Lomi lomi (einnig þekktur sem "lomilomi") er tegund nudd sem stundaður er lengi í Hawaii. Lomi lomi miðar að því að koma í veg fyrir slökun, bæta blóðrásina, taka á vöðvaverkjum og öðrum líkamlegum kvillum og veita andlegan og tilfinningalegan ávinning, þ.mt léttir á ótta , kvíða og aðrar neikvæðar tilfinningar.
Eitt af markmiðum lomi lomi nudd er að hreinsa hindranir í náttúruflæði líkamans í gegnum líkamann. Eins og í hefðbundnum kínverskum læknisfræði er talið að orkuhindranir stuðla að vandamálum í líkamlegri, tilfinningalegum og andlegum heilsu.
Hvað er Lomi Lomi nudd eins og?
Dæmigerð lomi lomi fundur hefst með bæn og getur falið í sér hugleiðslu og beinan öndunar æfingar.
Þótt sérfræðingar nota ýmsar aðferðir og sérsníða hver meðferð við þarfir viðskiptavinarins, hefur lomi lomi yfirleitt hjartsláttartruflanir, flæðandi nuddslag, sem er ætlað að hreinsa hindranir í blóðrásinni í orku í gegnum líkamann. Meðferðaraðilinn notar yfirleitt undirhandleggina til að gera langar nuddstrokar.
Aðrir lomi lomi nuddstrokar fela í sér hringlaga eða hneigð hreyfingu, blíður pund, percussive cupping og / eða fingurgómstopp.
Draping meðan á Lomi Lomi nudd stendur
Með langa, áframhaldandi nuddaðferðum sem hlaupa lengd líkamans, felur lomi lomi nudd venjulega minna draping en aðrar gerðir af nuddi.
Það er oft lítið handklæði sem nær yfir glute svæðið á meðan þú liggur á borðið niður á við og lítið handklæði sem nær yfir grindarbeltið þitt meðan þú liggur upp á við. Í hefðbundnum lomi lomi er engin drap notuð yfir brjóstin fyrir konur.
Flestir nuddþjálfarar í böðum og heilsugæslustöðvum veita hins vegar meira drap fyrir viðskiptavini sína og mun aðeins afhjúpa svæðið sem unnið er að.
Stigþráðurinn myndi vera sambærileg við aðrar gerðir af nudd og brjóstin eru að fullu þakinn fyrir konur (og ekki meðhöndluð meðan á nuddinu stendur).
Þú getur hringt á undan til að spyrjast fyrir um hversu drapandi er meðan á nuddinu stendur og fjarlægðu alltaf fötin í þægindi þinn.
Kostir
Þó að rannsóknir á heilsuáhrifum lomi lomi skorti nú, benda vísindarannsóknir til þess að nuddmeðferð geti boðið upp á margs konar ávinning.
Til dæmis getur nuddmeðferð hjálpað til við að bæta verkjastyrk og alvarleika og kvíða fyrir eða eftir skurðaðgerð, samkvæmt rannsókn sem birt var í verkjalyfjum árið 2016.
Að auki bendir sumar rannsóknir á að nuddmeðferð geti bætt einkenni hjá fólki með vefjagigt. Skýrsla sem birt var í PLoS One , til dæmis, endurskoðuð áður birtar rannsóknir og komist að því að nuddmeðferð í fimm vikur eða lengur minnkaði sársauka, kvíða og þunglyndi hjá þátttakendum með vefjagigt.
Varúðarráðstafanir
Vissir einstaklingar þurfa að gæta varúðar þegar þeir fara í nudd. Til dæmis, það er einhver áhyggjuefni að öflugur eða mikil nudd getur verið skaðlegt fólki með aðstæður eins og krabbamein eða blæðingartruflanir.
Ef þú ert að íhuga notkun lomi lomi (eða annarrar tegundar nuddmeðferðar) til að meðhöndla heilsufarsvandamál, hafa áhyggjur af heilsu, eða ef þú ert með komandi skurðaðgerð, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn fyrst.
Hvar á að prófa það
Þó hefðbundin lomi lomi sé ekki almennt æfð, bjóða fjöldi krampa nuddmeðferðir sem innihalda nokkur atriði lomi lomi (þ.mt notkun heita steina ). Hefðbundin lomi lomi er almennt að finna í einkaaðferðum frekar en í heilsulindarstöðu.
Aðalatriðið
Það eru margar tegundir af nuddmeðferð sem getur hjálpað til við að bæta heilsu þína og aðstoð við meðferð á ákveðnum kvillum. Til dæmis virðist djúpt vefjudd nudd hjálpa til með að meðhöndla langvarandi sársauka . Aromatherapy nudd sýnir lofa í meðferð slíkra mála eins og kvíða og þunglyndi. Aðrir stíll er heitt stein nudd , sænska nudd, Thai nudd og shiatsu .
Heimildir:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Áhrif nuddmeðferðar á virkni í verkjalyfjum-A kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á handahófskenntri samanburðarrannsóknum: Hluti III, skurðaðgerðir á verkjalyfjum. Verkir Med. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Nuddmeðferð við vefjagigt: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembuðum samanburðarrannsóknum. PLOS One. 2014 20 feb; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi sem nudd með hreyfingum: Hugmyndafræðilegur myndun er?" Altern Ther Heilsa Med. 2009 nóvember-desember; 15 (6): 44-9.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.