Ef þú átt í erfiðleikum með að úthella þessum auka pundum og þú upplifir óæskilegan nighttime binges, getur þetta verið vegna þess að sofa á sér stað á borðstofu. Þörungun og þyngdartap viðleitni getur verið skemmdarverk vegna þessa þvingunar neyslu á kaloríum á nóttunni. Lærðu hvernig á að stöðva þessar nighttime binges vegna þess að sofa að borða og hlutverk lyfja eins og Ambien og aðstæður eins og obstructive svefnblóðæðar.
Hvað er svefn-tengd matarskortur?
Sleep-related eating disorder (SRED) einkennist af endurtekinni ósjálfráða þáttatöku sem á sér stað meðan á nóttunni stendur. Það er meira en miðnætti snakk, og einstaklingar með þessa röskun eru að mestu sofandi meðan þeir eru að borða. Ef vitund er til staðar getur maðurinn ekki stöðvað þvingunina til að borða.
Maturinn sem neytt er getur verið mjög óvenjulegt og er oft hátt í hitaeiningum. Leifar í ísskápnum má borða. Allt eftirrétti má borða. Einnig er hægt að útbúa stakur samskeyti, þar á meðal samlokur af salti eða sykri, hveiti eða jafnvel kettlingi og öðrum óþolandi efnum. Einstaklingar geta jafnvel borðað á hlutum sem þeir myndu venjulega ekki eins og að borða á meðan vakandi, svo sem grænmeti. Maturin er borðað fljótt og binge þættirnir fara venjulega undir 10 mínútur. Þættirnir koma yfirleitt fram á nóttu en geta komið fram oftar en einu sinni á nóttunni.
Sem afleiðing af þessum binge þáttum eru áhættuhópar í hættu á meiðslum við matarbúnað eins og brennur, eldar eða skurður. Að auki, ef þeir neyta eitraðra efna, svo sem hreinsiefni, geta þau orðið eitruð.
Næsta morgun eftir binging mun maður líða fullt og hafa lélega matarlyst.
Það er yfirleitt ekkert eða aðeins minnispunktur á atburðum kvöldsins, en þeir geta vakið til að uppgötva að eldhúsið er sóðaskapur. Ekki aðeins getur þetta binging hegðun leitt til óæskilegrar þyngdaraukningu, það getur einnig verið verulega slæmt fyrir svefn. Fólk með SRED kvarta oft um svefnleysi , ófrjósemisað svefn og óhóflegan syfja í dag .
Ástæður
SRED kemur oftar fram hjá konum og byrjar venjulega á 20s aldri. Orsök hennar eru ekki þekkt. Það gerist stundum í tengslum við aðrar svefnraskanir , þar á meðal:
- Sleepwalking
- Regluleg hreyfing röskun á útlimum
- Órótt fótaheilkenni
- Óhófleg svefnhimnubólga
- Narcolepsy
- Óreglulegur svefn-vekja hrynjandi
Að auki getur það valdið sumum lyfjum, þar á meðal Ambien (zolpidem) og tríazólam. Það virðist eiga sér stað oftar hjá þeim sem eru að deyja eða takmarka kaloríuminntöku á daginn.
Greining og meðferð
Ef grunur leikur á svefntengdum átröskum er nauðsynlegt að fá fíkniefni . Þessi svefnrannsókn mun oft sýna tíðar ruglabylgjur sem oftast eiga sér stað við hægfara svefn. Eins og hér að framan, þetta vandamál getur komið í ljós af öðrum svefnröskunum og þau verða auðkennd sem hluti af rannsókninni. Sleep apnea er oft greind og meðferð á þessu ástandi getur hjálpað.
Ef SRED er greind verður mikilvægt að fylgja grunnreglum um svefn . Það er einnig nauðsynlegt að gera bæði svefn umhverfi og eldhús öruggur staður. Þetta getur falið í sér að gera óöruggar hluti óaðgengilegar, þar með talið hnífar, tæki og jafnvel hreinsiefni. Ef svefntruflanir eru greindar meðan á svefntruflunum stendur, verður þetta að vera sérstakt meðferð. Að auki getur lyf eins og klónazepam, levodopa eða topiramat verið gagnlegt.
Heimildir:
Auger, RR. "Sleep-related eating disorders." Geðlækningarfræði (Edgmont) . 2006 nóv, 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Taugakvilla svefnraskana." Neurology Board Review: An Illustrated Guide. 2007; 742.