Rafmagnsörvun til að rétta tíðari tíbrisbólgu
Ef þú ert með fótafótur getur líkaminn þinn notað örvandi örvun í taugavöðvum eða NMES til að bæta hvernig vöðvarnir eru samdrættir.
Fóturfall er ástand sem orsakast af vöðvamáttleysi eða lömun í fremri tibialis. Það eru margir orsakir fótspyrnu þar á meðal, en ekki takmarkað við:
- Heilablóðfall
- Blóðþurrkur
- Meltingarfæri
- Inntaka í hálsi eða meiðslum
Ef þú ert með fæti skaltu fara strax í lækninn til að fá fullt mat á ástandi þínu og til að fá nákvæma greiningu og meðferð. Læknirinn þinn getur vísa þér til sjúkraþjálfara til að meðhöndla fótsprautuna þína .
Sjúkraþjálfarinn þinn mun líklega ávísa ýmsum æfingum og meðferðum fyrir fótafallið. Hann eða hún getur notað viðnámsspennu til að draga tærnar af jörðu niðri meðan þeir ganga til að endurmennta framan tibialis vöðvana til að virka rétt. Hægt er að framkvæma styrkingaræfingar fyrir fóturinn þinn.
Ein tegund af raförvun sem oft er notuð til að meðhöndla fótafalla er kallað taugavöðvabólga (NMES) . Það er tegund rafmagns örvunar sem hjálpar til við að mynda vöðvann tilbúið til að endurmennta það til að virka rétt. Þetta getur bætt leiðina sem vöðva þín samverkar, sem leiðir til styrkra hagvaxtar í fremri tibialis vöðvum.
Ef PT þitt ákveður að nota NMES á heilsugæslustöðinni til að meðhöndla fótsprautuna skaltu vera viss um að spyrja mikið af spurningum um meðferðina svo þú veist hvað á að búast við.
Umsókn um NMES fyrir fótspor
Þegar þú notar NMES mun PT þín líklega fylgja nokkrum grunnþrepum. Hér er grundvallarsamningurinn.
- Taktu framan tibialis vöðva þína fyrir framan skinnina þína.
- PT þín mun beita litlum límspjöldum á framhlið skins þíns
- Rafskautin verða síðan tengd við rafstuðningseiningu.
- PT þín mun þá kveikja á vélinni og auka styrk örvunarinnar.
- Þú munt líklega líta á náladofi yfir framan skjálftann þinn.
- Styrkurinn ætti að hækka þar til sýnilegt vöðvasamdráttur kemur fram í vöðvum í framan tibialis. Ökklinn þinn mun óviljandi beygja sig upp.
- Þó að NMES einingin beygi ökkluna þína skaltu vinna með því og reyna að draga tærnar og ökkla upp frekar.
Sjúkraþjálfarinn þinn mun láta NMES-eininguna hringja og slökkva á. Venjulega verður það í 15 til 20 sekúndur, og þá verður það lokað í 15 til 20 sekúndur. Þó að vélin sé á og beygja fótinn þinn, þá ættir þú að beygja fótinn þinn líka; Þegar einingin slokknar á ættir þú að hvíla framan tibialis vöðva þína.
Venjulega er NMES fyrir fótsprautu beitt í 15 til 20 mínútur í sjúkrahúsinu. Eftir meðferðinni verður rafskautið fjarlægt. Þegar rafskautin eru fjarlægð skaltu halda áfram að æfa framan tibialis vöðva með því að framkvæma ákveðnar styrkingar æfingar.
Ef sjúkraþjálfarinn þinn ákvarðar að NMES hafi verið gagnleg til að bæta vöðvastarfsemi fyrir framan tibialis getur hann eða hún haldið áfram á heilsugæslustöð nokkrum sinnum í viku.
Home NMES einingar eru einnig í boði fyrir þig að nota á hverjum degi ef þörf krefur. Þessar einingar eru dýrir og sjúkratryggingafélagið þitt getur ekki tekið til kostnaðar við eininguna. Talaðu svo við lækninn eða sjúkraþjálfara um NMES.
Fótspor getur verið erfitt að stjórna, og það getur valdið hagnýtum takmörkunum með gangandi og standandi. Notkun NMES fyrir fótsprautu er ein leið til þess að þú getir notið góðs af líkamlegri meðferð til að meðhöndla fóturskammtinn þinn.