Hvort sem það er sumarhæð eða djúpt vetur eru góðar sólgleraugu nauðsynleg fyrir þá sem þjást af mígreni og verkjum í höfuðverk . Ekki aðeins eru sólgleraugu nauðsynleg til að hjálpa þér að koma í veg fyrir mígreni og höfuðverk, en það er líka mikilvægt fyrir heilsuna í augum þínum.
Jafnvel þó að þú þurfir að versla fyrir sólgleraugu, þá muna að vera í raun að klæðast þeim þegar þú hefur keypt þau - algeng mistök.
Hérna er það sem þú þarft að vita um hvernig sólgleraugu geta vernda augun og hjálpað þér að verja migræna og höfuðverk.
Sólgleraugu og mígreni Forvarnir
Ef þú ert með höfuðverk eða mígrenisröskun, muntu líklega vilja gera það sem nauðsynlegt er til að koma í veg fyrir árásir. Halda augunum að verja frá sólinni getur hjálpað til við eftirfarandi þrjár ástæður:
- Björt sólarljós og endurspeglast ljós geta kallað fram mígreni eða höfuðverk; Í raun sýna sumar rannsóknir að allt að 60 prósent af mígreniköstum eru af völdum björtu ljóss eða glampi
- Mígreni er oft nokkuð ljósmæður jafnvel þegar þeir eru ekki að upplifa mígreni á þeim tímapunkti. To
- Þegar þú ert með höfuðverk eða mígreni getur sólgleraugu verið hjálpsamur, jafnvel við venjulegan innandyra.
Að auki er áhugavert að hafa í huga að mígreni er algengasta orsakir ljósnæmis, sem er augnháþrýstingur eða óþægindi í björtu ljósi.
Í raun upplifa allt að 80 prósent fólks með mígrenikvilla næmi fyrir ljósi meðan á árás stendur. Á sama tíma hefur verið greint frá ljósnæmisviðbrögðum við aðrar gerðir af höfuðverkjum, þ.mt höfuðverkur í spenna , höfuðverkur í þvagi og hemicrania continua .
The botn lína hér er að fyrir sumir fólk, sólgleraugu gæti mjög vel verið mikilvægur hluti af mígreni eða höfuðverk forvarnir tól.
Viðbótarupplýsingar um heilsufar
Mígreni og höfuðverkur-afvopandi ávinningur af sólgleraugu gefur líklega þér nóg af ástæðum til að kaupa viðeigandi par og klæðast þeim. En ef þú vilt fleiri góðar ástæður eru hér tveir fleiri:
- Góð sólgleraugu loka útfjólubláum geislum (bæði UVA og UVB geislum), sem hafa verið tengdir drerum , macular hrörnun og öðrum augnskemmdum.
- Ef þú hefur einhverjar augnvandamál, geta björt sólarljós og / eða útfjólubláa geislar valdið þeim vandræðum.
Að lokum, ekki gleyma að fá góða sólgleraugu fyrir börnin þín, sem og sjálfan þig. Þú ert að fjárfesta í framtíðinni góðs sjónar. Þegar börn eru of ungir til að fá þá að vera með sólgleraugu, fáðu þá hatt með brjósti sem mun loka sólinni frá augum þeirra.
Hvað þarf að íhuga þegar versla fyrir sólgleraugu
Þú þarft ekki að eyða smá örlög á sólgleraugu til að hjálpa mígreni eða höfuðverk, en þú ættir að stýra hinum illa gerð og ódýrari sjálfur.
Þegar þú kaupir sólgleraugu þína, ættu þeir að hafa þessar þrjár aðgerðir:
- Góð sjón-linsur
- Húð sem hindrar útfjólubláu ljósi í UVA og UVB sviðum (ef þú ert ekki með þessa sérstöku húðun, mun myrkri liturinn reyndar gera útsetningu fyrir UV geislum verri vegna þess að það gerir nemendum kleift að víkka út og leyfa fleiri UV geislum að koma inn augun þín)
- Polarized linsur, sem draga úr dreifðu ljósi (tegund ljóss sem veldur glampi)
Ef þú ert með linsur á linsum, það er góð hugmynd að panta pör af sólgleraugu á lyfseðil með þessum eiginleikum, þar sem það gæti gert þig líklegri til að vera á þeim.
Orð frá
Næstum allir með höfuðverk eða mígrenissjúkdóma veltur á sólgleraugu, en það er mikilvægt að versla skynsamlega þegar þú kaupir þau. Mundu að þú sért vörn gegn fleiri en bara höfuðverki.
Augnlæknar tilkynna að aukin dínarbólga á yngri aldri og fleiri tilfellum af völdum macular degeneration en nokkru sinni áður. Macular degeneration er leiðandi orsök blindu, og við erum frammi fyrir faraldur í því í Bandaríkjunum.
Þar sem skemmdir frá UV-geislum eru uppsöfnuð er nauðsynlegt að byrja með því að setja rétta sólgleraugu og hatta á börnin þín og kenna þeim mikilvægi augnhlífar eins og þau verða nógu gömul til að skilja.
Og fórna ekki gæðum til að spara nokkra dollara. Gæði sólgleraugu telja. Góð sólgleraugu eru nauðsynleg fyrir verkjum okkar og augnsjúkdóma.
Heimildir:
American Optometric Association. (nd). UV vörn: Vernda augun frá sólargeislun.
Digre KB et al. Shedding Light á Photophobia. Journal of Neuroopthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
US National Library of Medicine. (nd). Photophobia.