Stjórnun niðurgangs-ríkjandi einkennalausrar þarmarbólgu (IBS-D) er ekki auðvelt undir flestum kringumstæðum og er vissulega flókið með meðgöngu . Þú verður að vinna að því að finna aðferðir sem hjálpa til við að stjórna einkennum þínum án þess að setja barnið í hættu. Skulum líta á það sem vitað er um IBS-D og meðgöngu og hvað þú getur gert til að varðveita sjálfan þig og barnið þitt heilbrigt.
IBS og meðgöngu
Almennt eru konur sem eru þungaðar yfirleitt með reynslu af fleiri einkennum um IBS en konur sem eru ekki þungaðar. Þetta er líklegast vegna þess að hormón meðgöngu hafa áhrif á verk meltingarvegar þinnar. Þessi áhrif hafa áhrif á hraðann þar sem hægðir hreyfast í gegnum þörmum þínum og hversu mikið vatn frásogast frá hægðum eins og það gengur í gegnum. Það er ekki mikið vitað um sérstöðu sambandsins milli IBS-D og meðgöngu, en í einum litlum rannsókn komst í ljós að IBS-D einkenni geta versnað á öðrum og þriðja þriðjungi.
Af meiri áhyggjum eru niðurstöður stórar rannsóknar sem leiddu til aukinnar hættu á fósturláti og utanlegsþungunar hjá konum með IBS. Þessi rannsókn gaf engar upplýsingar um hvernig þessi áhætta tengist IBS undirgerð . Svipuð aukin hætta á fósturláti og utanlegsþungun var einnig greint hjá konum með IBS ásamt kvíða og þunglyndi.
Og ekki kemur á óvart að áhættan var hærri hjá konum sem höfðu IBS og reykt. Til allrar hamingju var engin aukin hætta á því að hafa dauðsfædda barn.
Hafðu í huga að slíkar rannsóknir benda til fylgni og ekki orsakasamband. Það getur ekki verið IBS-D þitt sem vekur áhættu þína, heldur einhver annar óþekktur þáttur sem vekur áhættu fyrir IBS og hugsanleg vandamál með meðgöngu þína.
Þrátt fyrir að enn sé ekki vitað hvers vegna það væri aukin hætta á meðgöngu vandamál, bendir þessi rannsókn á þörfina fyrir rétta læknisþjónustu og athygli á sjálfsvörn meðan á meðgöngu stendur. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:
1. Vinna náið með lækninum
Það er nauðsynlegt að tala við barnalækninn áður en þú tekur lyf til að meðhöndla IBS-D einkenni þínar, þar á meðal vörur sem eru ekki í boði. Þegar það kemur að öryggi lyfseðilsskyldra lyfja við niðurgangi , er læknirinn í besta falli til að ráðleggja þér um öryggisskrá yfir mismunandi valkosti. Sum lyf geta verið í lagi ef þau eru notuð sjaldan; aðrir eru bestir forðast. Og þó að þú hafir getað náð Imodium reglulega áður en þú ert óléttur þar sem það er almennt talin örugg vara, þá gæti það ekki verið svo mikill kostur fyrir þig núna. Það eru blandaðar niðurstöður rannsóknarinnar um hvort Imodium getur valdið vandamálum fyrir fósturþroska. Eins og þú sérð er það því nauðsynlegt að vinna með lækninum til að reikna út hvaða lyf er hægt að nota á öruggan hátt meðan þú ert barnshafandi.
2. borða skynsamlega
Öruggasta leiðin til að reyna að stjórna IBS-D einkennum þínum á meðgöngu er með fæðubreytingum. Þú verður að ganga úr skugga um að fylgja vel ávaluðum mataræði til að tryggja besta næringu fyrir barnið þitt.
Meðan þetta gerist skaltu hafa í huga þessar grundvallarreglur:
- Forðastu að borða mataræði fyllt með óhollt fitu. Þetta felur í sér steikt matvæli, fitug matvæli og skyndibitastaðir þar sem þessi matvæli geta styrkt samdrættir í þörmum sem stuðla að kviðverkjum og niðurgangsþáttum. Ekki vanrækslu að taka inn heilbrigt fita, þar sem þessi fita er mikilvæg fyrir heilsuna þína og það sem er að vaxa barnið þitt. Dæmi um heilbrigt fita eru avocados , kókosolía , hnetur og hnetur.
- Forðastu illa meltar sykur , svo sem laktósa , frúktósa og sorbitól, ef þú hefur tilhneigingu til að upplifa uppblásinn ásamt niðurgangi.
- Ef þú ert að upplifa óhófleg vindgangur, lágmarkaðu inntöku þína með góða mat .
3. Drekka mikið af vökva
Mundu að þú drekkur fyrir tvo. Viðhalda fullnægjandi vökvagjöf er nauðsynlegt fyrir heilsuna og barnið þitt. Ef þú ert með langvinna þunglyndi, ert þú í hættu á of mikið vökvatap og því af völdum ofþornunar. Þú munt vita að þú tekur nógu mikið vatn ef þvag þitt er skýrt.
4. Notaðu Stress Management Options
Ef þú hefur ekki þegar prófað geðsjúkdómafræði sem meðferð við IBS-D þínu, getur þungun þín verið bara það sem þú færð áhuga á. Þetta gæti verið sérstaklega mikilvægt ef þú finnur fyrir kvíða eða þunglyndi ásamt IBS þínum, þar sem rannsóknir sem greindar þessar greindar hafa aukið hættuna á fósturláti og utanlegsþungun.
Tvær gerðir af meðferð - meðferðarheilkenni (cognitive behavior therapy) og hypnotherapy - hafa reynst árangursrík við að draga úr einkennum IBS. Helstu kostur þessara meðferða er að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af neinum neikvæðum áhrifum á barnið þitt.
Önnur hugsun / líkamsaðferðir bjóða upp á fleiri valkosti. Jóga getur ekki aðeins verið til góðs fyrir einkenni IBS en getur einnig hjálpað til við að auðvelda óþægindi meðan á vinnu og fæðingu stendur. Hugleiðsla er líka yndisleg valkostur til að koma í veg fyrir áhrif utanaðkomandi streitu á líkama þinn.
Heimildir:
Adibi, N. et. al. "Einkenni einkenna á þarmahimnu á meðgönguþrepum" Rannsóknarnefnd í læknisfræði 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Framsækin, stýrð, fjölsetra rannsókn á lóperamíði á meðgöngu" Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Ertandi þarmasjúkdómur á meðgöngu" Gastroenterology Clinics of North America 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Maternal notkun loperamids í byrjun meðgöngu og afhendingu." Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Aukin hætta á fósturláti og utanlegsþungunarbólgu meðal kvenna með einkennalaus þarmasjúkdóm" Klínísk sýklafræði og heilatruflanir 2012 10: 902-909.