Margir sérfræðingar - einkum aðrir, heildrænir eða náttúrulyfsmenn - munu segja þér að ef þú ert með skjaldkirtilsvandamál - hvers konar vandamál sem þú gætir verið - þú þarft viðbótarjoð. Þeir gætu mælt með að þú takir það í formi beint joð (þ.e. lausn Lugol), sem mat eins og þangur, sem matvælauppbót eins og kelp, eða sem jurt, eins og þvagblöðru, sem inniheldur mikið joð.
Ætti skjaldkirtilssjúklingar að taka joð?
Joð er nauðsynlegur þáttur sem gerir skjaldkirtli kleift að framleiða skjaldkirtilshormón , og þú þarft rétt magn jódíns til að ná besta skjaldkirtilsvirkni .
Alvarlegt joðskort getur valdið ofstarfsemi skjaldkirtils, goiter (stækkun skjaldkirtils) og jafnvel þróunarvandamál eins og cretinism. Minni alvarlegur skortur er tengdur skjaldvakabresti, goiter og skjaldkirtli. Í hinum enda litrófsins er of mikið af joðskorti tengt skjaldvakabresti og goiter eins og heilbrigður.
Það eru mörg svæði um allan heim þar sem jarðvegur er lítill í joð verður að bæta við mataræði - venjulega með joðað salti. Í Bandaríkjunum var svæðið í kringum Great Lakes þekktur sem Goiter belti vegna þess að jarðvegurinn er járnbrestur og þetta veldur goiter meðal íbúa svæðisins.
Þar sem joð var bætt við salt fyrr á 20. öld var vandamálið af joðskorti í Bandaríkjunum næstum útrýmt.
Ekki svo í öðrum löndum sem ekki höfðu slíkar samhæfðar iodization forrit. Árið 1999 tilkynnti sérfræðingar að skortur á joð sé áfram alvarleg ógn við heilsu heimsins. Ófullnægjandi joð er í raun talin algengasta, sem enn er unnt að koma í veg fyrir heilaskemmdir í heiminum, með 1,6 milljörðum manna í hættu.
Börn með jafnvel vægan joðskort geta þjást af völdum vexti, geðröskun, lækkað IQ, vandamál í hreyfingu, tal eða heyrn. Á heimsvísu hefur jónskortur í raun áhrif á um 50 milljónir barna. Heilbrigðisstofnunin áætlar að um 1 milljarður manna um allan heim eru í hættu á heilsufarsvandamálum vegna skorts á joð.
Skortur á járnbrauti er nú að aukast í Bandaríkjunum. Rannsóknin á heilbrigðiskerfinu og næringarskoðuninni frá 1971-74 kom í ljós að 2,6% bandarískra ríkisborgara voru járnbrestir og eftirfylgni 1988-1994 könnunin kom í ljós að fjöldi var nú 11,7%. Undanfarin 20 ár hefur hlutfall Bandaríkjamanna með lágt joðskort meira en fjórfaldast. (JCEM, 10/98) Sérstaklega áhyggjuefni er að hundraðshluti jákvæðra kvenna með járnbólga hefur aukist úr 1% í 7% á 20 árum.
Gert er ráð fyrir að orsök lágbrúðarinnar geti dregið úr salti í mataræði, auk þess að draga úr notkun joðs sem innihaldsefni matar. Þessi þróun getur hins vegar krafist viðleitni til að auka joðmagn í fólki með áhættu á skorti, jafnvel í Bandaríkjunum
Ættir þú að taka joð?
Að taka joð eða matvæli og fæðubótarefni sem innihalda joð til að hjálpa skjaldkirtilinu þínu getur verið erfitt vegna þess að mörg tilfelli af sjálfsnæmissjúkdómum í skjaldkirtli - sem er algengasta orsök skjaldkirtilsástands í Bandaríkjunum - eru ekki vegna skorts á joð.
Læknirinn þinn eða næringarfræðingur getur prófað joðþéttni þína í gegnum þvagblöðrupróf. En ef þú ert eins og margir sjúklingar ákveður þú sjálfur að prófa kelp, joð eða viðbót við skjaldkirtilsstuðningi (næstum öll innihaldið hátt joð), vera meðvitaður um áhættuna.
Flestir læknar segja ekki að hafa áhyggjur af sumum iodized salti eða joðinu sem er til staðar í matvæli eins og einstaka sushi kvöldmat. En jafnvel aðra næringarfræðingur Stephen Langer, MD, höfundur Leyst: The Goss of Illness , eftirfylgni bókinni við skjaldvakabresti Broda Barnes : The Unsuspected Illness , ráðleggur að taka joð eða kelpfyllingu fyrir fólk með sjálfsnæmissjúkdóm í skjaldkirtli.
Hormóna sérfræðingur David Brownstein, MD, býður einnig upp á varúð varðandi joð. "Joð viðbót hjá þeim sem eru með sjálfsnæmissjúkdóm í skjaldkirtli getur verið svipað við að hella gasi yfir eldi. Hins vegar, með sjúkdómum í skjaldvakabrestum sem ekki eru sjálfvakin í náttúrunni, getur innihald jódíns í raun hjálpað skjaldkirtilsvirkni betur."
Persónulega er ég einn af þeim sem eru með sjálfsnæmis skjaldkirtilssjúkdóm sem einfaldlega tekst ekki vel með viðbótarjoð . Stundum sem ég hef reynt að bæta jólagjöf í hvaða formi sem er - utan mjög lítið magn af joð sem er að finna í sumum viðbótum - hef ég haft það sem ég kalla "joðhrun." Innan dags tekur ég eftir að skjaldkirtilinn stækkar örlítið (goiter) og líður vel út. Innan þrjá daga er ég þreyttur og achy um allan líkama minn.
Verið varkár um joð-það getur verið hjálp við þig, en eins og þú gætir líka verið viðkvæm fyrir viðbótarjoð.
Heimild:
Laurberg P, et. al. "Inntaka umhverfis joð hefur áhrif á tegund af óeðlilegum skjaldkirtilssjúkdómum," skjaldkirtli. 2001 maí; 11 (5): 457-69