Það sem þarf til að fá meidd sameiginlegt aftur á venjulegt
Öxlarsamstæðan er flókin uppbygging og ótrúlega tilhneigð til meiðsla: Til dæmis er boltinn í liðinu, sem er staðsett í lok upphandleggsbeinsins (humerus), hægt að halla út úr falsinu - bolli í lok kraga. Stundum mun sameiginlega skjóta aftur saman sjálfkrafa; meiðslan er talin subluxation í liðinu.
Ef boltinn og falsinn er aðskilin, kallast það dislocation .
Flestar öxlskemmdir af þessu tagi eru af völdum einhvers konar áverka: kraftmikill blása frá hliðinni eða á bak við öxlina á meðan að spila íþrótt, til dæmis. Fall og lending á útlínum hendi gæti einnig valdið því að axlarsamstæðan skili frá sér. Og fólk sem fæddur er með sérstaklega lausum öxlaliðum, er ástand sem kallast öndunarfærni í mörgum tilfellum viðkvæmt fyrir tíðri subluxation.
Hvort eðli meiðslunnar og hvað sem orsökin er, ef þú ert með öxlaskiptingu er líklegt að þú þarft líkamlega meðferð eftir að axlarsamfellan þín hefur verið færð á réttan hátt og einhverjar afleiðingar skemmdir, svo sem rifinn riftaþráður eða brot á humerus hefur verið meðhöndlaður.
Upphaf PT eftir öxlskaða
Líklega er armur þinn í slingi í nokkurn tíma eftir að öxlinn er meðhöndlaður, sérstaklega ef þú átt skurðaðgerð.
Samt sem áður getur læknirinn sent þig strax til sjúkraþjálfara þannig að þú getir byrjað á einhverjum bráðabirgðatölvum til að koma í veg fyrir að axlarinn þinn frosist vegna ógagns. Hann mun veita lyfseðil fyrir gerð æfinga sem þú ættir að gera miðað við meiðsli og meðferð sem sjúkraþjálfari mun þá nota til að búa til PT forrit fyrir þig.
Með fyrstu skipuninni mun læknirinn spyrja þig spurninga um meiðsli, verkjalengd og hæfni þína til að fara eftir aðgerð. Hann mun taka mælingar á hreyfileikum þínum og styrk til að búa til grunnsnið til samanburðar þegar þú vinnur í meðferðinni.
Elements of Physical Therapy fyrir öxl meiðsli
Til þess að fá axlirinn aftur til heilsu þarf líkaminn að einbeita sér að nokkrum þáttum.
Sársauka léttir. Öxl meiðsli meiða svo gera öxl sem hafa verið rekin á. Að auki sársauki, þú munt líklega hafa bólgu og marbletti. Hluti af PT getur innihaldið kökukrem og hita til að auðvelda sársauka og draga úr bólgu. Sumir meðferðaraðilar nota aðferðir eins og ómskoðun og tannlungnaörvun (TENS) til sársauka, en rannsóknarrannsóknir hafa sýnt að þessi meðferðaraðferðir eru ekki mjög árangursríkar, svo margir PTs bjóða þeim ekki lengur.
Svið hreyfingar. Til þess að draga úr vöðvaspennu í öxlinni sem getur takmarkað hve langt þú færir handlegginn, mun líkaminn gera einhverja aðgerðalausar hreyfingar með þér, þar sem hann hreyfist og léttir varlega handlegginn í mismunandi áttir. Hann getur einnig kennt þér leiðir til að gera þessa tegund af því að teygja þig.
Styrkur. Að endurheimta styrk til vöðva sem umlykja og styðja öxlarsamstæðuna er mikilvægt að gefa það stöðugleika sem það þarf að virka venjulega. Þetta eru vöðvarnar í rotator cuff , biceps og triceps, og vöðvarnir sem styðja öxlbladið.
Stundum geta vöðvarnar í kringum öxlina ekki náð sambandi rétt. Sjúkraþjálfarinn þinn getur valið að nota rafmagnsörvunarbúnað sem kallast taugavöðvaörvun (NMES) til að hjálpa vöðvunum að endurheimta hæfni til samnings.
Stilling. Hringlaga axlir og aðrar óviðeigandi líkamshættir geta truflað hversu vel axlirnir virka, þannig að meðferðaraðilinn þinn gæti haft þig að því að bæta viðhorf þitt.
Því betra að beinagrindin þín er algeng, því auðveldara er að þú getir hreyft og virkað.
Hversu lengi mun meðferð taka?
Þó að hvert meiðsli sé öðruvísi og allir lækna á mismunandi hraða, eru flestir aftur í eðlilegt horf eftir að hafa skipt á öxl átta til 12 vikna. Ef meiðsli á öxlinni er alvarleg eða þú þarft aðgerð, mun það taka lengri tíma. Hins vegar getur þú treyst því að skurðlæknirinn og líkaminn muni vinna saman til að ganga úr skugga um að meðferðin sem þú gerir sé miðuð við að fá þig aftur í eðlilegt horf eins fljótt og auðið er.