Ayurveda, heildræn nálgun við lyf sem er upprunnin á Indlandi fyrir mörg ár, getur verið árangursrík leið til að meðhöndla sykursýki. Orðið Ayurveda kemur frá sanskrit orðunum ayur (líf) og veda (þekkingu) -or, "vísindi lífsins." Ayurvedic lyfið byggist á þeirri trú að allir lifandi hlutir eru gerðar úr fimm þáttum jarðar, vatns, elds, loft og rýmis; að það eru þrjár gerðir af orku sem eru í öllum lifandi hlutum sem kallast vata, pitta og kapha; og þessi sjúkdómur stafar af ójafnvægi í þessum orku.
Ayurvedic nálgun við sykursýki
Samkvæmt Ayurveda er hægt að rekja sykursýki til ójafnvægis á kaphunniorku, sem samanstendur af þætti jörð og vatni. Holistic sérfræðingar lýsa þróun sykursýki að fækkun á meltingarvegi, eða "agni", og þar af leiðandi minnkað getu líkamans til að umbrotna orku og útrýma eiturefnum.
Sem Ayurvedic meðferð við sykursýki myndi sérfræðingur mæla með því að forðast of mikið sælgæti, kolvetni, rautt kjöt, sjávarfang og mjólkurafurðir sem eru öll talin auka versnun kaphaorkunnar. Í staðinn ætti mataræði þitt að innihalda bygg, rúg, korn, hrísgrjón, hafrar, ferskt grænmeti eins og aspas, papriku, laukur, hvítlaukur, eggaldin, spínat, spergilkál, spíra, hvítkál, blómkál og kryddjurtir eins og engifer, okshura, gudmar, triphala, musta, kardimommur, fenugreek eða kóríander.
Þurrkuð matreiðsla-eins og bakstur, broiling og grilling-er talið vera æskilegt fyrir jafnvægi þungur, kaldur, blautur eðli kapha.
Hunang er oft mælt með sykri fyrir sykursýki í Ayurvedic læknisfræði. Og til viðbótar við breytingar á fæðu er einnig oft mælt með reglulegri hreyfingu, náttúrulyfjameðferð, jóga og hugleiðslu.
The Take Home
Það er erfitt að finna meiri háttar galla með helstu Ayurvedic mataræði tilmæli um sykursýki.
Forðastu of mikið sælgæti og hvetja til grænmetis og heilfóðurs er vissulega í samræmi við fleiri samtímis sykursýki mataræði.
Ein afbrigði væri tilmæli til að koma í veg fyrir rautt kjöt, sjávarfang og mjólkurvörur. Það má halda því fram að borða rauðvín eitt eða tvö í viku einu sinni, lax fyrir omega-3 fitusýrur og fiturík mjólkurvörur fyrir kalsíum og prótein eru ásættanleg og heilbrigð fyrir sykursjúka. Ávinningurinn af hunangi yfir sykur er einnig uppi til umræðu .
Það kemur ekki á óvart að langa hefð þróaðist við sykursýki með mataræði, þar sem lyf voru ekki tiltæk fyrr en fyrir nokkrum áratugum. Það er enn vitur ráð til að stjórna mataræði þínu vandlega.
Varar við
En í raun eru aðeins Ayurvedic meðferðir til sykursýki að vera sérstaklega varkár af náttúrulyfinu með Ayurvedic sérfræðingum . Mikilvægt er að gera eigin rannsóknir á náttúrulyf og ráðleggja lækninum áður en náttúrulyfjameðferð er hafin. Margir aukaverkanir koma fram. Blóðsykurslækkun er aukaverkun sumra kryddjurtanna, en ef þau eru notuð samhliða blóðsykurslækkandi lyfjum getur niðurstaðan verið of dramatísk. Sumir kryddjurtir geta breytt áhrifum lyfja, og vegna slæmrar eftirlits á náttúrulyfsmarkaðinum er breytileiki á virkni alltaf vandamál.
Að lokum er mikilvægt að hafa í huga að ef ekki er hægt að stjórna sykursýki með mataræði einu sér gæti lyfið ennþá verið nauðsynlegt.
Heimildir:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Flokkun manna íbúa byggð á HLA gen fjölbrigðingu og hugtakið pakriti í Ayurveda. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurvedic lyf - kjarna hugtak, meðferð meginreglur og núverandi gildi. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedic lífeðlisfræði og siðfræði: Ayurveda Amritanaam. The doshas og starfsemi þeirra hvað varðar nútíma líffræði og líkamlega efnafræði. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. A biostatistical nálgun við Ayurveda: quantifying tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedic fæði fyrir vellíðan og sjúkdómsaðgerð. Næring í klínískri vinnu. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Nýting hreyfingar og meðferð sjúkdóma 1. hluti: Ayurveda, vísind lífsins. J. Val viðbót Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Nýting Ayurveda í heilbrigðisþjónustu: nálgun við forvarnir, heilsuhækkun og meðferð sjúkdóms, hluti 2: Ayurveda í aðal heilsugæslu. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.