Mígreni og svefntruflanir eru flóknar sjúkdómar sem oft eru samtengdar í grimmri hringrás einum sem kallar á aðra.
Við skulum kanna tengslin milli svefn og mígreni svo þú getir tekið virkan þátt í bæði höfuðverk og svefnheilbrigði.
Mígreni og slæm svefn
Já. Í rannsókn 2012 í tímaritinu taugafræðilegra vísinda kom fram að sjúklingar með mígreni án aura höfðu meiri svefntruflanir en almenningur.
Rannsókn í höfuðverkur kom einnig í ljós að sjúklingar með langvarandi mígreni sofa minna og eiga meiri erfiðleika að sofna og sofna en sjúklingar með þroska mígreni. Almennt er talið að svefntruflanir stuðli að umbreytingu frá þunglyndi til langvarandi mígrenis hjá ákveðnum einstaklingum.
Sambandið milli mígreni og svefntruflana er ekki vel skilið. Við vitum að það eru nokkrir taugaboðefna og heilar mannvirki sem taka þátt í reglulegri svefnsreglu sem getur einnig haft áhrif á þróun mígrenis. Til dæmis er serótónín mikilvægur taugaboðefni tengd svefn, skapi og æðaþrengingu. Meðferðir eins og triptan sem beinast að mígrenismeðferð auka oft magn serótóníns í heilanum.
Svefntruflanir Mígreni Hafa
Svefnvandamál sem finnast hjá mönnum með mígreni eru:
- Óþarfa svefnleysi í dag
- Erfiðleikar með að hefja og viðhalda svefn
- Snemma morguns vakningar
- Dagþreyta þreyta
- Hraun
- Órótt fótaheilkenni - ástand einkennist af skyndilegum, viðvarandi fótleggjum í tengslum við paresthesias
Mikilvægt er að vita að mígreni og svefnvandamál eru algengar. Að hafa eitt skilyrði þýðir ekki að þú munir hafa aðra. Með því að segja, ef þú þjáist af bæði mígreni og svefnvandamálum, væri skynsamlegt að tengja punktana og ræða við lækninn hvort meðferð fyrir eitt ástand geti hjálpað öðrum.
Hvað þýðir þetta fyrir mig?
- Sjáðu heilbrigðisstarfsmann þinn og fáðu rétta höfuðverkgreiningu. Þú gætir þurft frekari próf, eins og svefnrannsókn, til að útiloka svefnhimnubólgu , sem getur valdið höfuðverk í byrjun morguns.
- Halda bæði höfuðverk dagbók og sofa log í að minnsta kosti 24 klst. Hafa ráðstafanir til að stuðla að svefn (svefnlyf) og vakandi (alkóhól, koffein, nikótín). Komdu í dag með höfuðverkur dagbókina og sofaðu þig inn í læknirinn þinn svo þú getir fylgst með mynstri saman.
Heimildir:
Brennan, KC, Charles A: Svefn og höfuðverkur. Námskeið í nefinu. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Svefntruflanir í 'mígreni án aura.' - spurningalisti byggð rannsókn. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Höfuðverkur og svefn: Rannsókn á svefnmynstri og kvörtunum í stórum klínískum sýnum mígrenikrafna. Höfuðverkur 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Tíðni og spá fyrir langvinnu höfuðverkur hjá sjúklingum með mígreni í þroska. Neurology 2004; 62 (5): 788-90.