Þú gætir ekki hugsað um veturinn sem tímabil fyrir astma , en það veltur allt á því hvað einkennin eru fyrir þig og astma . Það eru örugglega ákveðnar ofnæmi, auk ertingarefna , sem eru líklegri til að koma í veg fyrir vandamál á vetrarmánuðunum þegar kalt veður knýr þig til að vera samlokið innandyra í fleiri klukkustundir á hverjum degi.
Algengar vetraróhóf og einkenni astma geta verið:
- Hnerra
- Nefstífleiki
- Nefrennsli
- Kláði, vökvi, brennandi augu
- Kláði í munni eða hálsi
- Wheezing
- Hósti
- Öndunarerfiðleikar
- Strang tilfinning í brjósti
Einnig gæta þess að ekki gera þessar fimm algeng mistök á veturna sem geta leitt til lélegs astmastýringar:
- Ekki fá inflúensubólusetningu.
- Ekki hafa áætlun um hvenær veðrið verður kalt.
- Mistakast að greina vetrarvandamál astma einkenna.
- Ekki hafa björgunartæki í boði.
- Gleymdu að taka lyfið reglulega.
Algengar vetraróverur og ertingarlyf
Ofnæmis astma einkenni geta komið og farið á hverjum tíma ársins. Vetur býður upp á einstaka áskoranir, þar sem bæði innanhúss og útivistar geta dregið úr einkennum. Að vera inni svo mikið sýnir þér efni sem þú getur ekki tekið eftir svo mikið þegar þú skiptir tíma þínum á milli innandyra og úti á öðrum árstíðum.
Auk þess að snúa á ofninn geturðu hrærið ryk, frjókorna og önnur ofnæmi úr síum, vents og teppi.
Sum algeng innanhússofnæmi sem eru sérstaklega virk á veturna eru:
Að auki geta verið nokkrar kallar sem eru þekktar sem ertingarefni sem eru líklegri til að koma upp á veturna.
Ertandi ertir ekki við ofnæmisviðbrögðin sem ofnæmisvökvanir gera, heldur pirra þau enn frekar þegar þau eru bólgin öndunarvegi hjá fólki með ofnæmis astma. Algengustu ertingarnar á vetrarmánuðunum eru:
- Kalt úti loft
- Reykur frá viðareldar í eldstæði og ofnum
- Secondhand reykur frá tóbaksreykingum
Það er líka mikilvægt að hafa í huga að ef þú býrð á svæði sem aldrei fær það kalt, svo sem eins og Flórída eða öðrum suðurhluta Bandaríkjanna, geta útiofnæmi, svo sem frjókornum og mold, aldrei raunverulega farið í burtu alveg, sem veldur einkennum allt árið um kring.
Áhrifaþættir
Flestir innanhússstriglar verða fyrir áhrifum af hreinleika innanhúss umhverfisins en nokkuð annað. Það er næstum ómögulegt að losna við innangreind ofnæmi alveg, en að halda hreint heimili hjálpar. Vetur veður mun vera mjög mismunandi frá svæði til lands, en ef þú býrð á stað þar sem vetrar eru kuldir, þá getur kalt vindur loft verið tíð pirrandi þegar þú ferð heim.
Kalt veður getur einnig þýtt fleiri viðareldar og reykir til að pirra öndunarvegi. Á ákveðnum svæðum, svo sem fjallið vestan í Bandaríkjunum, getur hitastigið komið í veg fyrir reyk og mengun að liggja eins og teppi yfir neðri andrúmsloftið í daga í einu.
Í meira loftslagi loftslagi getur veturinn leitt til mikillar rigningar í rauðu veðri, sem getur þýtt hærra magn af svifspores.
Fyrirbyggjandi aðgerðir sem þú getur tekið
- Hlustaðu á veðurspá. Þegar veðrið er sérstaklega þurrt og kalt eða blaut og rigning getur það verið vit í að vera inni eins mikið og þú getur. Ef þú verður að fara úti í köldu veðri skaltu vera með hálsþvottur eða gaiter sem þú getur dregið upp yfir munninn til að hita loftið sem þú andar inn.
- Halda hreinu umhverfi. Tómarúm og rykar húsið að minnsta kosti vikulega til að halda rykmímum og öðrum ofnæmi frá uppgjörinu.
- Forðastu að hafa viðareldar á heimilinu ef þú ert viðkvæm fyrir reykingum. Ef þú vilt ekki að hætta að nota arninn þinn eða viðurvökvann skaltu þá að minnsta kosti ganga úr skugga um að það sé vel viðhaldið og loftað.
Hér eru aðrar aðferðir til að forðast mold , forðast rykmaur og forðast gæludýr dander og secondhand reyk .
Það eru einnig margar lyf sem hægt er að nota til að meðhöndla vetnismeðferðir og astma, þar á meðal:
- Oral andhistamín
- Nefslímhúðarsprautur
- Sprautur í nefstera eða nefkrómólynnatríum
- Augndropar
- Salta nefaskolun / áveitu
Heimildir:
American Academy of Astma Astma & Immunology. "Ofnæmisbólga." . AAAAI . 13 Apr 2008
AAAAI, "Ábendingar til muna: inniofnæmi." American Academy of Astma Astma & Immunology. 1. janúar 2006. AAAAI. 31 Ágú 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma." NHLBI leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma. 28. ágúst 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18. desember 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Ráð til að muna: útiofnæmi." 2007. American Academy of Ofnæmi Astma & Immunology . 31. maí 2008