Fólk með IBD getur upplifað fecal sótthreinsun, en það er hægt að stjórna
Það er óheppilegt staðreynd lífsins fyrir suma einstaklinga með bólgusjúkdóm (IBD) sem eru með alvarlegan niðurgang með flare-ups þeirra: baðherbergi slys og fecal sótthreinsun. Við verðum að takast á við það - þetta getur og gerist fyrir fólk sem hefur Crohns sjúkdóm og sáraristilbólgu. En það er ekki bara fólk með meltingarfærasjúkdóma - baðherbergi slys geta jafnvel komið fyrir fólk sem hefur ekki IBD.
Að hafa slys getur hrist þig í kjarna. Það getur gert þér kleift að spyrja hæfileika þína til að vera afkastamikill og getur skilið eftir þér eins og þú getur aldrei farið úr húsi þínu eða huggunarsvæðinu þínu. Góðu fréttirnar eru að það eru hlutir sem þú getur gert til að stjórna blysum . Þú þarft ekki að vera inni í húsi þínu vegna ótta við að hafa slys. Lærðu hvernig á að setja upp áætlun til að hjálpa þér ef þú átt slys, og þá byrja að lifa lífi þínu
Undirbúa neyðarbúnað
Besta leiðin til að takast á við blysaslys er að vera tilbúinn áður en það gerist alltaf. Leiðin sem þú undirbýr ræðst að miklu leyti á lífsstíl þínum, en það eru nokkrar þumalputtareglur sem þú getur fylgst með. Að hafa neyðarbúnað er frábær byrjun. Þú getur haldið neyðarbúnaðinum þínum þar sem það verður hagstæðast fyrir þig. Fyrir suma, það gæti þýtt í skrifborðsskúffu, eða fyrir aðra, gæti það þýtt skólaskáp eða skott í bíl. Hvar sem þú geymir neyðarbúnaðinn þinn, ætti það að vera aðgengilegur fyrir þig í neyðartilvikum, og helst einkaaðilum (eins og læst skúffa). Kit þín mun innihalda atriði sem eru sérstaklega hjálpsamir fyrir þig en almennt ætti það að innihalda breytingu á undirfatnaði, sápu, blautum þurrka og hugsanlega þvo eða handklæði. Settu neyðarbúnaðinn þinn í neyslupoka eða bakpoki - eitthvað sem þú getur gripið í skyndi ef þú þarft að þjóta í restroom.
Hafa áætlun í stað
Þú hefur neyðarbúnaðinn þinn á sínum stað, nú þarftu að gera áætlun um hvað þú ætlar að gera ef þú ert með slys á meðan þú ert í vinnu eða í skólanum . Ein hugmynd er að hafa traustan trúnaðarmann til að hjálpa þér. Þetta gæti verið bekkjarfélagi, kennari, samstarfsmaður, umsjónarmaður - einhver sem mun hjálpa þér að flýta þér. Þessi manneskja getur hjálpað þér að komast í restroom og keyra truflanir fyrir þig með öðrum meðan þú ert að þrífa þig. Annar hugmynd er að hafa aðgerðir þínar í neyðartilvikum þegar verið er að skipuleggja. Þú ættir að vita hvernig þú ætlar að komast í neyðarbúnaðinn þinn, þar sem þú ert að fara að fara til þess að hreinsa þig og hvað þú ert að fara að segja yfirmann þinn eða kennara um fjarveru þína. Þú gætir viljað hafa mismunandi áætlanir í stað eftir atburðarásinni og hvar þú ert á þeim tíma. Jafnvel ef þú notar aldrei áætlunina, mun það fara langt til að draga úr streitu þinni ef þú ert með einn þegar til staðar.
Ekki örvænta!
Það er auðvelt að örvænta þegar slökkt er á baðherbergi. Þú getur brugðist við því að verða frosinn á sínum stað, eða jafnvel fundið fyrir að flýja og hlaupa í burtu. Þú gætir líka verið í einhverjum óþægindum (eða jafnvel verulegum sársauka) frá IBD þinn. Þetta, skiljanlega, getur skilið þér tilfinninguna mjög flækjum og óviss um hvað á að gera næst. Það sem þú þarft að gera er hins vegar að setja aðgerðaáætlanir þínar á sinn stað og notaðu streitu-draga tækni til að fá kappreiðarhug þinn undir stjórn . Þú hefur vonandi nokkrar álagsráðstafanir sem þegar eru til staðar til notkunar á hverjum degi, sem gæti verið allt frá djúpum öndunaræfingum til visualization. Ef þú ert ekki með streitukortandi áætlun í stað, þá er kominn tími til að byrja á því og taka það inn í áætlun um neyðaráætlun fyrir baðherbergi.