Er sameiginlegt safi árangursríkt fljótandi viðbót við sameiginlega sársauka?
Á undanförnum árum hefur notkun fæðubótarefna fyrir liðverki aukist gríðarlega. Margir kjósa að taka "náttúruleg" vara fyrir óþægindi, frekar en að treysta á lyfseðilsskyld lyf eða ekkert yfirleitt. Hvað þarftu að vita um viðbótarsambandi safi og hvernig er glúkósamínið í þessari viðbót frábrugðin öðrum glúkósamíni?
Hvað er sameiginlegt safi?
Joint Juice er fljótandi (safa-undirstaða) fæðubótarefni fyrir liðagigt sem notað er fyrir fólk með verki og stífleika.
Sameiginleg safi inniheldur 1500 mg af glúkósamíni og C-vítamín sem aðal innihaldsefni þess. Nýrri útgáfa af Joint Juice inniheldur einnig grænt te þykkni. Enn annar vara, Joint Juice Fitness Water, inniheldur vatn, glúkósamín, B vítamín og raflausn. Lítið magn af koffíni er í Joint Juice en engin koffín er í Joint Juice Fitness Water.
Glukósamínformið í sameiginlegt safi er glúkósamínhýdróklóríð. Ólíkt mörgum glúkósamínafurðum, sem oft eru unnar úr skelfiski, er glúkósamínið í sameiginlegu safinu byggt á grænmeti. (Sjá umfjöllun hér að neðan um mismunandi lyfjaform glúkósamín og áhrif þeirra á liðagigt.)
Sameiginlegt safi hefur 25 hitaeiningar á 8 aura. Splenda vörumerkja sætuefni heldur kaloría telja lítið. Joint Juice Fitness Water hefur 10 hitaeiningar á 16,9 aura og er fáanleg í sítrónu, berjum og kiwi-jarðarberjum.
Sameiginlegt safi er lítið kolsýrt.
Hvað vitum við um mismunandi glúkósamín undirbúning og sameiginlega virkni?
Glúkósamín hefur verið rannsakað nokkuð strangt fyrir áhrif þess á sameiginlega virkni, með blönduðum árangri.
Glucosaminsúlfat hefur verið borið saman við glúkósamínhýdróklóríð (finnast í sameiginlegu safni.) Það kom í ljós að aðeins glúkósamín súlfat (í 1500 mg skammti) leiddi til þess að plasmaþéttni efnasambandsins væri nauðsynlegt til að hamla tjáningu gena sem taka þátt í sameiginlegum bólgu og eyðileggingu vefja.
Á þessum stigum virðist glúkósamín súlfat draga úr sársauka í tísku sem jafngildir bólgueyðandi gigtarlyfjum (td Advil og margt fleira.) Glucosamine hýdróklóríð leiddi hins vegar ekki til tölfræðilega marktækrar sársauka.
C-vítamín og liðagigt
Í rannsóknarstofu (með brjósk vaxið í Petri diskar) virðist C-vítamín draga úr brjóskartapi og slitgigt og er mjög mikilvægt í því að búa til krossbindingar í brjósk. Mikilvægt er að hafa í huga að þetta eru rannsóknarrannsóknir og hvort vítamín C hefur sömu áhrif á mannslíkamann er óviss. Við vitum að skortur á C-vítamíni getur leitt til bein- og brjóskvandamál og lágt C-vítamínþéttni hefur verið tengd aukinni sársauka hjá þeim sem eru með bakverkjum. Alvarleg skortur C-vítamíns veldur ástandinu sem kallast skurbjúgur og tengist göllum beinmyndun.
Eldri rannsókn komst hins vegar í ljós að langtíma notkun C-vítamíns var tengd versnun slitgigt í hné í dýrarannsóknum (það var ekki rannsakað hjá mönnum.) Lærðu meira um mögulega hlutverk C-vítamíns í liðagigt .
Grænt teútdráttur og liðagigt
Grænt teþykkni er að finna í einni tegund af sameiginlegu safi og getur gegnt hlutverki í liðagigt .
Grænt te hefur verið rannsakað í bindiefnum sem hafa vaxið í rannsóknarstofunni og einnig í rannsóknardýrum með vænlegri árangri. Það sagði, við skortir nú rannsóknir sem meta áhrif grænt te á menn með liðagigt.
Vísbendingar um notkun sameiginlegs safns
Framleiðendur Joint Juice halda því fram að hjá heilbrigðum einstaklingum sé bætt sameiginleg virkni og sveigjanleiki í 4 til 8 vikum eftir að hafa byrjað að drekka Joint Juice. Hins vegar eru kröfur ekki byggðar á neinum sýnilegum klínískum rannsóknum né hafa þau verið metin af FDA.
Framboð á sameiginlegu safi
Sameiginlegt safi er í boði í verslunum víðs vegar um landið.
Það er einnig hægt að kaupa á Joint Juice vefversluninni.
Varúðarráðstafanir og viðvaranir um sameiginlegt safi
Allar varúðarreglur sem gilda um glúkósamín eiga einnig við um sameiginlegt safi þar sem glúkósamín er aðalvirkt innihaldsefni þess. Þar sem reglugerðir eru ekki strangar með næringarefnum eins og þau eru með lyfseðilsskyldum lyfjum í Bandaríkjunum er mikilvægt að nota aðeins viðbót frá virtur félagi.
Glúkósamín getur aukið blæðingu hjá sumum einstaklingum og ætti að gæta varúðar við þann sem er með blóðþynningarlyf eða aspirín.
Ekki er ljóst hvaða áhrif glúkósamín hefur á sykursýki, en þar sem glúkósamín er amínósykur, skal fylgjast náið með blóðsykri hjá þeim sem eru með sykursýki og velja að taka glúkósamín viðbót.
Forðast skal glúkósamín hjá öllum sem eru þungaðar eða með barn á brjósti.
Viðvaranir um önnur lyf við sameiginlegum verkjum og stífni
Umfjöllun um sameiginlega safa væri ekki lokið án þess að ræða um valkostina. Auðvitað er eitt val ekkert að gera. Annað algengt val er hins vegar að nota bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar (NSAID) eins og Advil (íbúprófen) og Aleve (naproxen.) Með þessum lyfjum sem nú eru tiltækar í gegn, telja margir að þær séu tiltölulega skaðlausar. Það er einfaldlega ekki satt. Bólgueyðandi gigtarlyf hafa veruleg hætta á blæðingu í meltingarfærum , auk nýrnasjúkdóms og með sumum og aukinni hættu á hjartaáfalli.
Bottom Line á sameiginlega safi fyrir sameiginlega sársauka og stífni
Eins og við á um öll viðbót, hvort sem það er í pillaformi eða vökva, skaltu ræða lyfið við lækninn áður en þú reynir það. Ræddu hvernig á að taka það, hversu mikið á að taka, ef einhverjar milliverkanir eru mögulegar með öðrum lyfjum og viðbótum sem þú tekur og hvað eru raunhæfar væntingar fyrir vöruna. Með öðrum orðum, ef þú hefur ekki séð árangur á tilteknu tímabili, ættir þú að hætta samskeyti? Ráðfærðu þig við lækninn um trausta ráð um sameiginlega safi.
Ef þú notar viðbót til að draga úr þörf fyrir verkjalyf eða til að draga úr líkurnar á að þú þurfir sameiginlega skipti, gæti hins vegar verið góð samsetning glúkósamíns, sérstaklega með glúkósamín súlfat, frekar en glúkósamínhýdróklóríðið í sameiginlegu safi. hugmynd. C-vítamínið í sameiginlegu safi getur gegnt hlutverki í því að bæta liðagigt meðal þeirra sem eru skortir en hlutverkið er enn langt frá skýrum.
> Heimildir:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. C-vítamín verndar tannkorn á móti mónósodíumódóacetati-völdum slitgigt eftir margar leiðir. International Journal of Molecular Sciences . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Serum C-vítamín og mænuverkur: Alþjóða rannsókn. Verkir . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. Mismunun einkaleyfis kristallaðs glúkósaminsúlfats úr öðrum glúkósamínlyfjum mun hagræða slitgigtarmeðferð. International Journal of Gigtarsjúkdómar . 2017 23. mars. (Epub á undan prenta).