Að flytja aukalega álag á magasvæðinu veldur því að beinin halla fram og aftur til boga, sem er þekkt sem lordosis . Samkvæmt Dr. Kevin Cichocki, klínískri chiropractor og stofnandi Palladian Health, getur þessi breyting í stöðu mjaðmagrind og lendarhrygg þinn stuðlað að þreytingu ytri trefja í bakhluta diskanna.
Þessar ytri trefjar innihalda og vernda mjúkt efni sem ber ábyrgð á púði og höggdeyfingu í hrygg.
Með tímanum getur slit á trefjum valdið vandræðum. "The smásjá rísa tár, eins og þeir eru kallaðir, getur leitt til heilbrots," segir Cichocki. "Brot á trefjum gerir það mjúkt efni inni að flýja og lenda á taugarrót ." Þetta er hvernig herniated diskurinn veldur sársauka. Flestir herniated diskarnir eiga sér stað milli hliðar og aftan á hryggjarliðinu.
Fita, hins vegar, er ekki það eina sem leggur þrýsting á diskana þína. Líkamsstaða þín hefur mjög áhrif á heilsu þessara höggdeyfandi púða. Sitting setur mestan þrýsting, eftir að standa. Að liggja á bakinu setur minnstu upphæð á diskunum þínum og getur hjálpað til við að létta einkenni, allt eftir líkamstjóni.
Gætirðu fengið herniated disk?
Almennt getur einhver með herniated diski fengið einkenni eins og vöðvakrampa , máttleysi, dofi eða náladofi.
Staðsetning einkenni einstaklingsins getur verið háð staðsetningu hernunarinnar. Tveir algengustu stöðurnar til að hernema diskur eru leghryggurinn (hálshæð) og lendarhrygg (neðri bakhlið). Diskar sem eru hærri upp geta haft áhrif á vopnin; diskar lægri niður í hryggnum myndu líklegra til að hafa áhrif á neðri hluta baks og fótleggja, sem leiðir til alvarlegrar lungnasjúkdóms og sársauka sem rennur niður fótunum.
Sjáðu heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum. Ef herniated diskur þinn veldur sciatica og 6 mánaða íhaldssamt meðferð hjálpar ekki, getur það verið aukaþyngdin sem þú ert að bera sem hindrar lækningu þína.
Heimildir:
Deyo RA, Bass JE. Lífsstíll og lélegur bakverkur. Áhrif reykinga og offitu. Hrygg. Maí 1989.
Hage, M. (2005). The Back Pain Book. Atlanta, Ga. Peachtree Publishers
Erl Pettman MCPA. FCAMT. OMT. Hvað er 'dæmigerður' posterolateral diskur útdráttur og hvernig er það með góðum árangri stjórnað af aðgerðalaus eftirnafn siðareglur nýjungar Robin McKenzie? Sönnunargagnrannsókn. Fyrirlestur útdráttur úr stigi I NAIOMT námskeið kennd við Andrews University, Michigan
Peytremann-Bridevaux I, Santos-Eggimann B. Heilsa fylgir ofþyngd og offitu hjá fullorðnum á aldrinum 50 ára og eldri: Niðurstöður úr heilbrigðis-, öldrun og eftirlaun í Evrópu (SHARE). Offita og heilsa hjá Evrópumönnum> eða = 50 ára. Svissneskur Med Wkly. Maí 2008.
Símtali. Kevin Cichocki, DC, stofnandi Palladian Health og stjórnarformaður Erie County Medical Center. Október 2008.