Getur kneanverkur komið frá hryggnum þínum?
Flestir gera ráð fyrir að þeir hafi hnéverki vegna þess að það er vandamál með hné sameiginlega. Þetta er ekki alltaf raunin! Þó að óþægindi geti stafað af hné ástandi, getur það einnig verið afleiðing af útdrætti eða skurðaðgerð taug í neðri bakinu. Vinna með sjúkraþjálfara getur hjálpað til við að ákvarða hvort það sé raunin.
Hvernig hrygg þinn getur valdið knéverkjum
Taugarnar sem senda tilfinningu um sársauka við fætur og fætur er staðsettur í neðri baksvæðinu.
Stundum með aldri eða meiðslum geta diskarnir á milli hryggjanna bólgu út og þrýst á þessar taugar. Þegar þetta gerist verður taugin pirrandi og sendir út sársauka. Staðsetning sársaukans fer eftir því hvaða diskur er stunginn út. Hversu slæmt sársauki er háð því hversu mikið diskurinn er að þrýsta á taugarnar.
Taugarnar sem senda trefjar á hnéð eru staðsett á öðrum, þriðja og fjórðu lendarhryggjarliðum í neðri baksvæðinu. Ef eitthvað eins og diskur eða liðagigt er þjappað á taugunum á þessum stöðum getur sársauki verið mjög á hné svæðinu. Þetta ástand getur verið greind af lækni með ítarlega sögu og líkamlega próf.
Ef taugin sem ferðast til læri og hné er erting eða kláði getur þú fundið fyrir fjölda einkenna. Þetta getur falið í sér:
- Sársauki fyrir framan læri
- Kneikir
- Numbness eða náladofi í læri
- Svefntruflanir í mjaðmagrind eða quadriceps vöðva .
Ef þú hefur einhver þessara einkenna þarftu að hafa samband við lækninn til að sjá hvort sársauki þitt sé sannarlega að koma frá hrygg eða hné. Höfuðinn þinn getur líka verið sökudólgur hér , svo þarf vandlega skoðun til að finna sanna orsök hnéverkanna.
Meðhöndla hnéverk sem kemur frá hryggnum þínum
Meðhöndlun á hnéverkjum vegna þvagsþrýstings eða ertingu getur komið fram með skurðaðgerð, en ekki er mælt með að jafnvel hugsa um skurðaðgerð fyrr en þið hafið klárað íhaldssamt ráðstafanir.
Íhaldssamt leið er oft studdi upphaflega. Stundum má nota stera inndælingar til að draga úr bólgu í tauga rótinni þinni, en aftur ætti þetta ekki að vera upphafsmeðferð fyrir verki.
Líkamsþjálfun stjórnun diskur herniation eða pinched tauga nær aftur teygja æfingar auk algerlega styrkja starfsemi. Sjúkraþjálfari sem er þjálfaður í McKenzie-aðferðinni getur fljótt metið ástand þitt og notað ákveðnar hreyfingar og æfingar til að ákvarða hvort sársauki þín kemur frá hrygg eða hné. Almennt, ef þú ert að æfa aftur og sársaukinn miðar að hryggnum þínum , þá er líklega að koma hnéverki frá bakinu. Áframhaldandi æfingar til að miðlæga sársauka þína geta hjálpað þér að losna við hnéverkið á fljótlegan og öruggan hátt og komast aftur í eðlilega virkni þína.
Ef hnéverkur þínar eru batnaðir með æfingum fyrir hrygg þinn getur PT einnig sýnt þér þroskaþjálfun og aðferðir til að halda þrýstingi frá tauganum til að útrýma hnéverkjum og koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni.
Ef hreyfingar í hryggnum hafa engin áhrif á hnéverki, getur PT gert hnéskoðanir til að kanna hvort sársauki þín stafar af vandræðum með hnéboga eða mjaðmarfót.
Orð frá
Sársauki í læri eða hné getur örugglega komið frá hné sameiginlega rétt, en það getur líka komið frá pinched taug í bakinu. Ef þú heimsækir lækninn og vinnur náið með sjúkraþjálfari sem er mælikvarði sérfræðingur getur þú hjálpað þér að ákvarða orsakir sársauka þinnar á fljótlegan og öruggan hátt og geta hjálpað þér að snúa aftur að eðlilegu virku lífi þínu.
Breytt af Brett Sears, PT 13. mars 2016.