Ferðast með COPD: Ábendingar til að gera ferð þína vel

Hvað á að vita um tryggingar, lyf, bóluefni og súrefni

Ferðast með langvinna lungnateppu ( KOL ) getur verið krefjandi, sérstaklega ef þú ætlar ekki að halda áfram. Hvort sem þú ert að ferðast til meðferðar, viðskipta eða ánægju er fullnægjandi undirbúningur nauðsynlegur fyrir örugga og skemmtilega ferð. Áður en þú pakkar töskunum þínum og gengur út um dyrnar skaltu íhuga eftirfarandi 10 ferðalög þegar kortleggja áætlanir þínar.

1 -

Skipuleggja skipun með lækninum þínum

Að tala við lækninn um ferðaáætlanir þínar er einn mikilvægasti þátturinn í að ferðast með COPD. Hér eru nokkrar af þeim spurningum sem þú ættir að spyrja:

• Er það öruggt fyrir mig að ferðast?
• Þegar ég ferðast til stærri hæðarsvæða mun súrefnisþörf mín breytast?
• Hversu fljótt get ég ferðast eftir lungnaskurðaðgerð ?

Læknirinn þinn getur ræða þetta við þig á meðan þú ferð á ferð. Það er líka góð hugmynd að hafa grundvallaratriði, bara til að tryggja að þú sért nógu góður til að ferðast.

2 -

Ekki gleyma sjúkraskrám þínum

Á læknishjálp fyrir ferðalög skaltu biðja lækninn um afrit af sjúkraskrám þínum . Betri ennþá, láttu hann eða hana prenta út samantekt um umönnun þína svo að ef neyðartilvikum er sérhver læknir sem er óþekktur í sjúkraskránni mun betri hugmynd um hvernig á að meðhöndla þig.

Að minnsta kosti skulu læknisskýrslur þínar innihalda lista yfir núverandi lyf, lyfseðil fyrir viðbótar súrefni (ef þú notar það) og yfirlýsingu frá lækninum sem viðurkennir að þú sért hæf til að ferðast.

Til að auðvelda aðgang skaltu setja sjúkraskrárnar í möppu með restinni af ferðatölvunum þínum. Haltu möppunni á mann þinn, ef farangurinn þinn glatast.

3 -

Ef mögulegt er, ekki ferðast eingöngu

Þegar þú ert með alvarlegt sjúkdómsástand eins og langvinna lungnateppu er best að ferðast með maka, hvort sem hann er mikilvægur þinn, ættingi eða vinur.

Ef þú verður veikur í ferðalagi þínu og getur ekki svarað spurningum um ástand þitt, þá ætti þessi manneskja að geta stílað inn. Þetta þýðir að ferðamaður þinn ætti að þekkja læknishjálp þína, þar með talin lyf og súrefnisþörf.

Samstarfsaðili þinn ætti einnig að þekkja hvaða lækningatæki sem þú ert að koma á ferð þína, þar á meðal súrefnisþéttni, nebulizer og / eða COPD innöndunartæki .

4 -

Farðu yfir tryggingarstefnu þína

Hvað ef þú keyrir úr lyfinu eða missir það á meðan þú ert á veginum? Vátryggingarskírteini þitt nær til viðbótar í öðru ríki eða landi? Mikilvægast er að stefnan nái til neyðarmeðferðar án nettengingar, eða verður þú að fá viðbótarstjórnarstefnu ?

Margir gera sér grein fyrir því að hefðbundin Medicare tekur ekki til læknisþjónustu sem er veitt utan Bandaríkjanna, nema í mjög sjaldgæfum tilvikum. Sumir (en ekki allir) Medicare viðbótaráætlanir ná yfir alþjóðlega ferðalög.

Besti veðmálið er að sjálfsögðu að athuga með vátryggingafélagi þínu áður en þú ferðast til að koma í veg fyrir vátryggingarleysi á leiðinni. Þetta mun hjálpa þér að ákvarða hvort þú þarft viðbótar ferðatryggingar. Ekki gleyma að pakka afrit af vátryggingarkortinu þínu í bæði farangri og farangursbátum þínum.

5 -

Stöðva upp á Meds

Það er ekkert verra en að vera heima og að keyra út af lyfjum. Þess vegna er það svo mikilvægt að halda uppi nauðsynlegum lyfjum, þar á meðal nokkrum auka skammtum áður en þú ferð.

Notið lyfið alltaf í upprunalegum umbúðum. Lyfið ætti að vera rétt merkt og ávísað þér, ekki til einhvers annars.

Ef þú notar innöndunartækið skal það flutt í upprunalegum kassa sem inniheldur ávísunartákn. Haltu áfram að halda lyfjum þínum þegar þú ert farin að farangurinn þinn glatast eða seinkar.

6 -

Stilla læknishjálp á áfangastað

Ferðast til óþekkt áfangastað? Láttu lækninn þinn mæla með lækni og sjúkrahúsi á þeim áfangastað, bara til að vera á öruggum hlið. Vertu viss um að fá rétt heimilisfang og símanúmer hver og bættu þeim upplýsingum við læknapappírina þína.

Ef læknirinn getur ekki mælt með neinum, getur vátryggingafélagið þitt gefið þér lista yfir þjónustuveitendur.

7 -

Íhuga að ferðast með súrefni

Ef þú ert að fljúga til áfangastaðar skaltu vera meðvitaður um að farþegarými flugvélarinnar sé þrýst á háu stigum. Þetta þýðir að í loftinu inniheldur loftið í farþegarými minna súrefni en venjulega.

Sumt fólk með langvinna lungnateppu getur ekki þolað lægri súrefnisþéttni í andrúmsloftinu og síðan þróað blóðoxíð , ástand sem gerir það erfiðara að anda.

Þess vegna er mikilvægt að ræða um þörf þína á súrefni með lækninum áður en þú ferðast. Jafnvel ef þú notar venjulega ekki viðbótar súrefni getur læknirinn mælt með því þegar þú flýgur.

Ef þú þarft að nota viðbótar súrefni þegar þú flýgur skaltu tilkynna flugfélaginu fyrir ferðalagið og vera alveg viss um að þú skiljir og uppfylli kröfur þeirra til að ferðast með súrefni.

Flugmálastjórn Bandaríkjanna leyfir aðeins að nota tilteknar flutningsaðferðir til að nota á flugi, þannig að þú gætir þurft að leigja samþykktan búnað. Þú þarft ávísun frá lækninum þínum, og þú þarft einnig að bera auka rafhlöður.

8 -

Hagnýta kálfsvefana þína

Oft fer ferð með flugvél, lest eða bifreið að sitja í langan tíma, þekkt áhættuþáttur fyrir segamyndun í djúpum bláæðum (DVT).

Reykingar, yfir 60 ára aldur og yfirvigt auka þessa áhættu. Ef mögulegt er, á leiðinni til áfangastaðar, farðu upp einu sinni á klukkustund og farðu í kring. Ef gangandi er ekki mögulegt, standið í ganginum við hliðina á sæti og lyftu líkamanum upp og niður meðan þú stendur á tánum 10 sinnum á klukkutíma fresti.

Ef ferðast með bifreið, taktu reglulegar gönguleiðir við hættir á bensínstöðvum eða hvíldarsvæðum. Ganga til og frá restroom eða kaffihús ef ferðast með lest.

Ef það er ekki hægt að ganga um eða standa skaltu æfa kálfsvöðvana í sætinu með því að teygja út fæturna og benda síðan og sveigja tærnar þínar að minnsta kosti 10 sinnum á klukkutíma fresti.

9 -

Mundu þessar bólusetningar

Ef þú ætlar að ferðast á alþjóðavettvangi skaltu vera meðvitaður um hvaða bólusetningar þú þarft með því að fylgjast með Centers for Disease Control and Prevention (CDC). The CDC býður upp á um allan heim, A til Z kort sem inniheldur sérstakar ferðakröfur fyrir hvert land.

Ef alþjóðleg ferðalög eru ekki hluti af áætluninni skaltu íhuga að fá flensu skot, sérstaklega ef þú ert að ferðast um borð í lest eða flugvél í nánu sambandi við aðra farþega sem kunna að vera veikir.

Einnig skaltu taka grunnar varúðarráðstafanir gegn sjúkdómum: Þvoðu hendur þínar oft og haltu flösku handhreinsiefnis til að draga úr líkum á að veiða veiru sem gæti leitt til versnunar versnunar kólesteróls .

10 -

Hvíld, borða vel og æfðu

Eitt af því sem gleymst er að ferðast er að sjá um sjálfan þig áður, meðan á ferðinni stendur. Þetta þýðir að þú þarft að borða næringarrík matvæli, æfa reglulega og fá nóg hvíld til að auka orku þína, draga úr þreytu og minnka þvottalag. Að gera það getur breytt öflugri ferð í meira ánægjulegt.

• Æfing: Í dag eru mörg hótel auðveld fyrir iðnaðarmann til að viðhalda hæfni heima með því að bjóða gestum ókeypis notkun á heilsugæslustöðvum sínum. Krossaskip eru oft í hópþjálfunarflokka í frípakkningum sínum. Ef vinna er ekki mögulegt, þar á meðal dagleg ganga í ferðaáætlununum þínum er ein þægilegasta leiðin til að æfa sig heima.
• Borða vel: Gerðu gott matarval þegar þú ferðast er auðveldara en nokkru sinni fyrr. Flestar veitingastaðir hafa hoppað á heilsuveislu hljómsveitinni með því að bjóða upp á lágkalsverð máltíð sem enn bragðast vel. Og næringar forrit geta hjálpað þér að taka betri ákvarðanir þegar þú kaupir í matvöruverslun.
• Fáðu næga hvíld: Síðast en ekki síst, mundu að hraða sjálfum þér. Taktu þér tíma til að hvíla á milli daglegar skoðunarferðir, jafnvel þó þú ekki sofist. Gerðu það mun endurheimta orku þína, svo þú munt ekki missa af spennandi áætlunum fyrir kvöldið. Reyndu að fara að sofa og vakna um sama tíma á hverjum degi, ef hægt er, og komdu í sjö til níu klukkustunda svefn á hverju kvöldi.