Ef þú hefur orðið fyrir meiðslum eða veikindum sem valda vandræðum með hreyfigetu eða eðlilega virkni, gætir þú fengið góðan þjálfun sjúkraþjálfara til að hjálpa þér að snúa aftur til fyrra stigs hreyfanleika. Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað ýmsar æfingar og aðferðir til að meðhöndla sérstakt vandamál.
Kinesiology taping er ein sérstök meðferðarlíkan sem sjúkraþjálfarinn þinn getur notað.
Það felur í sér að setja ræmur af sérstökum borði á líkamann í sérstökum áttum til að bæta hreyfanleika og styðja liðum, vöðvum og sinum.
Kinesiology borði var þróað árið 1970 með chiropractor heitir Dr Kenso Kase, DC. Hann komst að þeirri niðurstöðu að með því að nota sveigjanlegt borði sem virkaði tengið milli húðarinnar og vöðvarnir gætu haft langvarandi áhrif fyrir sjúklinga sína. Hann þróaði mörg af þeim aðferðum sem notaðar voru í kínverskri tónverkum í dag, og hann hefur einnig sitt eigið vörumerki borði sem heitir Kinesiotape.
Er Kinesiology Tape bara ímynda íþróttamyndband?
Þó að lífeðlisfræði borði virðist mikið eins og ímyndaðan íþróttatafla, þá eru margar munur á milli tveggja. Athletic borði er notað til stuðnings og takmarka hreyfingu, og kinesiology borði er notað til að auðvelda hreyfingu og hamla sársauka og krampa. Kínjafræði borði er sveigjanlegt efni sem hreyfist þegar þú hreyfir þig; Atletísk borði er tiltölulega ósveigjanlegt.
Kínjafræði borði hjálpar til við að bæta eitla flutninga og auka umferð. The fastur bindandi eðli Atletic borði virkar til að minnka umferð.
Hvað gerir tannlæknisbönd?
Kínverkfræði borði býður upp á mismunandi aðgerðir þegar það er notað. Sjúkraþjálfarinn þinn mun framkvæma mat og mat til að ákvarða bestu notkun kinesiology borði fyrir ástand þitt.
Hann eða hún mun meta hvort borðið sé jafnvel nauðsynlegt fyrir þig eða ef einhverjar frábendingar eru fyrir notkun borðar .
Það eru mismunandi kenningar um hvernig lífeðlisfræði borði virkar. Í fyrsta lagi er talið að breyta próteinupptöku skynjunar taugakerfisins í vöðvum, liðum og húð. Borði er talið bæta samskipti milli húðsins og undirliggjandi uppbyggingar til að hjálpa endurstilla hringrás þessa hluta taugakerfisins sem leiðir til betri vöðvavirkjunar og frammistöðu.
Kinesiology borði er einnig talið hamla nociceptors eða verkjum í vöðvum, húð og sameiginlegum mannvirki. Minnkandi sársaukafullt inntak í heila er talið eðlilegt að vöðvaspennu, sem leiðir til minni verkja og vöðvakrampa.
Almennt er talið að kinesiology borði hjálpar til við að skapa jafnvægi í tauga rafrásir í vöðvum, sinum, liðum og húð. Þetta er talið að vinna að því að draga úr sársauka, minnka bólgu og bæta vöðvastarfsemi og virkni.
Kínjafræði borði er einnig talið að endurbæta sameiginlegar stöður, og það getur einnig verið gagnlegt við endurgerð kollagenvefja eins og í örvefslustýringu .
Eru mismunandi gerðir af líffærafræði?
Það eru yfir 50 mismunandi tegundir og vörumerki kinesiology borði á markaðnum í dag eins og Kinesiotape, KT Spóla eða RockTape.
Sumir sérstakar bönd eru hönnuð fyrir íþróttastarfsemi og aðrir eru hannaðar fyrir lymphedema og bólgunarstjórnun. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér að ákveða hvaða borði er best fyrir ástand þitt.
Sérstakar notkanir fyrir Kínverjarbönd
Það eru margar mismunandi notkunargreinar fyrir líffærafræði. Sjúkraþjálfarinn þinn getur metið núverandi aðstæður og meiðsli til að ákveða bestu notkun borðar. Hann eða hún getur einnig kennt þér hvernig á að skera helstu tegundir ræma til að nota fyrir ástand þitt. Nokkrar algengar notkunarleiðbeiningar eru:
- Einföldun : Kinesiology borði er hægt að nota til að bæta vöðva hleypa og samdrætti mynstur. Þetta getur leitt til eðlilegrar vöðva tón og getur einnig hjálpað til við að bæta íþróttastarfsemi.
- Hömlun og sársauki : Kinesiology borði er hægt að nota til að draga úr verkjum og vöðvakrampum sem geta komið fram eftir meiðsli. Það getur hjálpað til við að draga úr nociceptive inntakinu í heila sem getur hjálpað til við að minnka vöðvarvörn og verndandi krampa.
- Stuðningur og stöðugleiki : Ef þú ert með sjúkdóm sem krefst þess að tiltekið sameiginlegt sé haldið í stað getur verið að það sé rétt fyrir þig að fara í tjáningartækni. Skilyrði eins og patellofemoral streitu heilkenni , truflun á heilablóðfalli eða óstöðugleika á öxlinni geta notið góðs af aukinni stuðningi sem gefin er með krabbameinsbandi. Borðið getur stutt við sameiginlega á meðan ennþá leyfa einhverri hreyfingu að eiga sér stað.
- Þrýstingsstjórnun : Ef þú hefur orðið fyrir meiðslum eða verið með skurðaðgerð sem veldur aukinni bólgu getur krabbameinsbólga hjálpað til við að minnka þroti með því að minnka þrýsting á milli húð og undirliggjandi vefja. Þetta veitir leið fyrir umfram vökva sem hafa safnast frá því að meiðslan er að fara í gegnum. Kínjafræðilega borði er stundum notað við eitilfrumukrabbamein eða yfirborðslegur árekstur.
- Örvastjórnun : Eftir aðgerð eða áverka getur þú fengið ör á svæðinu sem var slasaður. Stundum leggur vefinn undir örnum við húðina og undirliggjandi hylkið. Þessi örvefur getur takmarkað eðlilega hreyfanleika og hreyfingar . Kínjafræði borði er hægt að nota til að draga varlega á örvef, sem veitir lítinn styrkleiki, langan lengd teygja á þétt kollagen sem gerir upp örvef.
Virkar Kínverji Tape alvöru?
Þar sem lífeðlisfræði taping er tiltölulega nýtt og nýtt hugtak á sviði líkamlegrar þjálfunar, þarf enn að gera margar rannsóknir til að skilja hvernig að borði virkar og ef það lifir sannarlega til krafna.
Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að notkun kinesiology borði getur bætt vöðva samdrætti í vastus medialis, ákveðin hluti af quadriceps vöðva sem ber ábyrgð á að stjórna stöðu kneecap þinn.
Ein rannsókn leiddi til aukinnar hreyfingar á lítilli bakflæði strax eftir beitingu geislameðferðartafla. Annar rannsókn sýndi til skamms tíma úrbóta í verkjum í hálsi og leghálsi hjá sjúklingum með whiplash meiðsli sem notuðu krabbameinsbandi.
Til að styðja við notkun tannlæknisbandspjalds til að bæta íþróttastarfsemi, gerði RockTape rannsókn á 5 hjólum og komist að því að þeir gerðu 2-6% betra með notkun kinesiology borði (sérstaklega RockTape) í samanburði við að nota ekki borðið. Að sjálfsögðu er rannsóknin hlaðinn með hlutdrægni, eins og það var styrkt af RockTape, samanstóð af aðeins 5 íþróttamenn, og það var engin stjórnhópur.
Aðrar rannsóknir hafa skoðað áhrif kinesiology taping og sársauka, þroti og bætt hreyfanleika með fjölbreyttum árangri. Undirstaða: dómnefndin er ennþá út á kinesiology taping, og meiri vinnu þarf að gera.
Ef þú ert með meiðsli sem leiðir til sársauka, bólgu, hreyfingarleysi eða vöðvakrampa getur líkaminn mælt með því að nota tannlæknaþjónustu til að hjálpa þér að meðhöndla vandamálið. Hann eða hún ætti að kenna þér um borðið og hjálpa þér að setja raunhæfar markmið og væntingar varðandi notkun jarðfræðilegra borða.
Heimildir:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, handbók meðferð og taugavöðva aftur virkjun." Málstofa, maí, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Skammtímaáhrif af leghálsi sem tapast á verkjum og leghálsi hreyfingar hjá sjúklingum með bráða lungnasjúkdóm: Slembiraðað, samanburðarrannsókn." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Áhrif Kinesio Tape á skjánum með neðri útlimshreyfingarhreyfingu skora" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Húð örvun frá patella borði veldur mismunur auka invasti vöðva virkni hjá fólki með patellofemoral sársauka" Journal of Orthopedic Research mars 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Klínísk verkun Rocktape í árangursríkri umsókn" Birt á netinu á http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf