Það virðist ekki sanngjarnt, er það?
Við höfum vefjagigt (FMS) og langvarandi þreytuheilkenni ( ME / CFS ) - ertu ekki veikur nóg þegar? Já, við erum, en það þýðir ekki að við séum ónæmur fyrir alla galla sem fara um. Hvort sem þú færð slæmt mál af því eða ekki, þá er líklegt að þú finnir það meira en flestir, og veikindi geta kallað á blossa .
Forvarnir eru lykillinn
Besta leiðin til að takast á við veikindi er að taka það af stað á veginum.
Gerðu ráðstafanir til að koma í veg fyrir að verða veik eða að verja það. Til að koma í veg fyrir að koma í veg fyrir að fólk geti farið í besta ráðið (ef það er mögulegt) og þvo hendurnar. Ef tíð þvottur er ekki valkostur, notaðu hreinsiefni. ( Flensubóluefni eru svolítið umdeild fyrir fólk með vefjagigt og CFS, þannig að þú verður að vega valkostina til að sjá hvort þau séu góð hugmynd fyrir þig.)
Ef þú ert veikur
Ef þér finnst eins og þú sért að koma niður með eitthvað, þá gætir þú verið að halda því frá því að verða of slæmt. Ef þú ert með áhrif á inflúensu eða ert með inflúensu einkenni (utan þess sem venjulegt er með ME / CFS) skaltu leita strax til læknis. Lyf eins og Tamiflu og Relenza geta stytt tímann eða hjálpað til við að koma í veg fyrir flensuna. Einnig skal ræða við lækninn um allar auknar einkenni FMS eða ME / CFS sem þú hefur og auka ávísun áfyllingar sem þú gætir þurft.
Þú gætir líka viljað auka öll fæðubótarefni sem þú tekur sem auka ónæmiskerfið, svo sem:
Hins vegar, ef þú hefur tilhneigingu til að vera viðkvæm fyrir lyfjum og fæðubótarefnum, er ekki góð hugmynd að hefja nýtt viðbót þegar þú ert veikur - þú þarft örugglega ekki slæmt viðbrögð sem bætir við vandamálunum þínum.
Annað en það besta er að hvíla, hvíla, hvíla og gera það sem þú getur til að stjórna einkennum þínum.
Til að fá hjálp við það, sjáðu " 5 OTC lyf til að halda í lyfjaskápnum þínum ."