Meðferðir og aðferðir til að hjálpa þér að berjast gegn því
Það er enginn vafi á því - sársauki sem tengist mígreni getur verið niðurlægjandi. Og fyrir marga mígrenissjúkdóma getur ógleði sem fylgir þessum sársauka verið jafn pirrandi.
Þó að vísindamenn séu ekki nákvæmlega viss um að svo margir mígreni fylgja magavandamálum, þá er það nokkuð ljóst að þessir biðrunareinkenni geta valdið eyðileggingu á lífi þínu ef þú tekur ekki skref til að stjórna þeim.
Afhverju er ég að upplifa ógleði með mígreni?
Þó að reyna að skilja ástæðuna fyrir því að mígreni höfuðverkur fylgja magavandamálum er rökrétt viðbrögð, þá er óheppileg sannleikur sú að við vitum bara ekki nóg um það sem veldur því að mígreni tengist ógleði til að gefa skýrt svar.
Almenna trúin er sú að mígreni komi fram þegar taugarnar nálægt stöðinni í heilanum benda til að æðarnar á yfirborði heilans bólgu. Sumar rannsóknir hafa sýnt að breytingin á estrógenmagni stuðlar að þessum heilum merki, sem gæti útskýrt hvers vegna fleiri konur en karlar þjást af mígreni.
Aðrar rannsóknir hafa sýnt að serótónín (efnið í heilanum sem hefur verið tengt hreyfissjúkdómum) getur einnig gegnt hlutverki og gæti útskýrt af hverju mikill fjöldi mígrenisþjáða einnig upplifir seasickness.
Að lokum hefur verið greint frá truflun á fjórum kviðarholi (í heilanum) sem hugsanleg orsök ógleði og uppköstum hjá mönnum með mígreni.
Skammtímaháttar aðferðir við mígreni með ógleði
Góðu fréttirnar eru þær að það eru nokkrir mismunandi meðferðir til að meðhöndla og takast á við aðferðir sem geta hjálpað þér að takast á við ógleði sem tengist mígreni.
Þegar þú ert að takast á við þvagsýrugigt eða finnst að þú finnur fyrir því að þú munt fá það, þá þarftu sennilega fljótlega að draga úr einkennum.
Skammtíma lausnir eru:
- Losaðu fötin þín og taktu djúpt hæglega andann
- Nota heitt blautan klút á höfuð og háls (kalt vatn gæti gert mígreni verra)
- Opnun glugga eða stepping utan til að fá ferskt loft
- Borða lítið magn af blöðum matvælum og forðast matvæli með sterkum lyktum
- Án þess að drekka of mikið í einu, dvelur vökva með því að nudda vatn, te eða hreinsa seyði
Eftir að stjórna bráðum einkennum er mikilvægt að þróa langtímameðferð.
Langtímahættir aðferðir við mígreni með ógleði
Neffræðingurinn þinn getur sett þig á áætlun sem felur í sér að koma í veg fyrir mígreni. Með því að prófa og villa getur þú og hún verið fær um að greina umhverfisþætti sem fela í sér mataræði, líkamlega áskoranir, sálfræðileg vandamál og fjölda annarra örva sem geta komið í veg fyrir mígreni. Til dæmis gætirðu verið beðin um að halda innskrá sem hjálpar til við að bera kennsl á tilteknar kallar :
- Eru einkennin þín komin eftir að þú borðar ákveðna tegund af mat?
- Eru einkennin þín að birtast eftir að þú hefur beitt þér í líkamlegri hreyfingu?
- Var þar tiltekin lífsviðburður eða tilfinningalegur streita sem fylgdi einkennunum þínum?
Á næstu heimsóknum getur taugasérfræðingurinn hjálpað þér að ákveða hvernig þú getur breytt sumum einkennistillunum sem eru sérstaklega við lífsstíl þinn.
Breyttu lífsstíl þínum
Það eru einnig nokkrar almennar breytingar á lífsstíl sem þú getur notað til að berjast gegn mígreni sem fylgja ógleði. Til dæmis, að grípa til aðgerða til að draga úr streituþéttni getur dregið úr tíðni árásar.
Að auki geta breytingar á venjum skipt máli - hætta að reykja, æfa sig daglega, borða heilbrigt mataræði og takmarkaðu neyslu þína af sumum efnum sem oft kalla fram mígreni eins og súkkulaði, ostur og áfengi .
Prófaðu lyf gegn andnæmislosti
Meðferð við mígreni þýðir venjulega að ógleði einkennin sem tengjast henni verða einnig meðhöndluð. Hins vegar getur læknirinn í sumum tilfellum lagt til meðferðar með sterkari ógleði, þannig að meiri áhersla sé lögð á magavandamál.
Vinsælt lyf val eru ma Compazine (prochlorperazine) og Reglan (metóklópramíð).
Vegna þess að ógleði þín getur þýtt að þú sért í vandræðum með að halda því niður, getur verið að þú sért ekki með venjulegan pilla. Sem betur fer eru flestar þessara lyfja fáanleg á ýmsa vegu, þar með talin auðveldlega leysanlegar pillur, síróp, stoðtöflur og stungulyf. Vinna með lækninn til að finna bestu lausnina fyrir þig.
Kannaðu aðra meðferð
Þótt læknisfræðileg stjórnun hafi haft áhrif á mikið af mígreniþjáningum gætu aðrar meðferðir einnig reynst gagnlegar. Sumir sjúklingar lúta krafti engifersins til að draga úr ógleði. Þú gætir reynt að flýta hrár sneið úr engiferrót, sjúga á stykki af engifer sælgæti eða gera bolla af engiferte. Önnur ábendingar eru að neyta smá sykurs eða sopa á orkudrykk.
Hafðu í huga að á meðan margir vítamín og viðbótaraðilar leggja fram kröfur um meðferð með ógleði sem leiðir til mígrenis, eru ekki allar markaðslegar meðferðir samþykktar af Matvæla- og lyfjafyrirtækinu (FDA). Þar að auki, þar sem sumar sjúklingar í ríkjum sem hafa lögleitt læknisfræðilegan marijúana tilkynna ógleði léttir af neyslu kannabis, er stranglega bannað að neyta ólöglegra efna í öðrum ríkjum.
Vegna þess að það er mikilvægt öryggisvandamál að hafa í huga þegar þú reynir mismunandi meðferðir, er mikilvægt að hafa samband við lækninn áður en þú ert í raun að reyna aðra meðferð.
Hleyptu því út
Að leyfa þér að uppkola getur valdið slökun á ógleði. Margir sjúklingar tilkynna harkalega betur eftir að þeir hafa hreinsað.
Orð frá
Mundu að það er lykillinn að því að þú haldir reglulega samband við taugasérfræðing varðandi mígreni og hvers kyns ógleði. Hún mun vera fær um að vinna með þér til að þróa og viðhalda alhliða meðferð áætlun sem getur hjálpað þér að stjórna ástandi þínu.
> Heimildir:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Mígreni og hreyfissjúkdómur: Hver er tengillinn? Framfarir í taugakvilli, ágúst, 91 (4): 300-12.
> Min YW o.fl. Klínísk spá fyrir mígreni hjá sjúklingum sem eru með ógleði og / eða uppköst. J Neurogastroenterol Motil. 2013 okt; 19 (4): 516-20.
> Orr SL o.fl. Stjórnun fullorðinna með bráða mígreni í neyðartilvikum: The American Headache Society Evidence Assessment of Parenteral Pharmacotherapies. Höfuðverkur . 2016 Júní; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Mígrenissjúkdómar og ástand lyfjafræðilegra meðferða, 16. nóv., 7: 71.