Sneaker stíll er stöðugt að þróast, í því hvernig þeir líta en einnig í hvernig þeir virka. Siglingar í gegnum allar sneaker vörumerkin og ýmsar gerðir geta verið ruglingslegar, sérstaklega með öllum tilheyrandi hátækni skór lögun. Íþróttamenn og sérfræðingar í íþróttafræði hafa tilhneigingu til að halda núverandi með íþróttum skór lögun og hvernig hver og einn getur gagnast tilteknum fótur tegund eða starfsemi.
En íþróttamenn eru ekki þeir einu sem geta notið góðs af því að finna rétta skóinn fyrir fótategund eða virkni. Fyrir hvaða virkni sem er, hjálpar það að vita hvernig ákveðin skórstíll eða eiginleiki getur gagnast fótum þínum.
Hvernig á að versla Smart fyrir Athletic Shoes
Það fyrsta sem þarf að hafa í huga þegar þú kaupir íþróttaskór er sú stuðningur eða stöðugleiki sem þú þarft. Ef þú ert með flatar fætur eða fætur þínar yfir pronate, ef þú ert með tilhneigingu til plantar fasciitis (hælverkir), eða ef þú ert með liðagigt sem hefur áhrif á neðri útlimum, munu skór með hærri stigum stöðugleika líða betur en öfugt að hlutlaus eða lágmarks stíl.
Ef þú ert með eðlilega boga og ert ekki með neina fót eða hné vandamál, getur verið að skór með auka stuðning eða stöðugleika séu ekki nauðsynlegar - nema þú kjósi þær. Styrkleiki starfseminnar ætti einnig að vera þáttur í vali þínum af íþróttaskómum. Til dæmis, ef þú gengur reglulega eða keyrir á gróft landslagi, þá er skór með hrikalegri sóla - eins og slóðarklúbbur - góður kostur.
Common Athletic Skór stíl og lögun
Lágmarksskór
Í mörg ár hafa íþróttaskórstíll þróast í átt að meiri stuðningi, sérstaklega eins og hlaupandi og aðrir áhrifamiklar íþróttir hafa náð vinsældum. Rétt eins og frábær þykkur sólgleraugu og skartgripaskór eins og Skechers Shape-ups byrjaði að missa vinsældir, kom í lægstu stíl.
Skemmtilegasta skórinn er fæddur af aukinni áhugi á rennibrautum. Barefoot hlaupandi getur bókstaflega þýtt að keyra skólaus, eða það getur átt við að keyra í lægstur skór stíl, vinsæl af Vibram er hanski-eins FiveFingers Shoe.
Minimalist skór hafa þunnt sól, með litlum eða engum breytingum á hæð frá hæl til tá. Skórinn getur auðveldlega verið sveigður og sumir stíll, svo sem Nike's Free Run og Flex Run, hafa djúpa rásir í sólinni til að hægt sé að auka sveigjanleika. Þetta mun leiða til þess að leyfa miðfótar og tær að beygja meira, sem getur verið vandamál ef þú ert með sársaukafull tástöðu eins og bunion.
Þegar þeir eru spurðir hvers vegna þeir kjósa að rækta rennibraut eða lágmarksskór, þá mun fólk oft segja að þeir vilja frekar upplifa náttúrulegan fót og líkama lífefnafræði . Til dæmis, hlaupandi í lægstu skónum, sem hefur minni stuðning en hefðbundin hlaupaskór, gerir vöðvarnir á fótum og neðri fótunum svolítið erfiðara til að viðhalda stöðugleika fótsins og draga úr jörðuáhrifum. Í fræðilegu máli getur þessi styrking haft áhrif á minnkuð fóturvandamál, svo sem hammertoes eða plantar fasciitis .
Eitt vandamál við þetta hugtak er að fullorðnir fætur hafa þegar tekið lögun eins flatt (yfir-pronating), hár boginn (supinating) , eða hlutlaus-boginn.
Þetta er ástæðan fyrir því að fólk með flöt fætur (yfir pronators) líður oft ekki vel eða hefur í vandræðum með þvermál skó. Svo ef þú ert yfir pronator og vil reyna að vera í lágmarki skór - brjóta þau mjög smám saman til að koma í veg fyrir meiðsli, en vertu meðvitaðir um að þessi stíll gæti ekki verið besti passurinn þinn. Sumir liðagigtar eða heilablóðfallssjúklingar finna einnig að þeir gera betur í íþróttum skó með meiri stuðningi en ekki lægri skór.
Skór fyrir hámarks stuðning og hreyfingarstýringu
Ef þú ert með sérstakan fótvandamál, svo sem liðagigt, heilabólga, eða plantarheilabólgu, eða þú ert yfirmaður, þá eru strigaskór með hreyfingarstjórn best.
Hvernig veistu hvort skór hefur hreyfingu? Eitt auðveldlega séð lögun er miðhluti skósins, sem mun hafa hækkun eða bog sem hefur harða plastskel. Þessi eiginleiki virðist aðskilja hælinn frá framhliðarsvæði skósins. Hreyfimyndun gefur skónum meiri stöðugleika, sem standast fótprótein. Of mikið pronation, þar sem boginn og ökklan rúlla inn og fóturinn splashar út á meðan hann gengur, getur leitt til vandamála eins og heilabólgu, plantar fasciitis og hnévandamál.
Stöðugleikaskór
Stöðugleikar íþróttaskór eru einfaldlega strigaskór sem bjóða upp á góða stuðning en hafa minna stjórn á fótspori en hreyfimyndaskór gerir það. Stöðugleiki skór væri góður kostur fyrir fætur sem ekki eru ofar eða þurfa meiri stuðning. Þeir eru venjulega valinn af einhverjum sem hefur gaman af smá sveigjanleika í skónum sínum frekar en stífum, stífri sólstílum. New Balance, Adidas og Nike eru þrír fyrirtæki sem nota hugtakið 'stöðugleika' í skóahópum þeirra.
Skófatnaður Skór
Þykkur skórstíll er ætlað að hýsa þá sem vilja frekar skó sem taka á sig lost. Þau eru minna stífur og hafa minna stjórn en aðrar stíll, þannig að þeir geta verið auðveldari að beygja í hálf eða snúa. Þetta getur ekki verið besti kosturinn fyrir yfir pronators eða einhver með einhvers konar fóta- eða ökklastöðugleika. Fólk sem hefur stífur, hár-boginn fætur getur fundið þessar stíll öruggari. Ef þú ert með tilhneigingu til að herða ökkla skaltu vera meðvitaður um að þykkari, þrengri sóli getur aukið líkurnar á sprain. Þetta var algengt vandamál með bólgumótum, sem bauð mikið af púði, en aukin óstöðugleiki í fótum og ökklum.
Finndu Athletic Skór eftir flokk
Það er algengt að íþróttaskoðunarvettvangur sé flokkaður í skóstílum með stuðningsstiginu og sumir bjóða upp á ráð um hvaða skór er best fyrir ákveðna fótategund eða starfsemi. Sum fyrirtæki hafa jafnvel sína eigin skilmála fyrir flokkun þeirra skóna. The American Academy of Podiatric Sports Medicine hefur gagnlegt handbók sem listar vinsæl íþróttamerki skór vörumerki og strigaskór þeirra flokkuð eftir stigi stuðnings.
Heimildir:
Reeves, Mark. Helstu meginreglur til að meta íþróttaskófatnað. Podiatry í dag. Sept 2010; 23 (9): bls. 34-38.
Cheskin, Mel. Nýsköpun og eftirlíking: Áratug breytinga og þróun í skóm. Stoðkerfisstjórnun. 2011; 30 (8): bls. 97-104.