Rétt eins og það eru margar mismunandi gerðir af nudd, þá eru margar tegundir nuddvideos. Ef þú hefur áhuga á að sjá stuttan sýningu á ýmsum nuddstílum til að hjálpa þér að ákveða hvaða gerð skipunar að bóka er frábær staður til að byrja með nuddvideo okkar. Hver nuddmyndband er u.þ.b. þrjár mínútur löng og leyfir þér að sjá mismunandi gerðir af nudd.
Thai nudd hefur orðið vinsæll á böðum og er orkugjafi en önnur nudd. Þú liggur ekki bara þarna - meðferðaraðilinn flytur og nær þér í röð eftirlits. Það er eins og jóga án þess að vinna. Í viðbót við taílenska nuddmyndbandið geturðu einnig séð myndir af taílensku nuddinu á taílensku nuddmyndinni , eða lesið meira um Thai nudd .
Þrátt fyrir að svæðið sé stundum kallað fótnudd, er það meira en einfalt fótnudd. Súrefnisfræði felur í sér að beita þrýstingi að ákveðnum stöðum á fótinn sem samsvarar líffærum og kerfum í líkamanum.
Ef þú hefur áhuga á nuddvideoum vegna þess að þú vilt læra hvernig á að gefa nudd heima, þá eru líka fullt af valkostum. Það eru vaxandi fjöldi stuttra myndbanda á netinu, sumir á vinsælum myndskeiðum og leitarvélum eins og YouTube og Google Video. Ég tók fljótlega að skoða nokkrar af myndskeiðunum, og það er í raun blandað poki.
Margir af fólki í myndskeiðinu eru ekki leyfi nuddþjálfari, svo það er engin trygging fyrir því að hægt sé að sýna fram á aðferðirnar á réttan og öruggan hátt.
Nudd myndbönd og DVD er einnig hægt að kaupa á netinu eða í bókabúðum. Þó að nuddvideoir geti verið frábær leið til að hjálpa til við að njóta góðs af nudd heima, hafðu í huga að nálgast varúðarmyndir með varúð.
Í fyrsta lagi er nudd ekki hentugur fyrir alla og margir nuddvideos gera ekki grein fyrir þessu. Til dæmis, fólk með sjúkdóma eins og krabbamein, beinþynningu, iktsýki, segamyndun í djúpum bláæðum, nýlegum hjartaáfalli eða skurðaðgerð, hemómæxli, æxli, hernia, nýlegar eða óheilnir brot, bruna eða sýkingar, eða sem eru þunguð, ráðfæra sig við læknana áður en þeir fá nudd.
Nudd ætti ekki að gera yfir húð sem er sýkt, brotið, blöðrum, sár eða á öðrum sviðum þar sem þrýstingur getur verið skaðlegt.
Aukaverkanir nudd geta verið tímabundin eymsli, sársauki og þreyta. Mjög sjaldan getur nudd valdið innri blæðingum, tímabundinni lömun og taugaskemmdum, venjulega vegna nudds með óviðeigandi hæfu fólki.
Ef þú ert að íhuga að fá nudd skaltu ræða fyrst við lækninn þinn. Hafðu í huga að önnur lyf ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnun. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Meira: