Þegar þú ert unglingur með PCOS, getur takast á við einkenni ástandsins yfirþyrmandi. En það eru margar leiðir sem þú getur stjórnað þeim - sumar meðferðir eru tiltækar á borðið og aðrir geta þurft ávísun.
Skoðaðu þessa lista yfir algengar PCOS einkenni og leiðir sem þú getur meðhöndlað þau.
Unglingabólur
Unglingabólur eru í raun mjög algengar hjá stúlkum með PCOS vegna mikils magns testósteróns.
Fjölmargir valkostir eru til staðar til að meðhöndla og stjórna unglingabólur.
Til viðbótar við venjulega húðvörur og hefðbundnar unglingabólur, svo sem salicýlsýru og bensóýlperoxíð, eru valkostir sem eiga sérstaklega við stelpur með PCOS, sem taka á móti háum testósteróni.
Lyf eins og getnaðarvarnartöflur, Aldactone (spironolactone) og metformin eru notuð oftast til að meðhöndla PCOS tengdar unglingabólur. Ræddu við lækninn þinn til að fá ráðleggingar.
Hárvöxtur
Þekktur sem hirsutism , stelpur með PCOS hafa oft óeðlilega hárvöxt á óhefðbundnum stöðum eins og andliti, brjósti, bak, hálsi og tær.
Þú getur notað valkosti sem ekki er hægt að nota eins og vax, rakstur og hárlos. Það eru líka lengri tíma og dýrari aðferðir til að fjarlægja hár, eins og rafgreiningu og leysir hár flutningur. Þú þarft líklega foreldra leyfi til að fá þessar meðferðir.
Ákveðnar lyf, eins og pilla, Aldactone, Vaniqa (eflornithin hýdróklóríð) og Eulexin (flútamíð) eru stundum ávísað til að stjórna hárvöxt.
Talaðu við lækninn um þessa valkosti, en sum þeirra geta ekki verið viðeigandi fyrr en þú færð eldri.
Hármissir
Þrátt fyrir að sumir konur séu þykkari en venjulegur hárvöxtur á andliti þeirra eða afgangi líkama þeirra, eru mörg unglingar með PCOS í vandræðum með hárið á þynningu þeirra, þekktur sem andrógen hárlos .
Fjölvítamín getur hjálpað sumum konum að þykkna hárið og auka heilsu núverandi hárs. Rogaine, FDA-samþykkt lyf sem er fáanlegt í borðið, er einnig notað til að meðhöndla hárlos.
Ef valkostir sem ekki eru til staðar virka ekki, eru lyfseðilsskyld lyf sem stundum eru notaðar, þar með talin pillan með pilla , Aldactone, Propecia (finasteríð) og Eulexin.
Leitaðu ráða hjá lækninum ef þú finnur fyrir hárlosi sem vandamál.
Þunglyndi
Þunglyndi er alvarlegt ástand sem er mjög algengt hjá bæði konum og ungum stúlkum með PCOS og ætti ekki að hunsa hana.
Þunglyndi er ekki bara "að vera dapur" og þarf oft læknishjálp að slá það. Stundum er þörf á lyfjum; Aðrir tímar eru talað við meðferð.
Ef þú ert að upplifa einkenni eins og vonleysi, mikla sorg, erfiðleikar með að borða eða sofa, borða eða sofa of mikið eða missa áhuga á vinum þínum eða áhugamálum skaltu ekki hika við að tala við foreldra þína, lækni eða aðra sem treysta fullorðinn. Þeir geta hjálpað þér að sjá hæfa andlega heilbrigðisstarfsfólk og fá þunglyndi meðhöndluð.
Þyngdaraukning
Sambandið milli PCOS og þyngdaraukningu er flókið. Sérfræðingar eru ennþá ekki vissir um hvort PCOS auðveldi stelpu að þyngjast eða ef aukaþyngdin veldur því að stúlka þrói PCOS.
Breytingar á lífsstíl eru fyrsti kosturinn fyrir þyngdartap . Gerðu forgang með því að skipuleggja 30 mínútur til að ganga á hverjum degi í 4 til 5 daga í hverri viku. Skerið aftur eða útrýma einföldum sykrum og borðu mikið af ávöxtum, grænmeti, halla próteinum og heilkornum.
Hafðu í huga hvernig þú ert að undirbúa matinn þinn - baka eða brauð í stað þess að steikja og notaðu olíu eða smjör sparlega, til dæmis. Reyndu að fá salat eða stórt glas af vatni 15 mínútum fyrir hverja máltíð - það getur hjálpað að fylla þig svo þú borðar minna.
Ef þú hefur gert þessar breytingar og misheppnað getur þú hugsað þér að taka lyf eða, í alvarlegum tilfellum, með aðgerð í meltingarvegi sem aðstoð við áætlun um þyngdartap.
Þetta eru mjög alvarlegar ráðstafanir til að taka, svo vertu viss um að hafa langa umræðu við lækninn og foreldra þína um kosti og áhættu. Auðvitað verður þú að fá leyfi foreldra þinna áður en þú hefur þessa meðferð.
Óreglulegar tímar
Að hafa óreglulegar eða jafnvel fjarverulegar tímabil er mjög algeng hjá unglingum með PCOS. Breytingar á hormónastigi breytir eðlilegum tíðahringjum þínum og heldur áfram að halda í legi legsins. Ef þessi uppbygging gerist ekki færðu ekki tíma.
Þegar þú ert ekki með reglulega tíma getur það aukið hættuna á að fá krabbamein í legslímu.
Það eru nokkrar mjög einfaldar leiðir sem þú getur stjórnað tímabilinu og tryggt að legið þitt fari fóðurreglu reglulega, þar með talið að taka pilluna og missa þyngdina.