Hvert ætti þú að byrja?
Spurning:
"Ég var bara greindur með vefjagigt og ég er óvart. Ég skil ekki hvað þessi sjúkdómur er eða hvað ég á að gera næst. Líf mitt hefur verið sóðaskapur í nokkra mánuði meðan læknar reyndi að reikna út hvað var að gera við mér, og nú þegar ég veit hvað er að gerast, veit ég ekki hvað ég á að gera um það. Hvar byrja ég? "
Svar:
Það er eðlilegt að líða svona þegar þú hefur verið greindur með langvarandi veikindi.
Jafnvel þótt að greiningin væri einhvern veginn léttir, þá er það mikil högg og mjög skelfilegur tími.
Góðu fréttirnar eru þær að þú veist nú hvað er rangt og getur byrjað að reikna út hvað það þýðir og hvernig á að stjórna því. Þó að engin lækning sé þekkt fyrir þennan sjúkdóm og þú getur alltaf haft einhver einkenni, með rétta meðferð og stjórnun, getur þú byrjað að líða betur og endurheimta lífsgæði þína.
Að takast á við veikindi þín
Eitt af því fyrsta sem þú vilt gera er að öðlast skilning á því hvað er að gerast í líkamanum. Þá getur þú byrjað að taka upplýstar ákvarðanir um hvaða átt að taka næst.
Þessar greinar geta hjálpað:
Ég er viss um að þú ert kvíðinn að byrja að kanna meðferðina og líða betur. Hvert tilfelli af vefjagigt er öðruvísi, svo þú munt líklega þurfa að reyna mikið af hlutum áður en þú finnur eitthvað sem vinnur.
Það er mikilvægt að vita að þú munt líklega snúa við andlitinu. Einnig geta sumir meðferðir aðeins hjálpað smá. Það er allt í lagi - lykillinn er að leita að nokkrum sem allir hjálpa sumum; engin meðferð mun taka í burtu öll einkenni þínar.
Þó að þú og læknirinn þinn sé að leita að árangursríkum meðferðum, þá er nóg hægt að gera á eigin spýtur.
Flest okkar þurfa að gera breytingar á lífsstíl okkar og daglegu venjum til að gera raunverulegar umbætur. Það er eðlilegt að standast þessar breytingar. Breyting er alltaf erfitt og óvelkomin, óskemmd, til breytinga er sérstaklega erfitt.
Hins vegar, ef þú getur greint og breytt hlutum sem gera veikindi þín alvarlegri eru kostirnir þess virði.
Tilfinningalega, þetta er líklega að fara að vera erfitt aðlögun að gera. Það er alveg eðlilegt að fara í gegnum tilfinningar og hafa upp og niður. Flest okkar fara í gegnum sársaukaferli og verða að komast að viðurkenningu.
Ef þér finnst eins og þú sért fastur "í hvert skref í þessu ferli, mundu að læknirinn er mikilvægur úrræði. Hann eða hún kann að geta boðið lausnir eða, ef þörf krefur, vísað til heilbrigðis sérfræðings. Það er eitthvað sem mikið af fólki með langvarandi sjúkdóma þarf - ekki vegna þess að veikindi þeirra eru sálfræðileg, en vegna þess að það er erfitt að búa við veikindi.
Beyond the Basics
Þegar þú hefur fengið framhjá fyrstu skrefin til að laga sig að greiningu þinni, þá þarft þú líklega að fá upplýsingar og leiðbeiningar um alls konar hluti.
Fyrir það skaltu vera viss um að kanna margar greinar um eftirfarandi atriði:
- Einkenni : Þú gætir þurft að takast á við hvaða samsetningu af 70-sumum einkennum, og sumir þeirra gætu virst mjög skrítnar. Fáðu ítarlegar upplýsingar um hvað þau eru, hvað veldur þeim og hvernig á að meðhöndla og takast á við þau.
- Meðferð: Fáðu dýpri skoðun á meðferðarúrræðum, þ.mt lyfseðilsskyld lyf, viðbótarefni, aukaverkanir og viðbótartækni og aðrar meðferðir.
- Daglegt líf : Lærðu um alla þætti daglegs lífs með vefjagigt, frá vinnubrögðum til mataræði og hreyfingu við hluti eins og þvott og matreiðslu. Fáðu hugmyndir frá fólki sem hefur verið þarna þannig að þú þarft ekki að læra það alla leið!