Þunglyndi, þvaglát og þvaglát í nótt getur komið fyrir með ástæðum
Stífandi svefnhimnubólga getur haft einhverja óvart einkenni ástandsins. Þú gætir búist við því hjá einhverjum sem er of þung, snörur hátt og vaknar aftur upp í svefn. Hins vegar geta verið aðrir einkenni sem benda til þess að sjúkdómurinn sé til staðar. Hugsaðu um sum þessara annarra einkenna og hvort undirliggjandi orsök gæti stafað af ómeðhöndluðum svefnbláæðum.
Þunglyndi
Það er mikið af skörun milli vandamála með svefn og vandamál með skapi. Sérstaklega þunglyndi hefur sterk tengsl við svefnhimnubólgu. Þetta gæti komið fram sem tilfinning niður eða dapur, jafnvel þættir sem græða, en það getur líka verið annað í þunglyndi. Það kann að vera áhugi á starfsemi sem áður var ánægjulegt. Sumir upplifa tilfinningar um sekt um hluti sem þeir hafa gert eða hafa ekki gert. Lágt orkugildi og léleg styrk geta einnig komið fram. Matarlyst getur minnkað eða aukist, sem leiðir til þyngdartaps eða ávinnings í sömu röð. Það gæti jafnvel verið hugsanir um að meiða sig eða aðra. Þegar eitthvert þessara einkenna kemur fram getur meðferð með svefnhimnubólgu hjálpað, en sumt fólk getur auk þess krafist notkun þunglyndislyfja eða meðferðar. Auk þunglyndis, kvíða , læti árás á nóttunni og pirringur getur einnig komið fram við svefnhimnubólgu.
Vandamál hugsa
Sleep apnea getur haft veruleg áhrif á hæfni þína til að hugsa skýrt á daginn. Þetta er stundum kallað "heilaþokur". Endurtekin þáttur af trufluðu öndun sem kemur fram á nóttunni í svefni. Þegar einstaklingur með svefnhvolfi fellur niður í djúpa svefni fellur öndunarvegurinn niður og stutt vökvi á sér stað til að endurheimta öndun.
Þessi sundrun leiðir til tíðar arousals og lélegt svefn. Eitt af meginhlutverkum svefns er að hreinsa rusl í brautinni í heila, þar með talið taugaboðefni adenosín . Þegar þetta viðhald er rofnað er svefn ekki eins hressandi. Þetta getur valdið því að einhver með svefnhimnubólgu líður eins og að hugsun þeirra sé óskýr. Þess vegna eru erfiðleikar með lélega þéttni, athyglisvandamál (eins og ADHD eða ADD) og skammtímaminnivandamál geta komið fram.
Impotence
Erfiðleikar við að ná eða viðhalda stinningu geta verið merki um svefnhimnubólgu hjá mönnum. Þetta getuleysi getur komið fram vegna skerta blóðflæðis eða breytingar á taugakerfinu sem hafa áhrif á typpið. Það eru margar tilvik þar sem svefnhimnubólga er þekkt fyrir að hafa afleiðingar hjarta og æðakerfis. Það getur stuðlað að háum blóðþrýstingi, hjartabilun og jafnvel blóðfituhækkun (hátt kólesteról). Talið er að svefnhvítblæði veldur almennum bólgu. Álag á endurteknum þáttum í öndunarröskun á nóttunni, með dropum á súrefnisgildum, eykur merki um bólgu. Þetta getur haft áhrif á blóðrásina beint. Að auki geta verið áhrif á sjálfstætt taugakerfið sem stýrir blóðflæði.
Ómeðhöndluð hár blóðþrýstingur
Sleep apnea stuðlar að hættu á að fá háan blóðþrýsting. Þetta ástand, einnig kallað háþrýstingur, getur leitt til neikvæðar afleiðingar eins og hjartaáfall eða heilablóðfall . Eins og lýst er hér að framan leiðir endurtekin þáttur af trufluðum öndun meðan á svefni stendur í dropum í súrefnisgildi blóðs, toppa í hjartsláttartíðni og hækkaðan blóðþrýsting. Bólga sem veldur því hefur áhrif á allan líkamann. Þegar blóðþrýstingur er erfitt að stjórna við breytingar á lífsstíl eða lyfjagjöf, skal rannsaka svefnhimnubólgu sem hugsanleg orsök með svefnrannsókn. Þegar maður þarf þrjá blóðþrýstingslyf og getur enn ekki haldið háþrýstingi hans undir stjórn, þá er það 96% líkur á að hann hafi svefnhimnubólgu!
Sem betur fer getur meðferð með áframhaldandi jákvæðum loftþrýstingi (CPAP) verið eins áhrifarík og eitt lyf til að draga úr blóðþrýstingi.
Vakna til að þvagast
Ef þú finnur þig upp að nóttu til að þvagast, getur þetta líka verið merki um svefnhimnubólgu. Þetta ástand, sem kallast nocturia , getur komið fram í ýmsum aðstæðum: Of mikil vökvaneysla nærri svefn, notkun þvagræsilyfja eins og Lasix (furosemíð) eða hjá körlum með góðkynja blöðruhálskirtli (BPH). Það kemur einnig fyrir með svefnhimnubólgu. Brot á svefni sem kemur fram getur truflað losun þvagræsilyfja (ADH). Venjulega kemur þetta hormón í veg fyrir að við getum borðað á nóttunni. Þegar það er ekki sleppt geta tíðari ferðir á baðherberginu komið fram. Að auki getur svefnhimnubólga valdið léttari svefni sem leiðir til meiri vitundar um hversu fullur þvagblöðrurnar eru að nóttu til, og hvetur einnig til þvaglátunar. Það eru einnig vísbendingar um að álag á hjarta vegna neikvæðrar þrýstings í brjósti hafi áhrif á losun þvags til að draga úr því sem talið er að sé of mikið af magni. Meðferð getur dregið úr þörfinni á að þvagast á einni nóttu.
Tennur mala
Clenching eða mala tanna á kvöldin getur verið merki um svefnhimnubólgu. Einnig þekktur sem bruxism, tennur mala er tiltölulega algeng og getur haft áhrif á allt að 10 prósent íbúanna. Í sumum tilfellum getur það komið fyrir meðvitund í svefni til að herða vöðvana í öndunarvegi og halda kjálka frá því að hreyfa sig aftur. Þetta kemur í veg fyrir að tungan, sem er fest við neðri kjálka, fellur í og læst í öndunarvegi. Samanlagt er hægt að berjast um fall öndunarvegar, og það getur leitt til færri vakningar sem eru til viðbótar við svefnhimnubólgu. Því miður, tennur mala getur leitt til tann enamel skemmdir, temporo-mandibular sameiginlega (TMJ) vandamál og höfuðverkur.
Unrefreshing Sleep
Þegar svefn er ekki hressandi, sama hversu mikið er náð, gæti þetta verið vísbending um svefnhimnubólgu. Ófullnægjandi svefnmagni veldur oft einkennum svefnskorti. Hins vegar, þegar gæði svefns er í hættu vegna sundrunar frá svefnhimnu, geta svipuð vandamál komið fram. Of mikilli svefnhöfgi á dag kemur venjulega fram í svefnhimnubólgu. Þetta getur gert það auðvelt að taka nef. Það gerir oft auðvelt að sofna á nóttunni og fólk með svefnhvítblæði getur sofnað innan nokkurra sekúndna í mínútur. Þetta getur einnig verið hættulegt, sérstaklega ef svefnhöfgi leiðir til að sofna við akstur.
Brjóstsviði
Næturbrjóst eða súrefnisflæði getur verið merki um svefnhimnubólgu. Margir sem upplifa þessar þættir hafa einnig daglegan meltingarfærasjúkdóm (GERD). Það er vöðvavefur sem kallast nefslímhúðin sem hindrar innihald maga, þ.mt magasýru, frá því að koma í vélinda. Spítalinn er vöðvaþrýstingur sem leiðir frá hálsi til maga. Þegar sphincter er veikur getur það ekki lokað rörinu alveg og það leiðir til bakflæðis og brjóstsviða. Hinn öndunarvegi í svefnhimnu getur skapað neikvæða þrýsting sem dregur inn magann í vélinda. Því getur brjóstsviða eða bakflæði á nóttunni, sérstaklega þegar þau valda þvagshættu eða köfnun í svefn, benda til þess að svefnhimnubólga sé til staðar.
Sleepwalking
Þetta getur verið eitt af undarlegum einkennum svefnhimnubólgu. Eitt af óeðlilegum svefnháttum, eða parasomnias, sleepwalking getur verið merki um svefnhimnubólgu. Reyndar geta aðrir atburðir eins og sleeptalking (somniloquy), sofnað , borið fram og aðrar hegðun og hreyfingar komið fram við svefnhimnubólgu. Til dæmis geta reglubundnar hreyfingar í útlimum bent til tilraunir til að halda áfram að anda og fara oft með meðferðarleysi í svefn. Flóknari hegðun getur komið fram þegar meðvitundarleysið verður brotið. Frekar en að vera vakandi eða allt sofandi, getur heilinn haft blönduð ástand þar sem vakning og svefn koma fram samtímis. Hluti heilans sem stjórnar meðvitund og minni getur sofnað en það sem stjórnar hreyfingu, svo sem gangandi, getur verið virk. Þess vegna getur maður með svefngangi komið upp og yfirgefið svefnherbergið (eða jafnvel húsið) án þess að muna. Sleep apnea getur brotið í svefni ríkisins, líklegri til að valda þessum blönduðum ríkjum og leiða til þessara flókinna hegðunar.
Munnþurrkur og dregur
Tvö misvísandi niðurstöður geta benda bæði á svefnhimnubólgu: munnþurrkur og kuldahrollur. Munnþurrkur kemur oft fram þegar nefstígur er læst og öndun í munni. Þetta getur verið vegna ofnæmis, fráviks nefslímhúð eða jafnvel vegna kulda. Ef þú vaknar með munnþurrku eða svefn með glasi af vatni á næturklæðinu þínu, getur þetta bent til þess að þú sért í hættu fyrir svefnhimnubólgu. Öndun í gegnum munninn leiðir oft til háværa hröðunar og getur stuðlað að falli öndunarvegar í svefni. Nokkuð óvænt er hægt að stinga upp á sömu aðstæður. Drooling kemur oft fram vegna þess að munnurinn er opinn meðan á svefni stendur, með munnvatni frjálst að drekka frá munnhnútum á kodda. Því getur bæði munnþurrkur og kuldi bent til þess að munnur sé í andanum og hætta á svefnhimnubólgu.
Orð frá
Sleep apnea er mjög algengt ástand sem kemur í veg fyrir svefn gæði og getur leitt til bæði væntra og óvæntra afleiðinga. Þessar einkenni geta ekki verið þær sem þú hugsar fyrst með svefnhimnu, en þeir geta örugglega bent til þess að ástandið sé til staðar. Sem betur fer eru árangursríkar meðferðir í boði sem geta hjálpað þér að sofa og líða betur. Ef þú ert áhyggjufullur, fáðu metið af heilbrigðisstarfsfólki, sem er með leyfi til borðs, til að gangast undir próf og hefja meðferð.
> Heimildir:
> Collop, N. "Áhrif hindrandi svefnlyfja á langvinnum sjúkdómum." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." Elsevier , 5. útgáfa, bls. 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A, o.fl. "Mikið útbreiðsla óþekkts svefnhimnu í lyfjaleysandi háþrýstingi." J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "Sleep bruxismi sem tengist obstructive sleep apnea: áhrif samfellda jákvæða loftþrýstings." Sleep Med. 2002 nóv; 3 (6): 513-5.
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "Áætlaður rannsókn á tengslum milli svefntruflunar og háþrýstings." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S, o.fl. "Öndunarörðugleikar og hjarta- og æðasjúkdómar: Niðurstöður í þvermál hjartaheilbrigðisrannsóknarinnar." Am J Respir Crit Care Med . 2001. 163: 19-25.