Orsök og áhrif
Yfirlit
Ljós og hávaða næmi í vefjagigt og langvarandi þreytuheilkenni ( ME / CFS ) hafa verið vísindaleg frá upphafi níunda áratugarins, en þau eru enn undirþekkt og gera sjaldan einkenni lista. Vertu viss um að þú sért ekki einn í að upplifa þetta einkenni!
Þegar ég notaði til að fara með börnin mín til dagvistunar, snemma á morgnana myndi hávaða mín slá mig eins og múrsteinn.
Á augabragði vil ég hafa sársauka, ógleði, svima, skjálfti og yfirvofandi lætiárás. Meiri en einu sinni þurfti ég að hringja í sjúka vegna þess. Ég hef haft svipaða reynslu með björtum eða blikkandi ljósum, eða með sjónrænum glundroða almennt.
Ástæður
Við vitum ekki orsakir ljóss og hávaða næmi, en þeir eru oft kallaðir "almennar ofhugsanir." Það þýðir að líkamar okkar eru stöðugt á varðbergi. Það er líka einkenni um streituþrota eftir áverka.
Vöktun er gagnleg fyrir fólk í hættulegum aðstæðum, svo sem hermönnum eða lögreglumönnum, vegna þess að það hraðar upp nokkrum ferlum og hjálpar við viðbrögð við kreppu.
Í FMS og ME / CFS, hins vegar, yfirvofandi yfirgnæfir okkur. Við vitum ekki hvers vegna, en möguleikarnir eru ma:
- Taugakerfi frávik
- Streitakerfi ( HPA ás ) vandamál
- Dýrnun í taugaboðefnum
- Óreglulegar blóðþrýstingsfall
Einkenni almennrar þráhyggju
Algengar einkenni ofnæmis eru:
- Kvíði
- Hraður hjartsláttur
- Skjálfti
- Rapid eða öndunarerfiðleikar
- Svitamyndun
- Erting
- Þreyta
- Svefntruflanir
Meðferðir
Hingað til höfum við ekki rannsóknir sem sýna að sérstakar meðferðir draga úr ljósi og hávaða næmi í FMS og ME / CFS.
Hjá fólki með PTSD getur meðferð við kvíði sem tengist almennri ofbeldi verið með geðheilbrigðisráðgjöf og lyfjum, einkum þunglyndislyfjum.
Þessar lyf eru einnig algengar meðferðir við FMS og ME / CFS.
Viðbót við kvíða og streitu getur hjálpað þér að takast á við betur með ljósi og hávaða næmi. Sumir njóta góðs af meðferðum eins og nudd eða nálastungumeðferð .
Meðhöndlun
Ljós og hávaða næmi getur haft mikil áhrif á líf þitt. Þú getur forðast ákveðnar aðstæður og jafnvel óttast þá, sem eykur kvíða. Það getur einnig stuðlað að félagslegri einangrun, sem er algengt hjá fólki með FMS eða ME / CFS og getur versnað þunglyndi .
Sum vinnuumhverfi er erfitt að þola. Ég var orðinn sjónvarpsfréttir framleiðandi, sem þýddi að sitja undir lýsingarneti í herbergi með tugum sjónvörpum og hringitíma. Ég fór frá blómstra á óreiðu til að hafa reglulega kvíðaárásir. Ég ákvað að fara í starfið. Annað fólk kann að geta fengið sanngjarnt gistingu til að draga úr áhrifum þessa einkenna.
Þú gætir þurft að útrýma eða forðast mörg uppsprettur umfram hávaða og ljós, en þú getur sennilega ekki útrýma þeim öllum. Nokkrar einfaldar hlutir geta hjálpað þér að takast á við ljós og hávaða næmi í daglegu lífi þínu:
- Sólgleraugu eru að verða utan.
- Ef flúrljósin trufla þig getur léttlitað sólgleraugu eða húfa með barmi hjálpað.
- Í hávaðasamlegu umhverfi getur heyrnartæki hjálpað heyrendum að hlusta á heyrnartól eða hlusta á tónlist á heyrnartólum.
- Djúp öndun og aðrar slökunaraðferðir geta hjálpað þér að komast í gegnum þrep af of mikið af skynjun vegna ljóss og hávaða.
- Láttu fjölskyldu þína og vini vita um þau áhrif sem ljós og hávaði hafa á þig þannig að þeir skilja beiðnir þínar til að slökkva á ljósum eða lækka hljóðstyrkinn.
- Ef skjárinn þinn þjáir þig skaltu reyna að breyta birtustigi og birtuskilum.
Það hjálpar einnig að vera meðvitaðir um hvaða aðstæður geta truflað þig og verið tilbúinn - andlega og með fæðubótarefnum og / eða lyfjum.
Heimildir:
Beh HC. Tímaritið um tauga- og geðsjúkdóma. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. Áhrif hávaða á sjúklinga með langvinna þreytuheilkenni.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift skinnklæðnaður. 1997 desember; 56 (6): 334-41. Vöðvakvilla sem truflun á skynjunarkerfi? Greining á hljóðnemaörvunarvinnslu hjá sjúklingum með víðtæka verki.
Komaroff AL. Ciba Foundation Symposium. 1993; 173: 43-54; umræða 54-61. Klínísk kynning á langvinnri þreytuheilkenni.
May M, Emond A, Crawley E. Archives í sjúkdómi og æsku. 2010 Apr, 95 (4): 245-9. Fenotyper af langvinnri þreytuheilkenni hjá börnum og ungu fólki.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Verkir. 1996 ágúst; 66 (2-3): 133-44. Almennt ofvirkni í fjarnefnum: vísbendingar um skynjunarmörk.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Journal of Neuroscience Research. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Miðmögnun og vefjagigt: röskun á verkjum.
Watson NF, et al. Liðagigt og gigt. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Taugasjúkdómar og einkenni í vefjagigt.
Waylonis GW, Heck W. American tímarit um líkamlega læknisfræði og endurhæfingu. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Brotthvarf heilkenni. Nýr samtök.