Að vakna uppþreyttur
Unrefreshing svefn hefur lengi verið þekkt sem eiginleiki vefjagigtar , og það er eitt sem tengist mörgum einkennum okkar. Í einum rannsókn er greint frá því að allt að 95 prósent af fólki með vefjagigtarskoðun tilkynna óvæntar svefn.
Vaxandi rannsóknarstofa leiðir til betri skilnings á ófrjósemisleysi í þessu ástandi, eiginleikum þess, áhrif þess á okkur og hvernig hægt er að draga úr henni.
Hvað er unrefreshing Sleep?
Unrefreshing svefn, einnig kallað svefnleysi, er ekki það sama og svefnleysi (sem getur einnig verið við vefjagigt). Það er ekki bundið við hversu erfitt það er að fá að sofa eða hve lengi þú sefur.
Í staðinn er unrefreshing svefn meira um gæði svefnins. Það er ljóst, og jafnvel eftir að hafa sofið í fullu nætur, vaknar þú uppþreytt og eins og þú hefur varla sofið. Hins vegar getur áhrif ófrjósemis svefn farið vel út fyrir að vera þreyttur.
Þó að ófrjósemis svefn og önnur svefnvandamál séu talin einkenni vefjagigtarannsókna, sýna rannsóknir að þau séu bundin við óeðlilegum orsökum í efnafræði heilans og ónæmiskerfinu á flóknu hátt og samkvæmt rannsókn 2012 geta þau þjónað sem "bæði orsök og afleiðing vefjagigtar. "
Áhrif unrefreshing Sleep
Rannsóknir tengjast þessu lélegu gæðum svefn til margra einkenna vefjalyfja, þar á meðal:
- Aukin eymsli
- Skortur á bata á einni nóttu frá verkjum
- Engin morgun tilfinningar um vellíðan
- Vitsmunalegt skert
- Poor árangur af verkefnum
- Morning achiness
- Stífleiki
- Þreyta
- Sálfræðileg neyð
Afhverju er svefnlausnin í vefjagigt?
Svo langt, það er ekki vel skilið hvers vegna svefn er almennt unrefreshing hjá fólki með þetta ástand.
Augljósasta skýringin er sú, að það er erfitt að sofa þegar þú ert í sársauka og margir með fjarnæxli tilkynna verulegan sársauka af því að einfaldlega leggjast á vöðva sína. Tilfinningar til að fá kæla eða verða ofhitaðar og svita of mikið geta einnig stuðlað að svefnvandamálum.
Rannsóknir sýna að truflun í sjálfstætt taugakerfi (ANS) getur einnig gegnt lykilhlutverki.
The ANS er skipt í tvo hluta - sympathetic (berjast eða flug mode) og parasympathetic (hvíldar-og melting háttur.) Samkvæmt nýrri kenningu um vefjagigt, virðist sympathetic taugakerfið fastur "á" koma í veg fyrir að líkaminn fari afslappandi og geti sofið.
Þetta ástand er svipað og "svefn með eitt augað opið" eins og nýir foreldrar gera þegar þeir eru vakandi fyrir hverju gráta barnsins eða eins og þú gætir upplifað þegar þú ert sérstaklega áhyggjufullur um svefnleysi og því vakna og athuga klukkuna aftur og aftur.
Rannsókn 2009 (Prados) bendir til þess að hjartsláttartíðni, sem er mælikvarði á sjálfstætt starf, var óeðlilegt við svefn hjá þátttakendum með vefjagigt. Þetta styður kenninguna um aukna þolgæði sem truflar svefn.
Vegna þess að sársauki truflar svefn og léleg svefn leiðir til sársauka getur það orðið sjálfsvarandi hringrás.
Meðhöndla óákveðinn svefn
Rannsóknir benda til þess að nokkur lyf geti bætt svefngæði í vefjagigt. Þessir fela í sér:
- Lyrica (pregabalin)
- Cymbalta (duloxetin) , Savella (milnacipran) og önnur SNRI lyf
- Elavil (amitriptýlín)
- Xyrem (natríumoxýbat)
Lyrica, Cymbalta og Savella eru FDA-samþykktir fyrir þennan sjúkdóm. Elavil er þríhringlaga þunglyndislyf og Xyrem er narkólslyf sem er strangt stjórnað.
Sumir með vöðvaþvagfæri tilkynna árangur með öðrum lyfseðilsskyldum lyfjum eða handknúnum svefnlyfjum.
Rannsóknir benda til þess að melatónín viðbót geti aukið svefn og sársauka við vefjagigt.
Ef svefnin er ófullnægjandi ættirðu að ræða við lækninn um hvaða valkostir kunna að vera réttar fyrir þig.
Heimildir:
Clauw DJ. PM & R: tímaritið um meiðsli, virkni og endurhæfingu. 2010 maí; 2 (5): 414-30. Yfirsýn yfir þreytu frá rannsókn á langvinnri þreytuheilkenni og skyldum aðstæðum.
Hussain SA, et al. Journal of pineal rannsóknir. 2011 Apr, 50 (3): 267-71. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. Misnotkun melatóníns til meðferðar á vefjagigt.
Moldofsky H, et al. Journal of gigtarlyf. 2011 Dec; 38 (12): 2653-63. Áhrif á mjög lágan skammt af sýklóbenzapríni á einkennum og svefnfrumi hjá sjúklingum með vefjagigtarsjúkdóm: tvíblind slembiraðað samanburðarrannsókn með lyfleysu.
Moldofsky H, et al. Journal of gigtarfræði. 2010 okt; 37 (10): 2156-66. Áhrif natríumoxýbats á lífeðlisfræði og svefn- / vökvasjúkdómur hjá sjúklingum með vefjagigtarsjúkdóm: tvíblind, slembiraðað, samanburðarrannsókn með lyfleysu.
Prados G, Miro E. Revista de neurologia. 2012 Feb 16; 54 (4): 227-40. Útdráttur vísað til, grein á spænsku. Brotthvarf og svefn: endurskoðun.