Ef þú vaknar í morgunhöfuðverki getur þú leitað að orsökinni til að bera kennsl á viðeigandi meðferð. Það er nokkuð á óvart að átta sig á því að öndunarerfiðleikar við svefn geta í raun valdið þessum höfuðverkum. Hvernig stuðlar að hindrandi svefnblóðæðar við höfuðverk í morgun? Hvenær ætti að taka tillit til annarra ástæðna?
Það eru handfyllir tegundir höfuðverkja og flestir sem upplifa þá vita orsök sársauka þeirra.
Spennahöfuðverkur eru algengustu. Þetta getur verið valdið vöðvaspennu, sérstaklega þéttum vöðvum í hálsinum sem valda sársauka á bakhlið höfuðsins. Sinus höfuðverkur getur komið fram í tengslum við nefstífla eða ofnæmi. Mígreni tengist sýnbreytingum, ógleði og uppköstum og ónákvæmni. Klasa höfuðverkur eru grimmur sársaukafullt og koma fram með roði í auga og aðrar niðurstöður. Endurtekin höfuðverkur getur jafnvel komið fram ef verkjalyf eru ofnotkuð. Margir höfuðverkur eru léttir með því að sofa, en afhverju gætir höfuðverkur komið fram fyrst við vakningu?
Einkenni svefnplága
Ónæmissjúkdómur er ástand sem truflar öndun meðan á svefni stendur. Það einkennist af öndunarhléi sem er að minnsta kosti 10 sekúndur og tengist brotnu svefn, uppvakningum eða dropum í súrefnisþéttni blóðsins. Önnur einkenni svefnhimnubólgu eru:
- Óþarfa svefnleysi í dag
- Hraun
- Gasping eða kæfa í svefn
- Vottuð hlé á öndun
- Þvaglát á nóttunni ( kviðverkur )
- Svefnleysi (tíð nighttime awakenings)
- Munnþurrkur á nóttunni
- Tennur mala (bruxism)
- Næturbrjóst
- Hjartsláttarónot
- Nætursviti
- Styrkur og minni vandamál
- Mood problems
Hvernig svefnhimnubólga veldur morgunhöfuðverki
Stífandi svefnhimnubólga kemur fram þegar efri öndunarvegi hrynur, oftast vegna vökva í tungu og mjúkum gómum, hindrar loftflæði frá nefi og munni til lungna.
Þess vegna er ekki hægt að flytja súrefni inn og ekki er hægt að skjóta koltvísýringi . Koldíoxíðþéttni blóðsins eykst, mest áberandi þegar um er að ræða ofnæmisviðbrögð hjá offitu .
Koldíoxíð hefur áhrif á stærð æðar innan heilans. Heilinn hefur forgang á auðlindum. Ef ófullnægjandi öndun er fyrir hendi, vill heilinn að varðveita aðgang að súrefni og virkni. Þess vegna auka þéttni koldíoxíðs slagæðar heilans. Þetta eykur blóðflæði. Aftur á móti eykur þetta þrýsting innan höfuðkúpu, sem er lokað pláss. Þess vegna getur smám saman uppsöfnun koldíoxíðs vegna ófullnægjandi öndunar í svefni stuðlað að höfuðverkjum sem koma fram við vakningu.
Oft mun morgni höfuðverkur vegna svefnhimnunnar hverfa á fyrstu klukkustundum dags þegar venjulegur öndun heldur áfram. Einu sinni vakandi, er öndunarvegurinn endurreistur og aukið koltvísýringurinn smám saman smám saman. Blóði í heilanum minnkar í stærð og þrýstingurinn dregur úr. Þessi höfuðverkur mun leysa án þess að nota verkjalyf.
Höfuðverkur í morgun vegna svefnhimnubólgu má lýsa sem verkur, frekar en mikil verkur. Þeir eru yfirleitt ekki mjög sársaukafullir og geta óljós áhrif á enni eða musteri og eru tvíhliða.
Höfuðverkur koma ekki fram á öðrum tímum á daginn. Þau tengjast ekki sjónbreytingum, ógleði og uppköstum, máttleysi, dofi eða sundl. Staðbundin höfuðverkur getur einnig tengst öðrum sjúkdómum og hægt er að gefa til kynna að taugasérfræðingur geti gefið til kynna ef þær halda áfram eða ef aðrar niðurstöður eru til staðar.
Meðferð
Ef þú ert með höfuðverk í morgun vegna svefnhimnubólgu getur meðferð með stöðugri jákvæðu loftþrýstingi (CPAP) verið mjög árangursrík. Þetta mun oft lækka tíðni, styrkleiki og tilvist þessara höfuðverkja. Ef höfuðverkur leysist ekki skaltu íhuga frekari mat til að tryggja að annar orsök sé ekki til staðar.
> Heimild:
> Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." Elsevier , 5. útgáfa, 2011.