Hvað er heilabólga?
Tendonitis er bólga í sinum, band trefjavefsins sem festir vöðva í bein. Ástandið veldur sársauka og eymsli nálægt viðkomandi liðum, sem er verra með hreyfingu þess liðar. Bólga kemur oftast í kringum olnboga, axlir og hné, en það getur einnig haft áhrif á úlnlið, mjöðm og hæll.
Náttúrulegar úrræði fyrir heilabólgu
Ef þú ert með einkenni frá heilabólgu er mikilvægt að læknirinn sé greindur rétt. Þrátt fyrir að ákveðnar náttúrulegar lækningar geti sýnt loforð, þá er skortur á vísindalegum stuðningi við fullyrðingu um að eitthvað af annarri lyfjameðferð geti meðhöndlað heilabólgu. Hér eru nokkrar leiðir til að íhuga.
1) Nálastungur
Nálastungur er einn af þeim betri rannsakaðum úrbótum vegna sársauka, þar með talið sársauka á heilabólgu. Til dæmis, skoðun rannsóknarhópsins, Cochrane Collaboration, metin árangur nálastungumeðferðar við olnboga. Sex rannsóknirnar, sem uppfylltu skilyrði fyrir þátttöku þeirra, leiddu í ljós að nálastungumeðferð væri árangursrík til skamms tíma til að draga úr ónæmissjúkdómum í tennis.
Samkvæmt hefðbundinni kínverska læknisfræði er talið að sársauki stafi af lokaðri orku með ósýnilegum orkuleiðum líkamans, sem kallast meridians, sem eru ólokin þegar nálin nálast í nálum með nálum.
Nálastungur getur leitt til náttúrulegra verkjastillandi ópíóíða, sendi merki sem róa á heilablóðfallið, eða kveikja á losun heilaefna (taugaboðefna) og hormóna.
Vertu viss um að tala við lækninn áður en þú notar nálastungumeðferð. Aukaverkanir geta verið sársauki, marblettir eða blæðingar á nálinni.
Nálastungur getur einnig valdið tímabundinni þreytu. Þótt það sé sjaldgæft getur nálin brotið eða slasað innri líffæri eða uppbyggingu. Nálastungur getur ekki verið öruggur ef þú ert með blæðingartruflanir eða ert með blóðþynningarlyf.
2) þverskurða nudd
Þverskurður núning nudd er nudd tækni sem stundum er notað fyrir sinnabólgu. Talið er að hjálpa til við að draga úr sársauka, bæta blóðflæði til nærliggjandi svæðis og koma í veg fyrir myndun örvefja og viðloðun í vefjum.
Nuddstrokar þverskurðurnuddsins eru djúpur og eru beitt beint á viðkomandi svæði, hornrétt á stefnu sinans.
Rannsóknin á rannsóknarhópnum 2002 endurskoðaði Cochrane Collaboration rannsóknir á þverstæðum núningi nuddbólguverkjum. Tvær rannsóknir fundu ekki ávinning af þverskurðaþreytu yfir aðrar aðferðir eins og ís eða ómskoðun en vísindamenn töldu þó að rannsóknirnar væru takmörkuð vegna þess að þau voru lítil og að stærri rannsóknir væru nauðsynlegar áður en hægt væri að draga úr ályktun um þversnið nudd.
Nuddmeðferð með þjálfaðri og leyfilegri meðferðaraðili er yfirleitt öruggur.
Vertu viss um að nuddþjálfari þinn hafi heill heilsufarsögu þína. Fólk með krabbamein, nýleg eða óeinbrotin beinbrot, beinþynningu, iktsýki, segamyndun í djúpum bláæðum, krabbamein, nýleg hjartaáfall, brenna eða opna sár eða sem eru þunguð skal fyrst tala við lækninn. Að auki skal ekki nota núningarsnúður yfir húð sem er sýkt, brotin, blöðrum eða hefur sár. Það ætti ekki að nota við iktsýki, beinbólgu, taugaskemmdum, blóðæxli eða yfir svæðum þar sem djúp þrýstingur getur verið skaðleg.
Aukaverkanir nudd geta verið tímabundin eymsli, sársauki og þreyta.
Mjög sjaldan getur nudd valdið innri blæðingum, tímabundinni lömun og taugaskemmdum, venjulega vegna nudds með óviðeigandi hæfu fólki.
Önnur úrræði fyrir heilabólgu
- Hvítur víðir
- Engifer
- Túrmerik
- Hómópatíu - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Hómópata rjóma-Traumeel
- Boswellia
- Brómelain
- Klóður djöfulsins
- Próteytandi ensím
Tegundir tendonitis
Sumar algengustu gerðir sinumbólgu eru:
- Achilles sinusbólga - verkur er rétt fyrir ofan hælinn.
- Elbow tendonitis - Lateral epicondylitis, einnig kallað tennis olnboga, veldur verkjum á ytri hlið framhandleggsins nálægt olnboga. Medial epicondylitis, einnig þekktur sem alboga kylfingur, leiðir til sársauka á innri hlið framhandleggsins við olnboga.
- Patellar sinabólga - verkur er rétt fyrir neðan hné.
- Rotator steinar sinabólga - sársauki er nálægt öxlinni.
Svipaðir hugtök: Achilles sinusbólga, alboga kylfingur, hliðarþekjuheilabólga, miðlungs epíkondýlitisbólga, tennisalboga, rifbeinbólga sinusbólga, patellar tendonitis, tendinitis
Notkun annarra lyfja
Ef þú ert að íhuga notkun einhvers konar vallyf fyrir sinusbólgu, vertu viss um að hafa samband við lækninn fyrst. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Heimildir
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Djúpt þverskipsnám til að meðhöndla heilabólgu. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomized klínískri rannsókn sem samanstendur af áhrifum nálastungumeðferðar og nýlega hönnuð lyfleysu nál í taugabólgu í rótarþörungum. Verkir. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Skilvirkni sjúkraþjálfunar fyrir hliðarþekjuheilabólgu: kerfisbundin endurskoðun. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Nálastungur til að draga úr sársauka epíkondýlverkjum: kerfisbundið endurskoðun. Gigtarfræði (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.