur hægðir meira en þrisvar sinnum á dag. Flestir heilbrigðu fullorðnir upplifa niðurgang eða hægðatregðu á einhverjum tímapunkti, en rætt verður um stöðuga breytingu á venjulegum þarmasveinum (eins og lit, tíðni eða samkvæmni) við lækninn.
Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert eldri en 50 ára.
Stærð og lögun hreyfinga í þörmum
Þörmum skal vera mjúkt og auðvelt að fara framhjá, þó að sumt fólk geti haft nokkuð erfiðara eða mýkri hægðir en aðrir. Almennt ætti hæga að vera brúnt eða gullbrúnt, myndast, áferð svipað og hnetusmjör, og stærð og lögun svipað og pylsa.
Í flestum tilfellum er hægðalag, sem breytilegt er frá þessari lýsingu, engin orsök fyrir viðvörun, sérstaklega ef það er einangrað atvik. Ef hægðir þínar breytast skyndilega er það eitthvað sem er þess virði að tala um við lækninn þinn.
Hvernig á að vita hvort þú ert með hægðatregðu
Hægðatregða er algengt vandamál og er áætlað að vera orsök þess að um 2 milljón læknir heimsóknir á hverju ári. Hægðatregða er erfitt, þurrt, lumpy hægðir sem er erfitt eða sársaukafullt að fara framhjá og sem geta fylgt uppþembu og óþægindum. Langvarandi ofþornun, skortur á hreyfingu og lítið magn af mataræði getur allir leitt til þróunar hægðatregðu.
Að drekka nóg vatn á hverjum degi getur komið í veg fyrir ofþornun. Að minnsta kosti 30 mínútna æfingu er mælt með flestum dögum vikunnar til betri heildar heilsu (jafnvel fljótandi gangandi er betra en engin loftháð virkni) auk betri meltingar.
Það ætti að vera nóg trefjar í mataræði til að tryggja að hægðirnar séu mjúkir og framhjá sársaukalaust og auðveldlega.
Langtímaáhrif hægðatregða
Konur og eldri fullorðnir eru sérstaklega í hættu á að fá hægðatregða sem eiga sér stað oft, sem kallast langvinn hægðatregða. Því miður, meira en bara að vera óþægilegt, getur langvarandi hægðatregða leitt til annarra fylgikvilla. Straining til að fara í hægðir getur leitt til þróunar gyllinæð eða endaþarmsrof (tár í húð í endaþarmsstigi).
Annað hugsanlegt mál er fecal impaction, sem er þegar hægðir verða herðir og festist í þörmum og mun ekki hreyfa sig.
Þetta gæti þurft meðferð á sjúkrahúsi eða skrifstofu læknis ef það verður alvarlegt. Rektal prolapse, þar sem hluti af endaþarmi getur komið út úr anus, getur einnig komið fram eftir að þenjast of mikið til að ná í hægðir. Ristamyndun gæti verið meðhöndluð heima, en getur þurft aðgerð í sumum tilfellum.
Hvað þýðir það að hafa niðurgang
Niðurgangur er lausur, vatnslegur hægðir sem koma fram meira en 3 sinnum á dag. Fyrir flesta fullorðna er niðurgangur algengt vandamál sem gerist nokkrum sinnum á ári, yfirleitt varir í einn dag eða tvo og þarf ekki meðferð. Orsakir niðurgangs eru sýkingar, aukaverkanir lyfja og mataróþol . Niðurgangur getur þurft meðferð ef það varir lengur en 3 daga og fylgir hita, alvarleg sársauki eða ofþornun, eða ef hún lítur út í svörtu, tjöru eða inniheldur blóð.
Þegar þú ert með breytingu á þvagföllum
Venjulegur hægðir eru mismunandi fyrir hvern einstakling og geta verið mismunandi í samræmi og tíðni. Það eru þó nokkrar vísbendingar um að þörmum sé óeðlilegt og getur verið merki um alvarlegri vandamál.
Breyting á þarmabörnum felur í sér stöðuga breytingu á þörmum, lit, samkvæmni eða formi hæginda. Þetta merki vekur sérstakt áhyggjuefni hjá fólki sem er eldri en 50 ára vegna þess að þau eru í meiri hættu á að fá meltingarveiki.
Blóð . Frank blóð í hægðum er aldrei eðlilegt og gæti verið afleiðing af nokkrum sjúkdómum sem eru allt frá vægum, svo sem gyllinæð, til alvarlegs, svo sem sýkingar eða ristilkrabbamein . Blóðleg hægðir geta bent til blæðingar í neðri meltingarvegi og skal alltaf meta af lækni eins fljótt og auðið er.
Svartar hægðir . Svartur, hægur hægðir með ógleði getur stafað af því að borða ákveðna mat, taka járnfæðubótarefni, eða hugsanlega frá innri blæðingu hátt upp í meltingarvegi.
Rauður eða maroon hægðir . Rauð eða maroon hægðir geta verið frá einhverjum skaðlausum, svo sem að borða rauðlitaða matvælum, eða það gæti stafað af nokkrum mismunandi sjúkdómum, þar á meðal gyllinæð , endaþarmssveppir, ristilpólur eða ristilkrabbamein , blæðing í blæðingum eða bólgusjúkdómur í þörmum .
Grænn hægðir . Grænn hægðir geta stafað af grænum eða tilbúnum litum matvælum, járnfæðubótum eða minnkaðan flutningartíma colonic . Í nýburum eru grænar hægðir algengar á fyrstu dögum lífsins.
Blek eða leirlitað hægðir . Kollur sem birtast föl eða líta út eins og leir gætu stafað af skorti á gallasalti (sem gefur hægðum brúnt lit), sýrubindandi lyf, baríum úr nýlegri baríumáfengispróf eða lifrarbólgu .
Orð frá
Ef það er eitt sem veldur næstum öllum kvíða um að sjá lækni, þá er það þörmum. Margir halda áhyggjum sínum um þörmum til þeirra, en það gæti verið mistök. Þegar eitthvað hefur breyst með meltingu ætti það að vera alinn upp í læknisskoðun .
Meltingarvandamál er auðveldara að takast á við ef það er snemma í stað þess að láta það fara fyrr en það verður erfiðara að meðhöndla. Mörg meltingarvandamál geta verið stjórnað með breytingum á lífsstíl eins og að borða meira trefjar, drykkjarvatn, eða fara í göngutúr, svo vertu viss um að koma einhverjum upp í læknisskoðun.
> Heimildir:
> ASCRS. "Gyllinæð: Útbreidd útgáfa." The American Society of Colon og Rectal Skurðlæknar. 2016.
> Morken J. "Rectal Prolapse: Expanded Version." The American Society of Colon og Rectal Skurðlæknar. 2016.