Við fáum kulda frá einum tíma til annars. Fullorðnir í Bandaríkjunum fá að meðaltali 2 til 4 kvef á ári en börn geta haft allt að 12. Við erum fyrir áhrifum af veirum sem valda köldu einkennum árið um kring. Þær geta verið algengari á haust- og vetrarmánuðum en þú getur fengið kulda hvenær sem er á ári .
Það er líka mikilvægt að skilja að kvef eru ekki af völdum bara eitt veira.
Ólíkt flensu - sem orsakast af inflúensuveirunni - geta kalt einkenni stafað af yfir 200 mismunandi veirum (þetta er helsta ástæðan sem við munum líklega aldrei sjá lækningu við venjulega kulda ). Rhinoviruses, coronaviruses, enteroviruses og nokkrir aðrir geta valdið köldu einkennum.
Hvernig ræktunartíminn fyrir köldu verk
Hvort sem þú hefur fólk reiðhestur og hósta allt í kringum þig og langar að vita hversu fljótt þú verður veikur eða þú furða hvenær þú gætir hafa hugsanlega tekið upp þetta veira getum við hjálpað.
Dæmigert ræktunartímabil fyrir kulda er 1 til 3 dagar. Þetta þýðir að það tekur á milli 24 og 72 klukkustunda frá þeim tíma sem þú verður fyrir veirunni þar til þú byrjar að upplifa einkenni.
Auðvitað þýðir þetta ekki að þú verður veikur í hvert skipti sem þú ert fyrir áhrifum af köldu veiru. Þú gætir haft friðhelgi við veiruna sem þú ert fyrir áhrifum af því að þú hefur haft sömu eða svipaðan veira í fortíðinni eða líkaminn getur barist það án þess að valda verulegum einkennum fyrir þig.
Hvernig á að draga úr líkum á að verða kalt
Margir sverja með einhverjum úrræðum til að koma í veg fyrir að kvef verði þegar þau verða fyrir áhrifum. Hvort sem það er að taka aukalega C-vítamín , echinacea, hómópatísk lækning eins og Zicam eða Airborne - enginn hefur reynst að stöðva eða koma í veg fyrir kvef í raun.
Því miður er ekkert "silfur bullet" sem mun stoppa kulda í lögunum.
Hins vegar getur þú dregið úr líkum á að þú veikist með því að forðast sýkla í fyrsta sæti.
Þvoðu hendur þínar oft er besta leiðin til að koma í veg fyrir útbreiðslu gerla.
Forðastu að snerta nefið, augu, munni og andliti eins mikið og mögulegt er. Þetta eru aðalpunktar færslunnar þar sem vírusar koma inn í líkama okkar. Ef þú getur forðast að snerta andlitið þitt, dregur þú mjög úr fjölda bakteríur sem hafa tækifæri til að gera þig veik.
Gæsla oft notuð yfirborð hreint er einnig mikilvægt. Hreinsaðu lyklaborðið á tölvunni þinni, farsímum , hurðum og vinnusímum oft. Þetta er jafnvel enn mikilvægara ef margir snerta þessa fleti.
Það er næstum ómögulegt að forðast hvert kalt veira einfaldlega vegna þess að það eru svo margir af þeim. Ef þú finnur þig veik með kulda höfum við nóg af ábendingum sem hjálpa þér að komast í gegnum það eins fljótt og sársaukalaust og hægt er.
Heimildir:
" Kvef ". Öndunarveirur 14. apr. Smitsjúkdómar. The Merck Manual Professional Edition. Merck, Sharp & Dohme Corp Merck & Co, Inc.
" Kvef ". MedlinePlus 9 Jan 15. National Library of Medicine. US Department of Health og Human Services. Heilbrigðisstofnanir.