Milljónir manna í Bandaríkjunum eru fyrir áhrifum
Endurtekin álagsskaða felur í sér stóra hóp skilyrða sem fyrst og fremst hafa áhrif á mjúkvef, þ.mt taugar, sinar, liðbönd og vöðvar. Endurtekin streituskemmdir eru af völdum endurteknar hreyfingar sem gerðar eru í eðlilegu starfi eða daglegu starfi. Endurtekin streituskaða kallast einnig uppsöfnuð áverka, endurteknar hreyfingar og ofnotkun heilkenni.
Endurtekin streitu meiðsli geta verið:
- Carpal göng heilkenni
- Bursitis
- Tendinbólga
- Epicondylitis (tennis olnboga)
- Ganglion blaðra
- Tíðniflokkabólga
- Kveikja fingri
Orsakir endurtekinna streitukvilla
Endurtekin streituvald eru af völdum:
- of mörg samfelld endurtekning á virkni eða hreyfingu
- óeðlilegt eða óþægilega hreyfingar eins og snúningur á handlegg eða úlnlið
- ofbeldi
- rangar líkamsþættir
- vöðvakrampi
Algengar síður af endurteknum streituverkjum
Endurtekin streituskemmdir eiga sér stað oftast í:
- hendur
- fingur
- þumalfingur
- úlnlið
- olnboga
- herðar
Endurtekin streituverkur geta einnig haft áhrif á:
- háls
- aftur
- mjöðmum
- hné
- fætur
- fætur
- ökkla
Merki og einkenni endurtekinna streituverkja
Endurtekin streituskaða einkennast oft af:
- sársauki
- náladofi
- dofi
- sýnileg bólga eða roði á viðkomandi svæði
- tap á sveigjanleika og styrk viðkomandi svæði
Sumir kunna ekki að hafa nein sýnileg merki um meiðsli, þótt þau gætu fundið það erfitt að framkvæma venjulegar verkefni.
En með tímanum geta endurteknar streituskemmdir valdið tímabundnum eða varanlegum skemmdum á mjúkum vefjum í líkamanum, svo sem:
- vöðvar
- taugar
- sinar
- liðbönd
Endurtekin streituverkur geta einnig valdið þjöppun tauga eða vefja.
Hver er mest áhrif á með endurteknum streituverkum?
Venjulega hafa endurteknar streituverkanir áhrif á fólk sem framkvæma endurteknar verkefni, svo sem:
- samkoma lína vinnu
- kjötpökkun
- sauma
- spila hljóðfæri
- tölvuvinnsla
- trésmíði
- garðyrkja
- tennis
Meðferðargjöld fyrir endurteknar streituverkanir
Meðferð við endurteknum streituverkjum felur venjulega í að draga úr eða stöðva hreyfingar sem valda einkennum. Endurtekin streituáverkun getur einnig falið í sér:
- taka hlé til að gefa viðkomandi svæði tíma til hvíldar
- samþykkja teygja og slökun æfingar
- beita ís á viðkomandi svæði til að draga úr sársauka og bólgu
- nota lyf eins og:
- verkjastillandi
- barksterar
- Bólgueyðandi gigtarlyf (bólgueyðandi gigtarlyf)
- Splinta getur verið hægt að létta þrýsting á vöðvum og taugum
- Sjúkraþjálfun getur létta eymsli og sársauka í vöðvum og liðum
- Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur verið þörf á skurðaðgerð til að létta einkenni og koma í veg fyrir varanlegar skemmdir.
Sumir vinnuveitendur hafa þróað vinnuvistfræðilegar áætlanir til að hjálpa starfsmönnum að stilla vinnustað sinn og raða búnaði til að draga úr vandamálum.
Spá fyrir endurteknar streituverkanir
Flestir einstaklingar með endurteknar streituverkanir batna alveg og geta komið í veg fyrir meiðsli af:
- breyta því hvernig þeir framkvæma endurteknar hreyfingar
- breyta tíðni sem þeir framkvæma þær
- breyta þeim tíma sem þeir hvíla á milli hreyfinga.
Meðan á meðferð stendur geta endurteknar streituvaldar leitt til varanlegrar meiðslna og að fullu vanstarfi á viðkomandi svæði.
Heimildir:
NINDS. Upplýsingar um endurtekna hreyfitruflanir. Síðast breytt 11. júlí 2013.