Ráð til að meðhöndla húðskemmdir frá niðurgangi

Flestir heilbrigðu fullorðnir fá niðurgang nokkrum sinnum á ári. Fólk með ertingartruflun (IBS) og bólgusjúkdóm (IBD) getur haft niðurgang í langan tíma. Stundum getur niðurgangur brenna húðina, sérstaklega ef hægðin er mjög laus og súr. Að hafa skurðaðgerðir eins og j-poki (ileal pouch-anal anastomosis) eða ileoanal anastomosis, þar sem ristillinn er fjarlægður, getur leitt til sýrrar, brennandi hægðir. Þetta getur verið mjög pirrandi fyrir húðina og erfitt að meðhöndla.

Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að draga úr ertingu í húð, þar á meðal hvaða matvæli geta gert niðurgang verra og hvaða matvæli geta hjálpað.

1 -

Haltu svæðinu hreint

Eftir þörmum skaltu hreinsa svæðið varlega með blautum þurrka eða þurrka fyrir barnið. Stundum getur þó jafnvel blíður þurrka verið sársaukafullt. Annar aðferð er að skola botninn í Sitz bað eða nota sturtuhaus til að úða. Leyfðu svæðið að þurrka loftið eða nota þurrkara á köldum stað.

2 -

Berið á hindrunskrem

"Hindrunarkrem" merkir allt sem hylur húðina og verndar það gegn hægðum og raka. Blúðarútbrotsefni sem inniheldur sinkoxíð virkar mjög vel þegar það er notað á hreint, þurra húð. Aftur á eftir þörmum. Jarðolíu hlaup eða A-vítamín og D-krem vinna einnig til að vernda húðina frá niðurgangi.

3 -

Forðist heita böð og ský

Það kann að virðast eins og að drekka í heitu baði væri það besta fyrir sársauka og brotinn húð. Hins vegar getur heitt bað og sturtur í raun þurrkað húðina út. A seyði í volgu vatni getur verið gagnlegt. Notaðu hindrunarkrem eftir bað eða sturtu til að læsa raka í.

4 -

Drekka nóg af vökva

Ef þú ert með niðurgang, og sérstaklega ef það er langvarandi, veldur þú hættu á að verða þurrkuð. Drykkjarvatn og aðrar vökvandi vökvar geta hjálpað þér að koma í veg fyrir ofþornun og einnig vinna til að halda húðinni úr þurrkun. Hreinsaðu úr koffíni og áfengi , sem eru með ofþornunaráhrif.

5 -

Forðist vandamál matvæla

Sum matvæli geta kallað fram eða stuðlað að niðurgangi, eða hægðu á hægðir þínar. Nokkur matvæli til að koma í veg fyrir eru:

• Artificial sætuefni
• Citrus ávöxtum og drykkjum
• Feitur matur
• Steikt matvæli
• Fitugur matvæli
• Sterkan mat

6 -

Vertu á varðbergi gagnvart viðbótum

Margir taka ýmis viðbót ásamt lyfjum og fólk með IBD er engin undantekning. Sumar tegundir fæðubótarefna geta valdið hægðum í húðinni. Þetta felur í sér:

• Cayenne
• Ginseng
• Glúkósamín
• Mjólkþistill
• Sá Palmetto

7 -

Forðastu mjólkurvörur

Mjólkurvörur eins og mjólk, ís og ostur geta versnað niðurgangur, sérstaklega ef þú ert með laktósaóþol . Vertu viss um að fá nóg kalsíum í mataræði frá öðrum aðilum, svo sem grænum, laufgrænmeti og laxi eða rækju.

8 -

Forðastu langvarandi sitja

Að sitja í langan tíma er ekki auðvelt neðst á þér, sérstaklega ef þú ert líka með gyllinæð . Forðastu að sitja of mikið ef hægt er - að liggja niður verður auðveldara neðst.

9 -

Setjið á púði

Forðastu að sitja í langan tíma er frábær hugmynd, en í raun verðum flest okkar að sitja fyrir hluta dags til að fara í vinnu eða fara í skólann. Ef þú getur ekki tekið nokkra daga til að takast á við niðurganginn og ertingartruflanir skaltu reyna að sitja á púði. Það þarf ekki að vera neitt sérstakt-jafnvel rúmpúði mun gera í klípu.

10 -

Meðhöndlið niðurganginn

Að lokum, besta leiðin til að hjálpa húðinni að lækna er að komast að uppsprettunni og hægja á niðurgangi. Innskot frá því að meðhöndla IBD eða annað ástand sem veldur niðurgangi, geta eftirfarandi mataræði verið gagnlegar:

• Fiskur (broiled eða bakaður, ekki steiktur)
• Ávextir, svo sem bananar eða skrældar epli
• Hlaðinn ávöxtur
• Hreinsaður pasta
• Hvítur hrísgrjón eða brauð
• Slétt hnetusmjör
• Vel heitt grænmeti
• Ostur (ef ekki laktósaþol)

> Heimild:

> Crohns og ristilbólgu Stofnun Bandaríkjanna. (Maí 2012). Mataræði og IBD.