Tapping er gerð af annarri meðferð sem notuð er til að auka tilfinningalegan heilsu. Með því að smella á fingur á tilteknum stöðum á líkamanum eru sérfræðingar hugsaðir til að hreinsa neikvæðar tilfinningar.
Í formi orkuheilunar, tapping, felur í sér slíka meðferðir eins og Emotional Freedom Technique (einnig þekkt sem "EFT tapping"), Progressive Emotional Release, Augnhreyfing desensitization og Reprocessing, Neuro-Emotional Technique og hugsun Field Therapy.
Hvernig er að slá vinnu?
Tapping meðferðar áherslu almennt á sömu stig notuð í nálastungumeðferð og acupressure . Samkvæmt sérfræðingum liggja hvert af þessum stöðum á meridíana þar sem orkuflæði líkamans rennur. Þó að neikvæðar tilfinningar séu talin valda blokkum í orkuflæði er sagt að slíta slíka hindranir og sleppa neikvæðum tilfinningum.
Þegar að æfa að slá á meðferð, beinast einstaklingar yfir ákveðna tilfinningu sem þeir vilja sleppa. Áhersla er lögð á jákvæða staðfestingu meðan á því er að tappa á tilgreint atriði er talið að auka tilfinningalegan heilun.
Notar
Í öðru lyfi er tapping notuð til að meðhöndla eftirfarandi vandamál:
Tapping er einnig sagt að stuðla að bata frá áföllum, áfengissýki og fíkn, auk þess að bæta vellíðan hjá fólki sem er í erfiðleikum með veikindi eða langvarandi sársauka .
Kostir
Þó að rannsóknir á heilsufarsáhrifum tappa séu tiltölulega takmarkaðar, eru nokkrar vísbendingar um að slá megi bjóða ákveðnum ávinningi.
Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum við að slá á:
1) Streita
Tapping getur hjálpað til við að draga úr streitu, samkvæmt rannsókn sem birt var í tímaritinu um tauga- og geðsjúkdóma árið 2012. Til rannsóknarinnar fengu vísindamenn 83 manns í klukkutíma langan EFT-tappaþing, klukkutíma langan sálfræðimeðferð eða engin meðferð.
Niðurstöður leiddu í ljós að þeir sem fengu EFT-tappa upplifðu marktæka lækkun á magni þeirra á kortisóli álagshormónsins, auk verulegra úrbóta í kvíða og skapi.
2) Kvíði
Í rannsókninni árið 2012 um 45 manns með kvíðaröskun (birt í greininni Explore ), komu fram að rannsóknaraðilar komu fram að þátttakendur meðhöndlaðir með hugsunarsjúklingu fengu marktækt meiri úrbætur á kvíðaeinkennum en rannsóknarmenn sem fengu engin meðferð.
3) Verkir
Nokkrar rannsóknir benda til þess að slá gæti haft einhver áhrif á fólk með langvarandi sársauka. Í rannsókn 2008 sem var gefin út í Chiropractic & Osteopathy , fannst Neuro Emotional Technique að bæta einkenni hjá einstaklingum með langvarandi verk í hálsi. Rannsóknin fól í sér 60 langvarandi verkjalyf í hálsi.
Í samlagning, 2013 rannsókn sem birt var í Explore, komst að því að EFT tapping gæti verið gagnleg fyrir fólk sem þjáist af spennuverkjum . Með þátttöku 35 sjúklinga með langvarandi spennuhöfuð, ákváðu rannsóknin að EFT tapping hjálpaði til að draga úr tíðni og styrkleiki höfuðverkur.
Valkostir
Nokkrar aðrar meðferðir geta verið gagnlegar til að bæta tilfinningalegan heilsu þína. Til dæmis sýna rannsóknir að nuddmeðferð, nálastungumeðferð, acupressure, leiðsögn og hugleiðsla geta haft jákvæð áhrif á tilfinningalegt vellíðan.
Forsendur
Mikilvægt er að hafa í huga að sjálfstætt meðferð á langvarandi ástandi (svo sem þunglyndi) með því að slá á og forðast eða tefja staðlaða umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota það, vertu viss um að tala fyrst við lækninn.
Vinna með sláandi sérfræðingi
Þó að hægt sé að slá inn á eigin spýtur, er mikilvægt að vinna með auknum sérfræðingum til að læra og skilja sláandi tækni.
Heimildir:
Bablis P, Pollard H. "Kvíði og þunglyndi á 188 samfelldir nýir sjúklingar sem kynna sér nýjungaræktartækni." J Altern Complement Med. 2009 febrúar; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Emotional Technique til meðferðar við næmi í upphafi meðferðar hjá sjúklingum með langvarandi verkjum í hálsi: klínísk samanburðarrannsókn." Chiropr Osteopat. 2008 21 maí, 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Áhrif á tilfinningalegt frelsitækni á skynjaða streitu, lífsgæði og cortisol munnvatnsþéttni í spenna-gerð höfuðverkur: Slembiraðað samanburðarrannsókn." Explore (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Kirkja D, Yount G, Brooks AJ. "Áhrif tilfinningalegt frelsisaðferða á lífefnafræði í streitu: slembiraðað samanburðarrannsókn." J Nerv Ment Dis. 2012 okt; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Thought Field Therapy (TFT) sem meðferð við kvíðaeinkennum: slembiraðaðri samanburðarrannsókn." Explore (NY). 2012 nóvember-desember; 8 (6): 331-8.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.