Hæfni til að vera vakandi getur verið í hættu í svefntruflunum
Hjá einstaklingum sem hafa of mikla svefn í dag , getur viðhald á vakandi próf (MWT) verið gagnlegt greiningartæki til að bera kennsl á vanhæfni til að vera vakandi.
Hvað er MWT?
MWT er próf sem ætlað er að mæla getu þína til að vera vakandi, sem getur dregið úr hversu syfjaður þú ert. Prófið má nota til að meta svörun þína við meðferð á ýmsum svefntruflunum , þar á meðal svefnhimnubólgu eða niðurgangi .
Framkvæma MWT
MWT hefst venjulega 1 1/2 til 3 klukkustundir eftir að þú vaknar venjulega.
Áður en prófið er lokið verður þú að fylla út spurningalista sem inniheldur spurningar um hvort svefninn þinn í fyrra hafi verið nægilegt magn og gæði og hvort þú líður á varðbergi. Þú verður þá settur í dimmu herbergi, með eina ljósgjafa örlítið á bak við höfuðið og út úr sjónsviðinu. Þú verður venjulega að sitja upprétt í rúminu, með bakinu og höfuðinu stutt.
Þú verður fyrirmæli um að vera vakandi eins lengi og mögulegt er. Á þessum tíma verður fylgst með sömu ráðstöfunum sem notaðar eru í venjulegu nætursvefnaprófi sem kallast fjölsetrafræði .
The fundur lýkur ef þú sofnar, eða ef þú ferð í 40 mínútur án þess að sofna. Svefnhlé , eða tíminn sem það tekur þig að sofna, verður skráð. Þetta er endurtekið á tveggja klukkustunda fresti þar til fjórum fundum hefur verið lokið.
Hvernig er MWT notað?
Hjá heilbrigðum einstaklingum getur tíminn sem þarf til að sofna má vera u.þ.b. 30 mínútur á prófinu. Meira en 97% af fólki mun taka átta mínútur eða lengur til að sofna. Því er svefnleysi sem er minna en átta mínútur talið vera óeðlilegt. Ef þú ert fær um að vera vakandi á öllum fjórum fundum er ólíklegt að þú átt erfitt með að viðhalda vakandi.
Takmarkanir
Þrátt fyrir að MWT mælir svefnhlé, er það ekki í staðinn fyrir tengda próf sem kallast MSLT , sem einnig mælir hversu lengi það tekur þig að sofna. Reyndar geta prófanirnar skilað mismunandi árangri, jafnvel í sömu manneskju á sama degi. Þar að auki tekur prófið langan tíma að ljúka og vegna þess að það felur í sérhæfðu eftirliti getur það verið dýrt. Þess vegna getur MWT ekki verið besta próf fyrir alla til að ákvarða hversu syfja er.
Heimildir:
Littner, M et al . "Practice breytur til klínískrar notkunar á rannsóknarprófi á mörg svefn og viðhald á vakandi prófun." Svefn 2005; 28: 113.
Mitler, MM et al . "Aðferðir við prófun fyrir syfju [leiðrétt]." Behav Med 1996; 21: 171.
Mitler, MM et al . "Svefnhöfðingi við viðhald á vakandi próf (MWT) fyrir 530 sjúklinga með narkópsleysi en án geðlyfja." Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1998; 107: 33.