10 ráð til að fara í storminn
Þú heyrir oft krabbamein sem er lýst sem "bardaga" þar sem þú þarft að "berjast" til að lifa af. En þar sem "berjast" er aldrei sanngjarnt, nákvæmlega hvernig býr einstaklingur við krabbameini?
Því miður eru engar sannanir þegar kemur að krabbameini og engin ákveðin áætlun um að lifa af. Sumir reyna allt mannlega hægt að lifa af, en ekki. Samt eru ákveðnar ráðstafanir sem þú getur tekið sem gætu bætt líkurnar þínar og komið þér í skref fyrir framan "andstæðing þinn". Hér að neðan eru 10 leiðir sem þú getur barist aftur í von um að lifa af krabbameini.
Fyrstu átta þessara ráðlegginga eru fyrir þá sem hafa verið greindir með krabbamein. Síðasti tveir ábendingar eru fyrir þá sem hafa ekki enn verið greindir eða fyrir þá sem hafa krabbamein en vilja vita hvað hægt er að gera til að koma í veg fyrir eða finna annað krabbamein snemma.
Ef þú ert með krabbamein, sjáðu sérfræðing
Þetta atriði kann að virðast augljóst fyrir fólk, en það er ekki fyrir alla. Það eru milljónir manna með krabbamein sem eru meðhöndlaðir af skurðlæknum, hjúkrunarfræðingum, fjölskylduheimum og öðrum heilbrigðisstarfsmönnum. Ef að öllum líkindum er hægt að reyna að sjást af krabbameinsfólki. American Society of Clinical Oncology getur hjálpað þér að finna krabbamein eða sérfræðing. The American Society of Hematology mun hjálpa þér að finna lækni ef þú ert með krabbamein í blóði. Sérfræðingar eru líklegastir til að vera meðvitaðir um núverandi meðferðarmöguleika og klínískar rannsóknir sem verða sérstaklega gagnlegar fyrir þig.
Það eru einnig mismunandi tegundir krabbameinslyfja .
Oftast mun þú hafa læknismeðferð sem mun stjórna og samræma umönnun þína. Ef þú ert með geislameðferð getur þú séð geislameðferð. Ef þú ert með krabbameinsfrumukrabbamein er gynecological oncologist þess virði að sjá. Fyrir þá sem eru með krabbamein í eggjastokkum virðist lifun með skurðaðgerð vera meiri þegar kvensjúkdómalæknir framkvæmir aðgerðina samanborið við almenna kvensjúkdómafræðingur.
Auðvitað er þetta almennt yfirlýsing, og það eru líklega undantekningar.
Finndu læknishjálp sem sérhæfir sig í tegund krabbameins
Nú þegar þú ætlar að sjá krabbamein, hvar byrjar þú? Oft, fyrsta skrefið þitt getur falið í sér að velja krabbameinsmeðferðarmiðstöð . frekar en að velja krabbamein . Krabbameinsmeðferð felur venjulega í fjölvíða nálgun og góð krabbameinsmeðferðarmiðstöð leyfir þér að setja saman gott krabbameinsmeðferðarteymi.
Svo hvernig finnur þú út hvaða krabbameinsmeðferðarmiðstöðvar eru best fyrir tiltekna tegund krabbameins? Gott fyrsta skrefið er að spyrja lækninn sem þú sérð þar sem hún myndi fara ef þú greinir með svipuðum krabbameini. Talaðu við vini og fjölskyldu þína. Að taka tíma til að tengjast netinu krabbameinssamfélagi er frábær leið til að læra hverjar miðstöðvar eru mestu virkir í meðferð og rannsókn á tiltekinni tegund krabbameins.
The National Cancer Institute mælir með því að fólk með krabbamein telji að taka þátt í klínískri rannsókn, og stundum eru þessar klínískar rannsóknir aðeins í boði hjá stærri krabbameinsstöðvum. Það eru margar goðsagnir um klínískum rannsóknum en sannleikurinn er sá að stundum getur klínísk rannsókn verið með þér meðferðir sem geta bætt lifun sem annars er ekki tiltæk.
Taktu þér tíma til að skilja tilgang klínískra rannsókna þegar þú horfir á valkosti þína.
Eftir að hafa skoðað hvað er í boði er hægt að bera saman staðsetningar þessara miðstöðvar við svæðin í því landi sem þú vilt vera mest ánægð með að fá umönnun þína (annaðhvort nálægt heimili þínu eða nálægt ástvinum sem búa á öðrum sviðum ef mögulegt er). Ef þú sérð læknismeðferð úr ríki þýðir það ekki endilega að þú verður að fá allan umönnun þína þar. Sumir krabbameinssjúklingar á stærri krabbameinsstöðvum geta mælt með krabbameinslyfjameðferð, til dæmis, sem þá er hægt að afhenda á miðju nærri heimili þínu.
Fáðu annað álit (og kannski 3 eða 4)
Sumir telja sig óþægilegt að biðja um aðra skoðun, en þó að ástandið sé eins alvarlegt og krabbamein, búast flestir læknar við að þú viljir fá aðra skoðun. Reyndar, flestir læknar, þegar þeir standa frammi fyrir krabbameini sjálfir, fáðu aðra skoðun.
Það er oft mælt með því að þú leitar að annarri skoðun hjá einum stærri krabbameinsstöðvum. Það kann að vera gagnlegt að kíkja á lista yfir krabbameinsstofnanir á vegum National Cancer Institute þar sem þessi miðstöðvar eru valdir fyrir skuldbindingu sína til að finna nýjar og árangursríkari meðferðir við krabbameini. Þessar stærri krabbameinsstöðvar geta einnig verið líklegri til að hafa sérfræðing ekki aðeins í gerð krabbameinsins heldur einnig aðra einstaka þætti krabbameinsins eins og sameindaþroska krabbameinsins.
Það eru margar ástæður fyrir því að annað álit (eða meira) er svo mikilvægt. Ein ástæðan er að sjálfsögðu að fá skoðun frá sérfræðingi sem hefur meiri þekkingu eða áhuga á tegund krabbameins. Samt, jafnvel þótt bæði eða allar skoðanir þínar séu sammála, getur þetta verið mikilvægt niður í línuna. Ef meðferð þín ætti að vera árangursrík getur það valdið þér að giska þig sjálfur og óska þér að þú hafir fengið aðra skoðun í fyrsta sæti.
Skoðaðu þessar mikilvægu ástæður til að fá aðra skoðun þegar þú ert með krabbamein.
Lærðu allt sem þú getur um krabbamein þitt og notaðu auðlindirnar
Rannsóknir hafa komist að því að taka tíma til að fræða þig um krabbamein þitt hjálpar þér ekki aðeins að hafa meiri vald og stjórn á meðferðinni en getur einnig haft áhrif á árangur þinn. Þetta kann að virðast yfirþyrmandi ef þú ert ekki með læknisfræðilegan gráðu, en margir krabbameinsmenn hafa fundið að það er mögulegt. Spyrðu margar spurningar. Lærðu hvernig á að finna góðar upplýsingar um krabbamein á netinu . Og ekki gleyma því að krabbameinssamfélög á netinu eru oft frábær leið til að safna upplýsingum líka.
Magn upplýsinga og stuðnings krabbameinssjúklinga er ótrúlegt. Þú getur fengið ókeypis fræðsluefni, tilfinningalegan stuðning, fjárhagsaðstoð, aðstoð við tryggingarvandamál, hjálp við útliti þínu, mataræði tilmæli, þú nefnir það. Eitt af því alhliða á netinu auðlindir er National Cancer Institute. The non-gróði organization CancerCare hefur víðtækar upplýsingar um að takast á við krabbamein. Kíkið á CancerCare Connect Education Workshops til að hafa augnablik aðgang að mörgum netvörpum sem fjalla um næstum hvert áhyggjuefni varðandi krabbamein.
Nýttu þér ókeypis verkfæri til meðferðar, eins og þær sem bandaríska krabbameinsfélagið býður upp á. Þessar ákvarðanatökuverkfæri geta hjálpað þér að læra hvaða meðferðarmöguleikar eru réttar fyrir þig. Hverjir eru kostir og gallar hvers og eins? Þú færð upplýsingar sem eru persónulegar í einstökum klínískum aðstæðum þínum, þannig að þú munt eyða minni tíma í gegnum óviðeigandi greinar.
Leitaðu að stuðningi frá vinum, fjölskyldum og krabbameinssamfélagi
Stuðningur frá bæði fjölskyldu og vinum og krabbameinssamfélaginu er mjög mikilvægt í því að bæta líkurnar þínar.
Rannsóknir á áhrifum félagslegra samskipta á veikindi og dánartíðni hafa sýnt að sterk félagsleg skuldabréf bæta lifun fyrir fjölbreyttar aðstæður. Þegar litið er til krabbameins einn, fannst mikill rannsókn að mikið magn af skynjuðum félagslegum stuðningi tengdist 25 prósent minni hættu á dauða.
Leyfa vinum þínum og fjölskyldu til að hjálpa þér er mikilvægt skref, en það getur einnig verið gagnlegt að hafa samskipti við aðra sem standa frammi fyrir svipuðum greinum. Það er eitthvað sérstakt um að hafa tækifæri til að tala við einhvern sem stendur frammi fyrir svipuðum áskorunum. Til viðbótar við tilfinningalegan stuðning eru krabbameinsstuðningssamfélög frábær leið til að læra um nýjustu meðferðina fyrir sjúkdóminn. Þegar krabbameinsrannsóknir aukast, þá er jafnvel fólk sem hefur lært um nýjar meðferðir og klínískar rannsóknir - sem geta stundum þýtt muninn á því að lifa og deyja í gegnum milliverkanir við aðra eftirlifendur frekar en sveitarfélögin.
Þótt á netinu stuðningshópar og samfélög geti verið mjög hjálpsamur skaltu taka stund til að læra um öryggi með félagslegum fjölmiðlum með krabbameini og hvernig á að vernda friðhelgi þína.
Æfa vel, borða vel og stjórna öðrum sjúkdómum þínum
Flest okkar hafa heyrt um gott mataræði og nóg af því að við höfum næstum orðið ónæmur fyrir að ræða áhrif þeirra, en gott mataræði og hreyfing hjálpa ekki aðeins að draga úr hættu á að fá krabbamein heldur virðast bæta lifun hjá þeim sem hafa verið greindir . Það er líka mjög athyglisvert að aðrir sjúkdómar, annaðhvort þær sem orsakast af krabbameini eða þeim sem eru með krabbamein, eru veruleg orsök dauðsfalla. Stjórnun þessara aðstæðna tekur stundum brennarann - en ætti ekki að vera ef þú ert að reyna að hækka líkurnar þínar.
Þú þarft ekki að þjálfa í maraþon til að njóta góðs af æfingu. Rannsóknir hafa fundið jafnvel væga líkamlega virkni sem er skemmtileg, svo sem garðyrkja tvisvar í viku, hjálpar til við að bæta lifunartíðni fyrir nokkrum dauðasta krabbameinunum.
Það er nokkuð ljóst að gott mataræði dregur úr hættu á að fá krabbamein í fyrsta sæti, en eins og með æfingu erum við að læra sem getur skipt máli fyrir þá sem eru með krabbamein líka. Skoðaðu þessar matvæli sem geta hjálpað til við að berjast gegn krabbameinsfrumum og af hverju.
Gefðu gaum að öðrum sjúkdómum sem þú hefur, allt frá astma til hjartasjúkdóma. Fólk með krabbamein stendur frammi fyrir þessum áhyggjum, sem geta verið enn erfiðara að taka eftir einkennum krabbameins. Blóðtappar eru algengar hjá fólki með krabbamein, og ef þær slíta og fara til fótleggja (lungnasegarek), geta þær verið lífshættulegar. Að lokum eru þunglyndi og sjálfsvíg bæði aukin hjá þeim sem eru með krabbamein. Talaðu við lækninn ef þú hefur einhverjar áhyggjur.
Vertu sannarlega skuldbundinn til meðferðar þinnar
Hver sem klínísk rannsókn eða meðferð áformar þig og læknirinn þinn samþykkir, vertu skuldbundinn til þess og gefðu þér allt. Nokkur fólk sleppur úr meðferðarsamningi sínum af einum ástæðum eða öðrum. Sumir gleyma að taka lyfið á hverjum degi eða ekki gera varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir sýkingar meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur . Þú verður að trúa á sjálfan þig, lækninn þinn og meðferð þína. Ef eitthvað af þessu virkar ekki skaltu ræða við lækninn eða krabbameinsráðgjafa um tilfinningar þínar. Hafðu í huga að hægt er að stjórna mörgum aukaverkunum, en til þess að takast á við þessi einkenni þarf læknirinn að vita að þeir trufla þig.
Ef þú reykir skaltu hætta. Sumir telja að þegar þeir hafa krabbamein, skiptir það ekki máli lengur. En það gerir það. Skoðaðu þessar ástæður til að hætta að reykja eftir greiningu á krabbameini .
Vertu eigin lögfræðingur þinn
Kannski er það mikilvægasta sem þú getur gert til að bæta líkurnar á að þú lifir með krabbameini, að vera eigin talsmaður þinn í krabbameinsþjónustu. Það er enginn sem hvetja þig til að finna hugsanlegar lausnir bæði til að meðhöndla sjúkdóminn og til að stjórna aukaverkunum. Gakktu úr skugga um að þú fylgir öllum þessum skrefum í því að vera eigin talsmaður þinn sem krabbameinssjúklingur .
Fyrir þá sem ekki hafa krabbamein (samt viltu lifa ef þeir þróa það)
Endanleg tvö atriði eru fyrir þá sem ekki hafa enn verið greindir með krabbamein eða fyrir þá sem vilja draga úr líkum á að fá aðra krabbamein. Einn af tveimur körlum og einum af hverjum þremur konum mun þróa krabbamein á ævi sinni og sumar meðferðir sem notuð eru til krabbameins, svo sem krabbameinslyfjameðferð og geislameðferð, geta aukið hættuna á annarri krabbameini.
Early Detection er mikilvægt
Snemma uppgötvun er mikilvæg hjá sumum krabbameinum. Almennt, fyrr er sjúkdómurinn greindur, því betra er líkurnar á að þú getir fengið fyrirgefningu eða langvarandi lifun.
Snemma uppgötvun getur falið í sér reglulega eftirlit, en það er mikilvægt að ekki hunsa viðvörunarmerki líkaminn getur verið að gefa þér. Lærðu um einkenni krabbameins , bæði þau sem eru algeng og þau sem eru sjaldgæf. Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu ræða við lækninn. Einkenni, svo sem sársauki, eru leið líkamans til að segja okkur að eitthvað sé athugavert. Ef þú hefur einhverjar óútskýrðar einkenni skaltu íhuga að fá aðra skoðun.
Þrátt fyrir að það hafi verið einhver deilur um skimun á krabbameini í blöðruhálskirtli og jafnvel brjóstakrabbameini, höfum við lært að skimun á ristilkrabbameini , auk lungnakrabbameinsskimunar hjá fyrrverandi og núverandi reykingum, getur dregið verulega úr dauðahlutfalli þessara sjúkdóma.
Vita krabbameinsáhættu þína og grípa til aðgerða
Það eru margar orsakir krabbameins en almennt er talið að flestir krabbameinin séu "fjölverkandi" - sem þýðir að margir þættir vinna saman til að auka eða minnka hættuna á sjúkdómnum.
Krabbamein getur verið afleiðing erfðabreytinga, vírusa eða krabbameinsvaldandi umhverfis. The Harvard Center for Cancer Prevention býður upp á gagnvirkt tól til að hjálpa þér að ákvarða áhættustig þitt fyrir 12 mismunandi tegundir krabbameins.
Taktu þér tíma til að spyrja spurninga um krabbamein sem ættingjar þínir hafa haft. Þetta felur ekki aðeins í sér krabbamein eins og brjóstakrabbamein. Stundum fer krabbamein í fjölskyldu en mismunandi meðlimir þróa mismunandi tegundir krabbameins. Lærðu um erfðafræðilega teikningu og krabbamein .
Það er einnig mikilvægt að vera meðvitaðir um aðstæður sem þú gætir haft sem auka krabbameinsáhættu þína. Til dæmis, með sykursýki eykur hættan á krabbameini í brisi og með bólgusjúkdóm í þörmum getur það aukið hættuna á krabbameini í ristli.
Athugaðu hvort þú hefur einhverjar umhverfisáhættur sem gætu ráðstafað þér til krabbameins og grípa til aðgerða. Hættu að reykja ef þú reykir. Hreinsaðu mataræði þitt. Æfing. Gerðu það sem nauðsynlegt er (innan ástæðna) til að tryggja að heilsa þín sé forgangsverkefni þitt.
Heimildir:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. og J. Layton. Félagsleg tengsl og dauðsföll áhættu: A Meta-Analytic Review. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
National Cancer Institute. Cancer Statistics. Uppfært 03/14/16.