Ef þú hefur sársauka í heilablóðfalli , þá skilur þú hversu erfitt það er að meðhöndla. Sársauki, sem staðsett er á einum eða báðum hliðum bakinu rétt fyrir ofan rassinn þinn, virðist koma og fara, og það getur takmarkað getu þína til að beygja, sitja og framkvæma margar afþreyingarstarfsemi.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað til við að meðhöndla SIJ sársauka þína. Hann eða hún getur ákvarðað orsök sársauka þinnar og að móta aðferðir til að draga úr sij-sársauka og bæta heildar hreyfanleika þína.
Sérstakar æfingar fyrir SIJ-sársauka geta verið ávísaðar og meðferðaraðferðir geta verið nauðsynlegar til að draga úr sársauka og bólgu í kringum SIJ.
Kínjafræði borði er einnig hægt að nota til að meðhöndla SIJ sársauka þína. Kínjafræði borði er bómull, sveigjanlegur borði sem hægt er að nota til að draga úr sársauka og vöðvakrampa , auðvelda vöðvastarfsemi og minnka vöðvaspenna.
Áður en þú notar geislameðferðartól til að meðhöndla SIJ-truflanir þínar ættir þú að tala við lækninn eða sjúkraþjálfara til að vera viss um að það sé öruggt að nota. Sumir með sérstakar aðstæður ættu að forðast að nota borðið .
Einnig ættir þú að kynna þér ýmsar gerðir af geislalistabandalistum og læra hvernig á að skera og beita borði á réttan hátt. Til að meðhöndla SIJ sársaukann með geislaljósinu þarftu að geta náð til baka. Það er ráðlegt að hafa vin eða fjölskyldumeðlimur hjálpað þér.
Hvernig á að beita spólunni
Til að nota geislameðferðartól til að meðhöndla SIJ sársauka þína skaltu fylgja þessum einföldu skrefum:
- Skerið þremur lyftistöngum af kinesiology borði um 4-6 cm að lengd.
- Setjið í stól og beygðu líkama þinn áfram örlítið.
- Notaðu einn lyftistöng í horn á SIJ með 100% teygju á borði. Enda skal ljúka án teygja.
- Notaðu næsta lyftiborðið, aftur með 100% teygingu, í 45 gráðu horn á fyrsta ræma. Þú ættir nú að hafa "x" yfir SIJ þinn.
- Notaðu endanlega lyftiborðið með 100% teygningu yfir "x" sem gerðar eru af fyrstu tveimur stykkjunum af kinesiology borði.
Þú ættir nú að hafa stjörnuformað mynstur borði yfir sársaukafullan SIJ þína. Borðið getur verið yfir SIJ í 3 til 5 daga. Vertu viss um að horfa á merki um ertingu í kringum borðið. Ef húðin verður pirrandi skaltu fjarlægja borðið og athuga með sjúkraþjálfara þínum um aðra meðferðarúrræði vegna SIJ sársins.
Svo hvað er borðið í raun að gera?
Þegar þú notar geislameðferðartól til að meðhöndla heilablóðfall í liðum, er ein spurning sem oft er spurt: "Hvernig virkar þetta?" Það eru nokkrar kenningar um hvers vegna borðið hjálpar að minnka SIJ sársauka, en engin sérstök birt gögn til að styðja við þessa tækni.
Ein kenning um verkunarháttur kerfisfræði borðar er að það hjálpar til við að lyfta yfirliggjandi vefjum af sársaukafullum SI liðinu, og þetta getur hjálpað til við að minnka þrýstinginn í kringum liðið.
Önnur kenning er sú að lyfta burt úr vefjum hjálpar til við að skapa þrýstingshraða undir borði, og þetta gerir ráð fyrir aukinni dreifingu á vefjum sem liggja að kringum SI-liðið. Þessi aukin blóðrás hjálpar til við að koma í fersku blóði og næringarefnum og þetta getur hjálpað til við að skapa umhverfi þar sem ákjósanlegur heilun getur átt sér stað.
Að lokum, kenna sum heilbrigðisstarfsmenn að lífeðlisfræðilegur borði hjálpar til við að auðvelda rétta vöðvavirkjun í vöðvunum um SI liðin. Þessi aukna vöðvavirkjun hjálpar til við að halda mjaðmagrind og SI liðum í rétta stöðu og endurheimtir þannig SIJ sársauka.
Orðið varúð: Krabbameinsbandi er tiltölulega ný meðferð og ströng vísindaleg gögn um áhrif þess að nota borðið fyrir SIJ sársauka þín hefur ekki enn verið birt. Þýðir það að það virkar ekki? Ekki endilega, en það er mikilvægt að skilja hvað ég á að búast við þegar þú notar geislameðferðartól til að meðhöndla SIJ sársauka þína.
Ef þú hefur SIJ sársauka, ættir þú að heimsækja sjúkraþjálfara þína til að læra rétta æfingar og meðferðir til að hjálpa þér að takast á við ástand þitt. Kínjafræðilegur borði fyrir SI-liðið þitt getur verið ein hluti sem getur hjálpað til við að draga úr sársauka og bæta hreyfanleika í sársauka án verkja.