Astrocytes og Microglial Cells Clear Away Neuron Tengsl
Rannsóknir halda áfram að unravel sumir af leyndardóma svefn. Klínísk skilningur getur átt sér stað áratugum eða jafnvel öldum áður en vísindi geta útskýrt fyrirbæri. Sem dæmi er vitað að svefnvelta hefur neikvæð áhrif á starfsemi heilans og líkamans . Vísindarannsóknir hjálpa okkur að skilja betur hvers vegna.
Ein rannsókn bendir til þess að svefnleysi geti stuðlað að virkjun frumna innan heilans, þar á meðal astrocytes og microglial frumur, sem scavenge og fjarlægja tengsl milli taugafrumna.
Kannaðu vísindin á bak við þessa uppgötvun, hvað það þýðir fyrir menn í heila og hvað er hægt að gera til að vernda hlutverk heilans með því að tryggja fullnægjandi hvíld.
Áhrif Sleep Deprivation
Frá því seint á sjöunda áratugnum hafa rannsóknir sýnt að svefntruflanir geta valdið verulegum skaða á lífveru. Rannsóknir á hundum sýndu að langvarandi svefnskortur leiddi til dauða á nokkrum dögum. Þó að niðurstaðan væri skýr, þá var það ekki.
Á undanförnum áratugum hefur sviði rannsókna á svefni blómstrað, en það eru margar leyndardómar sem halda áfram að leysa. Það virðist sem nýjar rannsóknir gera skvetta næstum vikulega. Mikilvægt er að skilja þessar greinar í samhengi við víðtækari vísindabókmenntir. Þetta getur ekki alltaf verið auðvelt, sérstaklega þegar notaður tungumál virðist stundum óskráð. Taktu smá stund til að endurskoða sumar þessara niðurstaðna rannsókna og íhuga hvaða merkingu er unnin.
Að læra svefnleysi í hjörtum músa
Við skulum kanna rannsókn á hlutverki svefnleysi og áhrifum á frumurnar innan heila músa. Líffærafræði og lífeðlisfræði músa samræma ekki fullkomlega við menn, en kostirnir sem rannsóknargreinar eru augljósar. Framfarir í læknisfræðilegum rannsóknum treysta oft á þessum músamódelum.
Í blað í tímaritinu Neuroscience, sem heitir "Sleep Loss, stuðlar að blóðflagnafæð og örvunarvirkjun í mús heilaberki," segir Michele Bellisi og samstarfsmenn um breytingar sem eiga sér stað innan heila bæði í bráðri og langvarandi svefnleysi. Þessir vísindamenn hafa verið að skoða frumurnar í heilanum og hvernig svefnin hefur áhrif á starfsemi þeirra í mörg ár.
Það eru nokkur grunnskilmálar sem þarf að skilja til að meta niðurstöður þeirra. Heilinn hefur fjölda mikilvæga frumna. Neurons eru lykilmennirnir, sem starfa í gegnum rafskautfræðilegar tengingar á mýgri hátt. Það er einnig hópur stuðningsfrumna innan heila sem kallast glial frumur. Þetta felur í sér astrocytes, stjörnumyndaða frumur sem umlykja aðra frumur og búa til himnur og gegna einnig hlutverki í umbrotum. Microglia eru einnig glial frumur og virka sem scavenger frumur. Þeir eru fagfrumur (bókstaflega, "borðar frumur") sem hreinsa upp rusl innan heilans. Virkjun þessara frumna innan heilans getur valdið bólgu.
Rannsakendur hafa áður lært að það eru ákveðnar genir (kallaðir Mertk og ligand Gas6 ) innan astrocytes sem eru virkjaðir eftir bráðan svefnskort. Þegar vökvi er lengdur virðist þessi frumur taka þátt í fagfrumnavirkni.
Rannsóknir hafa sýnt að svefntruflanir leiða til bólgu í líkamanum, en það var ekki vitað hvort þessar breytingar einnig eiga sér stað innan heilans.
Rannsóknarhópur Bellisi rannsakað áhrif svefntruflunar á músarheilum með því að nota skönnun rafeindasmásjár og vefjapróf sem tekin eru frá framan heilaberki. Þeir horfðu á nokkra ríki: sjálfkrafa vakandi, eftir sex til átta klukkustunda svefn, bráðan svefnleysi og langvarandi (u.þ.b. fimm daga) svefntruflanir. Rannsakendur mældu bindi innan synapses-bilin milli taugafrumna og nærliggjandi ferli sem nær til nærliggjandi astrocytes.
Hvernig breytist heilaberki með svefnleysi?
Það var komist að því að astrocytes auknu fagfrumnafæð þeirra bæði í bráðri og langvarandi svefnleysi. Þessir frumur neyttu hluti af stórum synapses, sérstaklega á presynaptic hlið tenginga. Aukning á MERTK tjáningu og umbrot fitu (sem kallast peroxidation) studdi þessa virkni. Hvað þýðir þetta fyrir heilindum heilans?
Hvítfrumnafæð astrósýra í svefnleysi getur táknað hvernig vefjum heilans bregst við aukinni synaptic virkni sem tengist langvarandi vakandi. Muna að svefnskortur er ekki bara að sofa ekki; það er næring á vakandi. Þetta er aðferð sem krefst orku og sá sem framleiðir úrgangsefni. Astrocytes verða að hreinsa slitna hluti af þunglyndum synapses.
Langvarandi svefntruflun í músum leiddi til örvunarvirkni. Þessir frumur voru í grundvallaratriðum kallaðir í notkun til að stækka þætti synapsins, eins og vörsluþjálfarar kallaðir til að hreinsa upp stóran sóðaskap. Þó að ekki væru augljós merki um bólgu innan heila og mænuvökva í kringum heilann, þá er nærvera þessara frumna í heila vefjum um. Það er mögulegt að viðbótar móðgun við heilann gæti líklega leitt til ýmissa óeðlilegra svörunar við þessum frumum, hugsanlega stuðlað að heilaskemmdum. Þar af leiðandi getur langvarandi svefnvandamál komið fram í heilanum til varanlegra vandamála.
Áhrif Sleep Deprivation á langtíma heilsu
Það er kannski mest um það að þessar vísindamenn sýndu að aðeins nokkrar klukkustundir af svefnleysi leiddu til aukinnar virkni meðal astrocyte frumna. Þegar svefntruflunin var stækkuð stækkaði virkni frekar og míkrógafrumur voru einnig virkjaðar. Þessar hreinlætisaðgerðir geta hjálpað til við að styðja sterka synapses innan heilans.
Því miður getur langvarandi svefnskortur verið eins og aðrir stressors og skilið heilann næm fyrir skemmdum og hrörnun, jafnvel að leiða til ríkja eins og vitglöp.
Hvernig á að forðast áhrif svefntruflana
Það er um að ímynda sér að svefnskortur getur valdið varanlegum skemmdum á heilanum. Hvað er hægt að gera?
Til að koma í veg fyrir áhrif svefntruflana skaltu ganga úr skugga um að þú uppfyllir svefnþörf þína . Að meðaltali þarf fullorðinn að vera sjö til níu klukkustunda svefn til þess að geta fundið hvíld. Eldri fullorðnir gætu þurft smá svefn. Ef þú sofnar fljótt skaltu eyða smá tíma vakandi á kvöldin og líða sefandi um daginn (sérstaklega með naps), þú getur ekki fengið næga svefn.
Fyrir utan magn, vertu viss um að þú fáir hámarks svefngæði. Svefnin ætti að vera afslappandi. Ef þú hefur einhverjar einkenni um svefntruflanir, eins og svefnhimnu eða svefnleysi , fáðu þann hjálp sem þú þarft til að leysa þessi skilyrði. Ekki treysta á svefnpilla lengur en nokkrar vikur þar sem þetta er ekki í staðinn fyrir eðlilega svefn.
Með því að bæta svefninn, mun þetta hjálpa til við að tryggja að þú sért með góðan hvíldardag án þess að hafa áhyggjur af langtíma afleiðingum ófullnægjandi svefn.
Orð frá
Vísindarannsóknir styðja skilning okkar á því hvernig líkaminn vinnur, en það er ekki ófæra. Mikilvægt er að hafa í huga að niðurstöður geta verið í bága við fyrri þekkingu og nýjar rannsóknir geta kastað máli í nýju ljósi.
Vísindi er samtal, áframhaldandi leit að sannleikanum. Ef þessi rannsókn hvetur þig til að hámarka svefn þinn, hefur það gildi fyrir heilsuna þína, en það ætti ekki að hækka óþarfa áhyggjur af svefnleysi sem hefur átt sér stað áður. Það skip hefur siglt. Leggðu áherslu á það sem þú getur gert í dag og til að njóta góðs af langvarandi velferð þinni áfram.
> Heimildir:
> Bellisi M, et al . "Sleep Loss stuðlar astrocytic phagocytosis og Microglial virkjun í mús heilaberki." Journal of Neuroscience . 24. maí 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M og Grassi-Zucconi G. "Brautryðjandi tilraunastarfsrannsóknir á svefntruflunum." Svefn . 1997 Júlí; 20 (7): 570-6.
> Festa, JD. High-Yield Neuroanatomy . 2. útgáfa. Philadelphia: Lippincott, Williams, og Wilkins, 2000, bls. 30-32.
> Purves D, et al . Neuroscience . 3. útgáfa. Sunderland, Mass .: Sinauer Associates, Inc., 2004, bls. 8-9.