Hvernig á að halda fæturna heilbrigt og fallegt í sumar
Sumarið er að nálgast og veðrið er hlýnun sem þýðir berfætur og flipflops, ekki satt? Ef þú ert einhver með sykursýki af tegund 2 getur þetta verið hættulegt, sérstaklega ef þú ert með úttaugakvilla, minnkuð skynjun, langvarandi blóðsykur eða útlæga slagæðasjúkdóma . Fólk með sykursýki ætti aldrei að ganga um berfætt jafnvel í húsinu.
Stepping á heitu sandi, skel eða stingandi tá í horni gólfsins getur valdið fótskaða sem veldur alvarlegri sýkingu eða bráðameðferð, sérstaklega ef þú finnur það ekki.
Sem betur fer eru margar leiðir til að vernda fæturna í sumar.
Notið hlífðarskór, jafnvel á ströndinni
Ekki ganga á heitu sandi án þess að skó á það getur brennt fæturna. Forðastu að ganga í sjóinn án þess að skó á það líka. Þess í stað skaltu kaupa nokkra pör af skóm á ströndinni. Til dæmis, CrocsRX eru samþykkt af American Podiatric Medical Association fyrir fótur heilsu. Láttu lækninn vita ef þessi skór eru góðar fyrir þig.
Paint Your Own Naglar eða koma með eigin nagli Tools
Ekki eru allir naglalöggur góðar hreinlætis og jafnvel þótt þeir gera það getur pedicure böð verið ræktunarvöllur fyrir bakteríum og sveppum. Þvottur vatnasviðið milli viðskiptavina hreinsar ekki sveppinn sem gæti verið langvarandi í þotum.
Besta ráðin er að koma í veg fyrir nagla salons að öllu leyti, en ef þú ert svo hneigðist að fara skaltu kaupa eigin verkfæri og biðja þig um að hreinsa fótbaði fyrir framan þig með hreinlætislausn.
Gakktu úr skugga um að þau skera ekki tennurnar þínar of stutt og slepptu skurðarskera og fjarlægð með skurðaðgerð (fara eftir þessum verkefnum til fótslæknis). Einnig biðja um að þeir finni vatnið áður en þú setur fæturna inn. Þú vilt ekki brenna fæturna.
Verkfæri sem þú ættir að koma með:
- Nagla klippur
- Fótur róðrarspaði eða vikursteinn (að varlega lúta af dauðum húð)
- Nagli skrá (einnota tré sjálfur eru best)
- Buffing múrsteinn (tilbúinn neglur til pólsku)
- Orange stafur (að þrífa undir nagli eða varlega ýta aftur skúffum)
- Moisturizer eða cuticle olía (til að mýkja húðina)
- Pólsku (margir salons nota sömu flöskur og burstar fyrir mismunandi fastagestur sem geta leitt til sveppasýkingar)
Komdu í góða venja
Þurrkaðu fæturna vel, sérstaklega milli tærnar eftir sturtu, laugina eða ströndina. Of mikill raki getur leitt til sveppasýkingar. Notaðu húðkrem á fótum á dag til að létta þurru, sprungna húð, en ekki setja húðkrem milli tanna. Látið ekki fæturna líða heldur. Þvoið fæturna getur haft í för með sér hollustuhúðarinnar og aukið hættu á meiðslum.
Athugaðu fæturnar þínar á dag
Slys gerast. Ef þú finnur eitthvað fyrir fæturna sem þú grunar að vera óvenjulegt - skera, sár, klikkaður húð - hafðu strax samband við lækninn eða aðallækni við lækninn. Það er auðveldara að meðhöndla eitthvað þegar þú grípur það strax. Lítið skera getur orðið í meiriháttar sýkingu fljótt ef ekki meðhöndluð tafarlaust.
Fáðu reglubundnar skoðanir
Mikilvægt er að hafa alhliða fótspróf árlega, athuga fæturna daglega og æfa góða hreinlæti. Ekki eru allir sem eru með sykursýki ætlaðir að hafa fótatengd vandamál, en þeir sem þú hunsar fæturna má.
Læknar eru þjálfaðir til að skera neglurnar á réttan hátt. Þeir geta einnig metið hvort þú ert gjaldgengur fyrir sykursýki skó . Stoðkerfi starfa einnig sem skódreifingaraðilar. Ef læknirinn hefur gefið þér lyfseðilsskylt fyrir skófatnað með sykursýki, verður þú að vera dreift af skurðlækni, lyfjafræðingi, stoðtækni eða pedorthist.
> Heimildir:
> Landau, M. Diabetic Living. Pamper yourself: Pedicure Ábendingar fyrir fólk með sykursýki. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.