Ef þú ert í sambandi við einhvern, hefur gert persónulega ákvörðunina um að þú viljir ekki halda áfram, og ert að íhuga að auka samböndin með því að hafa kynlíf, þá er kominn tími til að tala við maka þínum um getnaðarvarnir . Til að vera heiðarlegur við þig getur verið erfitt að tala um getnaðarvarnir, en það er mikilvægt (ef þú ert í alvarlegu sambandi) að taka þessar ákvarðanir saman.
Ef þú finnur fyrir því að þú getir ekki talað við maka þínum um getnaðarvörn , kynsjúkdóma og kynferðislega sögu, þá ættir þú að endurskoða hvort þú ert tilbúin fyrir kynferðislegt samband við þennan mann. Hér eru nokkrar ábendingar til að gera þessa umræðu eins slaka og afkastamikill og mögulegt er.
Tala við samstarfsaðila þína um kynlíf
- Í fyrsta lagi að undirbúa þig fyrirfram. Finndu út um mismunandi getnaðarvarnir og fáðu rannsóknir þínar. Reyndu að reikna út hver er besti aðferðin fyrir þig þar sem það verður auðveldara að hafa þessa umræðu við maka þínum ef þú ert öruggur og menntaður í ákvörðun þinni. Ef þér líður vel, geturðu leitað hugmynda frá nánum vinum sem kunna að hafa þegar verið í gegnum þetta. Bara gæta þess að þú fáir nákvæmar upplýsingar vegna þess að það eru margar misskilningi og goðsögn um getnaðarvörn. Reyndu að sjá hvernig þú vilt þetta samtal að fara. Því meira heiðarlegt, rólegt og ljóst að þú ert, þeim mun auðveldara verður maka þínum að finna og eykur líkurnar á því að maki þínum muni svara þér á sama hátt.
- Láttu þig vita hvað getnaðarvörnin lítur út. Ef þú hefur þegar valið aðferð og fengið aðgang að því (eins og smokk eða súrdeig ) getur það hjálpað til við að sigrast á einhverju vandræðinni sem þú getur fundið fyrir með því að kynna þér hvernig þú getir fundið fyrir getnaðarvörninni.
- Undirbúa þig áður en þú hefur "The Talk." Þú gætir áætlað fyrir þessa umræðu með því að koma upp og æfa opið línur. Það kann einnig að vera gagnlegt að hugsa um hugsanleg viðbrögð við neinum mótmælum sem þú telur að maka þínum gæti gert. Skipuleggðu hvað það er sem þú vilt segja og æfa að segja það hátt. Það er miklu vitur að tala um getnaðarvörn áður en þú hefur kynlíf eða meðan á miðjum kynferðislegum fundi stendur. Þegar fólk er uppi í hitanum í augnablikinu geta þeir fundið að þeir eru líklegri til að vera þvingaðir til að gera eitthvað sem þeir kunna að sjá eftir síðar.
- Skipuleggðu tíma og stað sem er þægilegt fyrir ykkur bæði. Reyndu að ganga úr skugga um að þú hafir næga næði, verður ekki rofin og mun ekki líða hratt. Íhuga að fara í göngutúr, þar sem þú getur samt haft einhvern líkamlegan samband svo sem að halda höndum. Þetta getur veitt þér tækifæri til að tala meðan þú ert hlið við hlið og þarft ekki að viðhalda beinni augnþrýstingi (sem getur gert samtalið minna streituvaldandi) eða finna það auðveldara að hafa þetta samtal í símanum.
- Ákvarðu hvað þú vilt taka í umræðu þinni. Þetta er alveg undir þér komið og það sem þér líður vel fyrir. Hér eru nokkrar tillögur um það sem þú ættir að reyna að tala um:
- Talaðu um hvers vegna fósturskoðun er mikilvægt. Því meira sem þú veist bæði um getnaðarvörnina sem þú velur og af hverju þú ættir að nota getnaðarvörn , þeim mun líklegra að þú munir bæði taka ábyrgð á því að gera það að verkum.
- Talaðu um ánægju. Þú getur útskýrt fyrir maka þínum að þegar þú ert bæði verndaður, mun kynlíf á milli þín verða meira slaka á og skemmtilegt. Að hafa þetta tal ætti ekki að eyðileggja hluti milli tveggja ykkar, en það hefur ekki áhrif á líf þitt að eilífu ef þungun verður. Þú getur einnig tryggt maka þínum að notkun getnaðarvarna muni ekki taka frá kynferðislegri ánægju; Þau tveir gætu rætt um leiðir til að gera það hluti af ósköpunum þínum (eins og að hjálpa öðrum að setja á smokk eða setja þind - þú getur jafnvel lært hvernig á að setja smokk á notkun munnsins!) - þetta getur jafnvel dýpka tengslin milli tveggja ykkar og láta þig líða nær hver öðrum.
- Talaðu um samband þitt. Þú þarft bæði að ræða kynferðislega sögu þína og hvort þú hefur einhvern tíma einhvern tíma verið útsett fyrir kynsjúkdómum eða ekki. Þið tveir ættu að tala um stöðu sambandsins - viltu vera einir til annars eða gera annað hvort þig ætlað að vera kynferðislega þátt í öðru fólki? Því fleiri kynferðislegir samstarfsaðilar sem þú hefur, því meiri hætta á að smitast af STD; Svo ef þú eða maki þinn hefur kynferðisleg tengsl við annað fólk, eykur það áhættuna fyrir ykkur bæði. Sambandstengsl þín gætu fyrirmæli um getnaðarvörn sem þú notar þar sem aðeins sumar getnaðarvarnaraðferðir vernda einnig gegn hjartasjúkdómum.
- Talaðu um "Hvað ef ..." Ef þú ert í samkynhneigð samband, áður en þú hefur kynlíf, er mikilvægt að ræða það sem þú myndir gera ef fósturlátið mistókst . Gakktu úr skugga um að tveir ykkar séu sammála um viðbúnaðaráætlun ef þungun verður. Viltu bæði vera í lagi með fóstureyðingu ? Viltu vera reiðubúinn að taka ábyrgð á því að verða foreldrar ? Hvernig finnst þér hvert um möguleika á samþykkt ? Þú verður bæði að vera skýr og sammála um þetta. Ef þú hefur þessa umfjöllun fyrirfram mun það gera það öruggari ef þú færð ekki eftirlit með þér.
- Talaðu um mismunandi getnaðarvarnaraðferðir. Deila þeim upplýsingum sem þú lærðir um mismunandi getnaðarvörn. Ef þú hefur þegar tekið ákvörðun þína skaltu ræða það við maka þinn og útskýra hvers vegna þú hefur valið þessa aðferð (kannski læknirinn lagði til að þú notir tiltekið hormónagetnaðarvörn vegna sumra getnaðarvarna sem það býður upp á). Ef þú vilt taka þessa ákvörðun saman skaltu tala um kosti og galla hvers og eins. Reyndu að sætta þig við aðferð sem þér líður vel með . Spyrðu maka þínum um það sem hann / hún kann að hugsa eða finna. Að hafa þessa umræðu og deila spurningum þínum við hvert annað getur hjálpað til við að koma þér nær sem par.
- Sammála því að vera ósammála um hríð. Ef tveir ykkar geta ekki sammála um getnaðarvörn, lofaðu því hver öðrum að þú munir hver og einn gera meira rannsóknir og hugsa um það. Þá skaltu gera áætlun um að tala um það aftur.
- Gerðu það ljóst að þú munt ekki hafa kynlíf án þess að nota getnaðarvörn. Talandi um getnaðarvarnir og notkun þess sýnir þér sama um þig og maka þínum. Ef maki þínum sýnir ekki vilja til að ræða eða nota getnaðarvörn, getur verið að það sé kominn tími til að binda enda á þetta samband. Ef þetta er raunin geturðu sagt maka þínum að þú munt ekki hafa kynlíf með einhverjum sem virðir þig eða þig ekki nóg til að nota getnaðarvarnir.
Ábendingar
- Mundu að benda á að smokkar (karlkyns latex smokkar eða pólýúretan smokkar og kvenkyns smokkar ) geta veitt vernd gegn kynsjúkdómum og HIV.
- Vertu með áherslu á efnið, hreinsaðu og heiðarlegt um tilfinningar þínar. Finnst þér ekki að þú þurfir að málamiðlun á gildum þínum eða siðferði.
- Vera virðingu fyrir óskum maka þínum. Ef þú ert ósammála skaltu hlusta á það sem hann / hún kann að segja og vera opin til að heyra tillögur félagsins og ástæðurnar fyrir þeim.
- Því meira sem þú veist um getnaðarvörn, hvernig það virkar, hversu árangursrík það er, kostir og gallar hvers aðferð og hvernig þungun getur átt sér stað, því betra undirbúin að þú verður fyrir þetta samtal.