Að búa með FMS og RLS
A einhver fjöldi af fólki með vefjagigt (FMS) hefur svefnröskun, og eirðarleysi í fótleggjum (RLS) er algengt. Samkvæmt rannsókn sem var birt árið 2009 af evrópskum taugafræðilegum rannsóknum , hafði 64 prósent fólks með FMS einnig RLS.
Flestir læknar, fræðimenn og FMS sjúklingar munu segja þér að því betra sem þú sefur, því mýkri FMS einkennin þín verða. Það er auðveldara sagt að sofa í góðri nóttu en gert er.
Fyrsta skrefið í átt að sofandi betra er að greina og meðhöndla svefnvandamál sem þú gætir haft, sem venjulega felur í sér svefnrannsókn .
Hvað er eirðarleysi?
Fólk með RLS hefur undarlegan tilfinningu í fótum sínum, svo sem creeping, brennandi, skrið eða slá tilfinningar. Stundum eru þessar tilfinningar nokkuð minniháttar, en á öðrum tímum eru þau sársaukafull. Tilfinningarnar byrja þegar þú slakar á, sem þýðir að þeir geta hindrað þig í að sofna eða vekja þig upp nokkrum sinnum yfir nóttina, sem veldur því að þú ert þreyttur og átti erfitt með að virka.
RLS er taugasjúkdómur, en við vitum ekki enn hvað veldur því. Sum tilvik geta haft erfðafræðilega orsök, en aðrir eru talin tengjast:
- Blóðleysi
- Meðganga (sérstaklega á síðasta þriðjungi)
- Langvinnir sjúkdómar, þar á meðal:
- Sykursýki
- Parkinsons veiki
- Nýrnabilun
- Úttaugakvilli
Af hverju fer FMS og RLS saman?
Hingað til þekkjum við ekki undirliggjandi orsakir FMS eða RLS.
Þar til við lærum meira um þessi skilyrði, munum við líklega ekki skilja hvers vegna þeir oft eiga sér stað saman.
Bæði FMS og RLS eru taldar taugasjúkdómar, þannig að þeir kunna að hafa sameiginlegar aðferðir í heilanum og / eða taugakerfinu .
Kenning með vaxandi vísindalegum stuðningi er að bæði þessi skilyrði eru einkenni heilans .
Greining á eirðarleysi
Það er engin einföld greiningarpróf fyrir RLS, þannig að læknar greina það almennt á grundvelli einkenna og sjúkrasögu.
Greiningarviðmiðanir fyrir RLS eru:
- Löngun til að færa útlimum, oft tengd við skrýtin skynjun
- Einkenni sem eru til staðar (eða verra) þegar þú hvílir; hreyfing veitir tímabundna léttir
- Óróa í vélinni
- Versnandi einkenni á nóttunni
Læknirinn þinn getur gert prófanir á lyfinu til að útiloka aðrar hugsanlegar orsakir einkenna þinnar og hann / hún getur einnig pantað svefnrannsókn.
Einkenni FMS og RLS
FMS og RLS deila þessum einkennum:
- Óþarfa svefnleysi í dag
- Vandamál með styrk
Aðal einkenni RLS eru stakur skynjun (paresthesias) eða óþægilegar skynjanir (fegurðartruflanir) í fótunum og ómeðhöndluð hvöt til að flytja til þess að létta þessar tilfinningar. FMS getur falið í sér vanrækslu eða meltingarleysi, en áherslan á að hreyfa og aukin einkenni við slökun eru einstök fyrir RLS.
Meðhöndla RLS
RLS meðferðir geta falið í sér lyf og breytingar á lífsstílum.
Við væga til miðlungsmikla einkenni getur læknirinn bent til þess að þú skera niður eða útrýma notkun koffíns, áfengis og tóbaks. Ef þú ert með næringargalla, einkum járn, fólat eða magnesíum, getur læknirinn mælt með viðbótum.
Aðrir aðferðir við stjórnun lífsstíl eru:
- Viðhalda reglulegri svefnáætlun
- Venjulegur, í meðallagi hreyfing
- Forðastu of mikla hreyfingu
- Heitt böð
- Legur nudd
- Nota hita eða ís
Þessar ráðstafanir veita hins vegar almennt ekki ljúka einkenni léttir.
Læknirinn þinn gæti lagt til meðferðar til að meðhöndla RLS. Algengustu tegundirnar eru:
- Dópamínvirk efni: (Dæmi eru Requip, Mirapex) Þessi lyf virka eins og dópamín , sem er taugaboðefni sem stjórnar vöðvahreyfingum.
- Bensódíazepín: (Dæmi eru Valium, Xanax) Þetta eru þunglyndislyf í miðtaugakerfi, almennt notuð sem kvíðalyf, sem einnig bæla vöðvasamdrætti.
- Ópíöt : (Dæmi eru Darvon, Percodan) Þessar verkjalyfir slaka einnig á þig og geta bæla RLS hjá sumum.
- Krabbameinsvaldandi lyf: (Dæmi eru Neurontin, Tegretol) Þetta eru venjulega til að koma í veg fyrir krampa en hjálpa stundum að létta vöðvasamdrætti.
Sum lyf geta valdið því að RLS einkennin verri, þ.mt munnþurrkur, kramparlyf og geðrofslyf og sum kalt eða ofnæmi. Ef þú tekur eitthvað af þessu geturðu viljað ræða við lækninn um að skipta yfir í lyf sem eru líklegri til að versna einkennin.
RLS meðferð gegn FMS meðferð
RLS meðferðir eru yfirleitt ekki í bága við FMS meðferðir, og í mörgum tilfellum getur meðferðin hjálpað báðum aðstæðum.
Margir með FMS finna léttir frá bensódíazepínum, ópíötum eða krampaleysandi lyfjum. (Þótt þau séu mikið notuð, eru bensódíazepín og ópíöt ekki hluti af opinberum tilmælum fyrir FMS.) Einnig geta margar RLS lífsstjórnunartækni (venjulegur svefnáætlun, miðlungs æfing, heitur baði) verið gagnlegt við stjórnun FMS.
Ef þú tekur eða íhugir lyf fyrir báðar aðstæður, vertu viss um að tala við lækninn og lyfjafræðing um hugsanlegar milliverkanir.
Orð frá
Það er erfitt að stjórna einu sjúkdómsástandi, og erfiðara að stjórna tveimur eða fleiri.
Góðu fréttirnar eru þær að RLS meðferð - og það sem leiðir til betri svefn, er líklegt til að auðvelda einkenni FMS.
Heimildir:
National Institute of Taugasjúkdóma og heilablóðfall. "Óróleg lega heilkenni"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. European Neurology. 2009; 61 (2): 107-11. Órótt legsheilkenni er algeng meðal kvenkyns sjúklinga með vefjagigt.