Hormónur hafa áhrif á meltingarvefinn allan hringinn þinn
Ef þú ert kona, hefur þú kannski tekið eftir því að einkenni þínar á IBS breytast eftir því hvaða mánuðardagur er. Þú ert ekki að ímynda sér hluti - tíðahringurinn þinn og alvarleiki IBS einkenna þínar eru örugglega tengdir.
Eins og margt að gera með IBS, er tengingin milli IBS og tíðahvörf ekki skýr. Margir konur finna að IBS þeirra virðist versna rétt áður en þeir fá tíma þeirra.
Fyrir aðra konur eru einkenni þeirra sem eru í berklum verri þegar þeir hafa sinn tíma.
Eitt sem er víst er að tíðahring kvenna og starfsemi meltingarvegar hennar eru örugglega tengdir. Við skulum skoða hvers vegna þetta er og hvernig það hefur áhrif á hvernig þér líður.
Hormón og meltingarvegi
Fyrst, fljótur líffræði lexía. Það eru tvö helstu hormón í tengslum við tíðir: estrógen og prógesterón . Þessar hormón hafa ekki aðeins áhrif á kynlífin. Reyndar eru viðtakafrumur fyrir þessi hormón í meltingarvegi þínum. Þess vegna eru mörg konur - jafnvel þau sem eru án IBS-reynslu einkenni meltingartruflana sem tengjast tíðahringnum.
Einkenni í gegnum tíðahringinn þinn
Hvort sem þú ert með IBS eða ekki, hafa vísindamenn komist að því að á mismunandi stigum tíðahringsins séu konur í hættu á óæskilegum meltingarfærum. Á dögum mánaðarins strax eftir egglos eru öll konur líklegri til að upplifa uppblásinn og hægðatregðu.
Hlutur breytist þegar þú nærst og byrjar tíðir. Á dögum rétt fyrir tíðir (fyrir tíðahvörf) og fyrstu daginn eða tvo þegar blæðing hefst eru konur líklegri til að upplifa kviðverkir, niðurgangur og ógleði.
IBS og tímabilið þitt
Fyrir marga konur með IBS, versna IBS-einkenni þeirra yfir borð, þegar þau hafa sinn tíma.
Fyrir suma eru kerfin þínar virkari við mat á dögum kringum tíðir, sérstaklega góða mat . (Athyglisvert er að einn könnun kom í ljós að lítill fjöldi kvenna upplifir í raun batnað á IBS einkennum meðan á tíðum stendur.)
Til viðbótar við versnun IBS einkenna virðist að hafa IBS einnig að setja konur í meiri hættu á að upplifa eftirfarandi einkenni sem tengjast tíðum:
- Dysmenorrhea (sársaukafullur krampi)
- Bakverkur
- Erfiðleikar með að einbeita sér
- Þreyta
- Svefnleysi,
- Vökvasöfnun
Hins vegar eru nokkrar góðar fréttir. Konur með IBS eru ekki í meiri hættu á að upplifa breytingar á skapi sem tengjast almennum tengslum við fyrirbyggjandi heilkenni (PMS) og restin af tíðahringnum.
Af hverju eru konur sem eru með IBS í meiri hættu á tíðatengd meltingarfærum og öðrum óþægilegum einkennum? Eins og er, eru engar góðar svör við þeirri spurningu. Rannsóknir hafa ekki fundið nein munur á hormónastigi kvenna með og án IBS. Og þrátt fyrir að kynhormónin virðast gegna hlutverki í GI-einkennum, hefur ekki verið sýnt fram á að pillur með fæðingartruflunum og hormónameðferð geti hjálpað til við að draga úr þeim (né heldur gera þau skaða hvað varðar versnandi IBS).
Það sem þú getur gert til að stjórna einkennum þínum
1. Geymið einkenni dagbók.
Þetta þarf ekki að vera neitt flókið - bara halda áfram að rekja einkenni þína þar sem það tengist því hvar þú ert í tíðahringnum þínum. Þetta mun leyfa þér að leita að mynstri og greina hvenær einkennin eru líkleg til að vera í versta falli.
Að hafa einhvern tilfinningu fyrir því hvað á að búast við á hverjum degi hringrásarinnar getur hjálpað þér að skipuleggja. Kannski ertu að klára mataræði þitt svo að þú forðist góða mat og veljið ekki matvæli á verstu daga. Þú getur líka reynt að breyta áætlun þinni þannig að þú fresta atburðum sem gætu verið streituvaldandi við daga þegar einkennin eru líklegri til að vera rólegur.
2. Fjárfestu í upphitunarpúði eða heitu vatni.
Stöðug hiti getur verið róandi, bæði við slökun á tíðablæðingum og róandi IBS sársauka.
3. Taktu kalsíumuppbót.
Þessi tilmæli eru sérstaklega hjálpar þeim sem upplifa niðurgang sem hluti af IBS. Kalsíumuppbót hefur reynst árangursríkt við að draga úr einkennum tíða og hefur einhverja "munnvatns" suð til að hjálpa til við að draga úr einkennum niðurgangs hjá fólki með IBS.
Heimildir:
> Kvensjúkdómar hliðar truflunar í þörmum. International Foundation for Functional Melting Stroke Fact Sheet.
> Jacobs, S., et. al. "Kalsíumkarbónat og formeðferðarsjúkdómurinn: Áhrif á tíðablæðingar og tíðahvörf. Rannsókn á fyrirbyggjandi heilkenni. American Journal of Obstetrics & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones og IBS. UNC miðstöðin fyrir virkni og hreyfigetu.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Áhrif kalsíums á fyrirbyggjandi heilkenni: tvíblind slembiraðað klínísk rannsókn. Obstetrics & Gynecology Science . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Konur og bólgusjúkdómur (IBS). UNC miðstöðin fyrir virkni og hreyfigetu.