Slökkt á verkjum vegna fallinna svigana skal vera undantekningin, ekki reglan
Flatfætur , eða fallnir svigana, er algeng fótavikur sem orsakast af lausum sinum. Reyndar hafa 25 prósent Bandaríkjamanna þetta ástand. Flestir með flatfætur upplifa ekki alvarleg vandamál sem tengjast ástandi þeirra. Því miður, fyrir suma, það getur valdið fötluðum fótleggjum, svo og
- Kneikir
- Shin splints
- Achilles tendinbólga
- Plantar fasciitis
Sumir sem hafa góða svigana þróa flöt fætur vegna öldrunar, meiðsli eða veikinda, skaðar sæta fótsins.
Hvernig á að segja ef þú ert með flatfætur
Ef þú ert með fætiverki þarftu að vita hvort það tengist því að hafa plássfætur svo þú getir leyst það út eða að takast á við vandamálið sem það veldur.
Eftirfarandi prófanir geta hjálpað þér að ákvarða hvort þú ert með flatar fætur.
The Footprint Test
Næst þegar þú kemur út úr sundlaug skaltu líta á fótspor þitt á steypunni.
Ef þú ert með eðlilega eða háa beygju, verður framan fótinn, boltinn og tærnir tengdir við hælinn með rönd sem á að birtast á ytri brún fótsins. Með venjulegum boga er röndin um það bil hálf breidd framan við fótinn. Ef þú ert með háa boga , tengir aðeins þunnur ræmur framhlið fótsins við hælinn.
Ef þú hefur fallið svigana, þá er röndin jafn breidd og framan við fótinn, þannig að þú færð fótspor sem lítur út eins og pönnukökur.
Skósmat
Settu skóna þína á flatan borð og skoðaðu þau í augnhæð frá aftan. Athugaðu hvort súlan er borin jafnt.
Flatt fótur veldur meiri slit á innri sólinni, sérstaklega á hælinu og veldur því að klæðnaðurinn auðveldi skónum að klettast frá hlið til hliðar. Þetta ástand mun einnig valda því að efri skórinn er að halla sér inn yfir sólina.
Of margar tær
Stattu með fótunum samhliða. Láttu einhvern standa á bak við þig og líta á fæturna aftan frá þér. Ef þú ert einn getur þú staðið með bakinu í spegil.
Venjulega er aðeins bleikja táin sýnilegt aftan frá. Ef einn fótur er flatari en hinn, geturðu stundum séð 4. og stundum 3. táinn líka.
Prófunarpróf
Þegar þú hefur ákveðið hvort einn eða báðir fæturnar eru flötir, þá er kominn tími til að prófa prófið. Þetta mat mun ákvarða hvort þú ert með sveigjanlegan flöt fætur, sem venjulega valda færri vandamálum.
Til að framkvæma tiptoes prófið, standið á tánum eins og ballerina. Ef sýnileg boga myndar, hefur þú sveigjanlegar, flatar fætur.
Læknispróf
Ef þú hefur ákveðið einn eða báðar fætur þínar eru stífur, sem þýðir ekki sveigjanleg, getur heilsugæslustöðvar þínar mæla með CT-skönnun til að kanna beinin, MRI-skönnun til að kanna sena þína eða röntgenmynd af fótum þínum.
Meðferðir
Ef þú ert í meirihluta hefur þú sveigjanlegar, flatar fætur, engin sársauka og þarf líklega ekki læknismeðferð.
Ef þú ert í minnihlutanum og hefur fótaverk í tengslum við fallnar svigana, gætirðu þurft að taka verkjalyf sem er ekki í vinnunni og ef það virkar ekki, þá skalt þú hafa skurðaðgerð. Hins vegar getur verklagið ekki létta sársauka og getur valdið fylgikvillum, þ.mt tap á ökklahreyfingum og stundum beinin sem sameinaðir eru meðan á aðgerð stendur, lækna ekki almennilega.
Heimild:
Medline Plus: Flatfætur (2015).