Margir með bakverkjum eða heilahimnubólgu njóta góðs af hæfileikum sjúkraþjálfara til að hjálpa þeim að batna. PT þín getur hjálpað til við að velja bestu meðferðina fyrir ástand þitt. Ef þú ert með bakverki gætir þú furða ef innspýtingartafla getur hjálpað. Svo, gera inversion borðum hjálpa litlum bakverkjum?
Lægri bakverkur (LBP) er ein algengasta ástæðan fyrir heimsókn til lækninn þinn, annað en aðeins við venjulega kulda .
Það getur stafað af einhverjum ástæðum, þar með talið léleg sitja, þung lyfta eða oft beygja.
Ef þú hefur fengið LBP gætir þú orðið ljóst að mikið af fólki hefur reynslu af bakverkjum eins og þú. Það þýðir líka að margir hafa reynt margar meðferðir og aðferðir til að draga úr LBP og bæta virkni þeirra.
An inversion borð er padded borð sem er tengdur við málm ramma með lamir. Til að nota innrennslispjaldið ræður þú þig sjálfur á borðið og leyfir þér borðið að fletta yfir og snúa þannig við líkamann. Inversion töflur eru venjulega í kostnaði frá $ 100 til $ 400.
Hvað er inversion Tafla ætlað að gera?
Kenningin að baki inversion töflu notkun er að með því að snúa líkamanum yfir, þú ert fær um að afferma bein, liðum og diskum í lágu bakinu. Þetta er hugsað til að búa til togkraft í gegnum hrygginn og það hefur verið teorized að grip getur dregið úr bakverkjum.
Annað heiti fyrir inversion borðum eða innhverfameðferð er þyngdarafl.
Eru áhættur tengdir Inversion Tables?
Algengasta áhættan sem tengist innrennslistöflum er óörugg hækkun blóðþrýstings, hækkun á þrýstingi í augum (gláku) eða hækkun hjartsláttartíðni. Því er mælt með því að ef þú ert með gláku, háan blóðþrýsting eða hjarta- og æðasjúkdóm skaltu leita ráða hjá lækninum þínum áður en þú reynir að nota meðferð með inndælingu.
Inversion Töflur og lítil bakverkur
Flestar rannsóknir benda til þess að innhverfameðferð veldur einhverjum togþrýstingi gegnum lendarhrygg . Ein rannsókn fannst eins mikið og 3 mm aðskilnaður milli lendarhryggjameðferðar við innöndunarmeðferð. Svo kemur spurningin upp: Hjálpar lendarhryggurinn að draga úr lungnasjúkdómum?
Nokkrar rannsóknir á virkni grips fyrir LBP voru af lélegum gæðum. Þeir rannsóknir sem voru af háum gæðaflokki voru ekki hægt að sýna fram á að lendahlutfall hjálpar LBP. Ályktun: Þó að lendahlutfall hafi ekki skaðað einstaklinga með LBP, virtist það ekki hjálpa mikið.
Í öðrum rannsóknum benda niðurstöður til þess að grip fyrir bráð, undir bráð og langvarandi LBP fékk einkunnina "C" (engin ávinningur sýndur).
Ein lítill rannsókn rannsakað áhrif inversion á þörfina fyrir aðgerð hjá fólki með einfalt skífluskiljun. Rannsakendur komust að því að 77% sjúklinganna gætu komið í veg fyrir skurðaðgerðir með því að nota endurhverfingu, samanborið við 22% sjúklinga sem ekki höfðu notað innhverfu. Ef þú ert í frammi fyrir skurðaðgerð fyrir æðabólgu, þá getur inversion verið síðasta skurðaðgerð til að forðast hnífinn.
Hvað hjálpar lága bakverkjum?
Besta meðferðin fyrir óeðlilega bráða bakverkjum er að vera eins virk og mögulegt er.
Fyrir undir-bráða og langvinnan lungnasjúkdóm, sýna sönnunargögnin að æfing hafi fengið einkunnina "A" (sýnt fram á ávinning). Þetta þýðir að þegar bakverkur koma fram er best að vera virkur og taka þátt í réttu æfingum fyrir ástand þitt. Sjúkraþjálfarinn þinn getur sýnt þér bestu æfingar fyrir þig.
Orð frá
Ef þú ert með lungnasjúkdóm eða sársauka í fótinn sem kemur frá bakinu ( heilahimnubólga ) er besta meðferðin fyrir þig að taka þátt í áframhaldandi eðlilegum venjum og kannski bætt við æfingu. Notkun vélrænna gripa virðist bjóða litla eða enga ávinning fyrir lungnasjúkdóm.
Samanburður á áhættu sem tengist innrennslistöflum (gláku, blóðþrýstingsbreytingar, breyting á hjartsláttartíðni) með þeim ávinningi sem búist er við með því að nota innrennsli fyrir lungnasjúkdóm, virðist sem tími þinn (og peningar) væri betra eytt til að hjálpa þér að meðhöndla sársauka .
Heimsókn á sjúkraþjálfarinn þinn er sanngjarn áætlun um umhyggju fyrir litla bakið. Hann eða hún getur mælt fyrir æfingum fyrir bakverkjum og hjálpað þér að breyta líkamsstöðu til að hjálpa ástandinu. Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig kennt þér hvers vegna bakið þitt er að meiða og getur hjálpað til við að koma í veg fyrir aðferðir til að koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni með lága bakið.
> Heimildir:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, og Shaikh, S. (2017). Tvíhliða sjónhimnubúnaður tengd við inversion töflu meðferð. Cureus , 9 (3).
> Mayo Clinic. Bakverkur
> Mayo Clinic. Er inversion Therapy létta bakverkjum? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inversion Therapy hjá sjúklingum með hreinum ónæmissjúkdómum í einum stigi: Prufutilvik. Fötlun og endurhæfingu. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Áhrif inversion töflu á lægri svigrúm sveigjanleika (doktorsritgerð, William Paterson University of New Jersey).