Sumir með IBD upplifa ógleði ásamt öðrum einkennum þeirra
Flestir upplifa ógleði frá einum tíma til annars. Stundum er ógleði hluti af undirliggjandi veikindum, svo sem veiru, en það er yfirleitt skammvinn. Fyrir fólk með bólgusjúkdóm (IBD) getur ógleði komið fram ásamt öðrum einkennum sjúkdómsins. svo sem minnkuð matarlyst og sársauki eða kviðverkir. Ógleði sem kemur og gengur getur valdið því að lífið er erfitt, en það eru nokkrir hlutir sem hægt er að gera heima til að stjórna því. Ef ógleði er alvarlegt eða fylgist með miklum sársauka og niðurgangi, skal hafa samband við lækni, þar sem þetta eru einnig hugsanleg merki um verkun í þörmum . Blæðingar eru algengari hjá fólki með Crohns sjúkdóm , sérstaklega hjá þeim sem hafa fengið kviðarholi og geta þurft meðferð.
1 -
EngiferÞað er nokkuð vel þekkt að engifer getur hjálpað með maganum í uppnámi, og margir drekka engifer öl af þeirri ástæðu. Það er þó mikilvægt að hafa í huga að gervi engifer er ekki að fara að hafa sömu niðurstöður - vertu viss um að engifervörur innihalda raunveruleg engifer í þeim. Að auki, ef uppköst er vandamál og matur eða drykkur dvelur ekki, getur engifer ekki verið gagnlegt við upptöku maga.
Auðvitað, hvenær sem þú notar viðbótarmeðferð fyrir IBD þinn, það ætti að vera alinn upp hjá lækninum þínum. Ginger ætti ekki að nota eftir aðgerð eða á sama tíma sem blóðþynningarlyf eða bólgueyðandi gigtarlyf, því það getur aukið blæðingarhættu. Ginger ætti einnig ekki að nota á sama tíma og cyclosporine, sem er sýklalyf sem má nota til að meðhöndla sýkingar eða tilteknar fylgikvillar IBD.
Heimildir:
Minnismerki Sloan-Kettering Cancer Center. "Engifer". Sloan-Kettering Institute. 25. september 2013.
National Center for Complementary and Alternative Medicine. "Engifer." Heilbrigðisstofnanir. Apríl 2012.
Náttúrulegt samstarfsverkefni. "Ginger (Zingiber officinale Roscoe)." Natural Standard. 25. júní 2013.
2 -
Kalt þjappa eða kalt loftEf það er mögulegt er að færa svalan herbergi, eða jafnvel utan, ef það er kælir loft eða að færa loft. Að taka djúpt andann af köldu lofti getur verið gagnlegt til að halda ógleði í skefjum (nota öndunaræfingar hér að neðan). Notaður í enni eða aftur á hálsi, kalt þjappa getur valdið ógleði minni. Kalt þjappa getur verið einfalt sem þvottur skola í köldu vatni og brotið út í búð sem er keypt eða heimabakað þjappa sem hægt er að geyma í frystinum þannig að það sé tilbúið í smástund.
3 -
Meðvitandi öndunHægt er að hægja á og einbeita sér að því að anda inn og út aðeins til að einblína á að fá ógleði undir stjórn. Að stöðva hreyfingu og bara slaka á í nokkrar mínútur gæti hjálpað til við að forðast uppköst. Það eru margar leiðir til að æfa djúp öndun og það gæti jafnvel verið bundin við hugleiðslu.
4 -
HugleiðslaHugleiðsla getur verið gagnlegt í ýmsum aðstæðum, þar á meðal ógleði. Það er góð hugmynd fyrir fólk með IBD að vinna að hugleiðsluferli, jafnvel þegar líður vel. Þegar hugleiðsla verður annað eðli getur verið gagnlegt að nota ýmsar aðferðir til að takast á við kvíða, sársauka eða streitu. Hugleiðsla getur tekið mörg form, þannig að ef þú hefur ekki árangur í fyrstu skaltu prófa aðra aðferð.
5 -
NatríumbíkarbónatMeira þekktur sem bakstur gos, natríum bíkarbónat hefur fjölda heimila notkun fyrir utan bakstur, þar á meðal sem meðferð við ógleði. A drekka fyrir ógleði er hægt að gera með því að leysa 1/2 tsk af natríum í 4 únsum af vatni. Bakstur gos getur hjálpað við ógleði með því að breyta sýrustigi sýrunnar í maganum.
Tveir varúðarráðstafanir: Láttu lækninn vita til að tryggja að þessi lækning muni ekki hafa áhrif á meðferðaráætlunina þína og vegna þess að súkkulaði er hátt í natríum, ætti fólk með lágnatríum mataræði ekki að nota það. Það ætti ekki að nota til langs tíma til að meðhöndla ógleði eða uppþemba maga, en aðeins sem tímabundið mál.