Allt sem þú þarft að vita um þessa náttúrulegu fæðingarstjórnunaraðferð
The Standard Days Aðferðin er náttúrulega fjölskylduáætlanagerð meðferðarúrræði. Það virkar af þeirri hugmynd að ef þú hættir frá kyni á frjósömum dögum mun það draga verulega úr líkum þínum á að verða barnshafandi. Staðardagsaðferðin byggir á formúlu sem jafnvægi á þörfina fyrir að veita skilvirka vernd gegn ótímabærri meðgöngu en takmarka frjósöman tíma konunnar eins fljótt og auðið er.
Frjósemi meðvitundarmeðferð, eins og Standard Days Method, getur verið árangursríkt getnaðarvörn þegar það er notað á réttan hátt . Rannsóknir benda til þess að staðaldagaraðferðin geti mætt þörfum fjölbreyttra kvenna með mismunandi einkenni og aðstæður.
Hvernig virkar Standard Days Method
Til að nota Standard daga aðferðin, þurfa pör að halda frá (eða nota smokk eða aðrar varabúnaður til varabúnaðar) á flestum frjósömum dögum hvers mánaðar.
Til að ná árangri, eiga pör sem æfa sig með venjulegu dagaaðferðina að viðurkenna mikilvægi þess að fylgjast með hringrásarlengd og ekki hafa kynlíf þegar þú ert líklega egglos . Af öllum náttúrulegum fjölskylduáætlunum er nauðsynlegt að halda venjulegum dögum að minnsta kosti fæðingardegi eða getnaðarvörn . Til að nota þessa aðferð með góðum árangri er allt sem þú þarft að gera til að forðast óvarinn kynlíf frá degi 8 til dags 19 í hringrás þinni (samtals 12 dagar).
Hvernig á að auka árangur þinn
Til að hámarka virkni dagsetningar í venjulegum degi getur þú notað CycleBeads.
Þetta samanstendur af hringlaga strengi með 32 litakóðuðum perlum. Notkun CycleBeads er einfalt - þú færir gúmmíhring á einum peru á hverjum degi sem leið til að sjá eftir því hvar þú ert í tíðahringnum þínum. Litirnir á perlum sýna hvort þú ert á frjósömum eða ófrjósömum degi. CycleBeads eru líka frábær leið til að fylgjast með hringrásarlengdum þínum til að tryggja að þeir séu á milli 26 og 32 daga.
Til að læra meira um þessa aðferð, rannsakaði ég grein um UpToDate- treyst rafræn tilvísun notuð af mörgum læknum og sjúklingum. Samkvæmt UpToDate ,
"Staðardagsaðferðin (SDM) ákvarðar frjósöm daga með því að nota tvær líkur á líkum: líkurnar á meðgöngu hvað varðar egglos og líkurnar á réttu tímasetningu egglos með tilliti til miðpunktar hringsins. SDM er hentugur fyrir konur þar sem tíðahringir eru venjulega á bilinu 26 til 32 daga (u.þ.b. 78 prósent af hringrásum eru innan þess bils). Þannig eru konur með fjölhringa eggjastokkarheilkenni, unglinga, brjóstamjólk kvenna með beinþynningu, konur sem nýlega eru eftir fæðingu og konur í tíðahvörfinni oft ekki góðir frambjóðendur. "
"Vegna þess að hringir unglinga eru venjulega ekki venjulegar, þá getur SDM ekki verið tilvalið fyrir þá. Ef þú hefur ákveðin vandamál sem valda óreglulegum tímabilum , eins og að hafa bara barn, byrjað tíðahvörf eða sleppa / ekki hafa tíma, þá mun Standard Days Method Ekki er áreiðanlegt. SDM er ekki góð kostur ef þú ert með fjölhringa eggjastokkarheilkenni (ójafnvægi kvenkyns kynhormóns konu sem getur valdið breytingum og óreglu í tíðahringnum). "
Fimm hundruð konur voru kennt Standard Days Method fyrir rannsóknarrannsókn. Þá voru þessar konur fylgt í allt að 13 lotur. Greint hefur verið frá þungunarhlutfalli í rannsókninni sem er minna en 5 af hverjum 100 konum á ári með réttri notkun. Venjulegur notandi þungunarhlutfall SDM var 12 á 100 konur á ári. Setja annan hátt, Standard Days Method er um 95 prósent áhrifarík með rétta notkun og 88 prósent virk með dæmigerðri notkun.
Ætti ég að nota staðlaða dagaaðferðina?
Standard Days Method reiknar frjósömum dögum með því að reikna út þegar þú ert líklegast að eggjast á eggjum. Vegna þess að það er eitt auðveldasta allra frjósemisvitundaraðferða sem nota má, geta flestir konur notað þessa aðferð.
Þú getur lært þessa aðferð mjög fljótt. Svo, svo lengi sem tíðahringurinn þinn er 26 til 32 daga löng, þá ertu góður frambjóðandi í Standard Days Method.
Er það árangursríkt?
Helstu ástæður þess að staðall dagar aðferðin virðist vera minna árangursrík eru:
- Pör taka vísvitandi áhættu af því að hafa óvarið kynlíf á frjósömum dögum.
- Konur höfðu ekki upphaflega fylgjast með hringrásarlengdinni (þú gætir haft minna reglulega hringrás en þú hélst í raun fyrst).
- Ef þú ert með oft hringrás utan 26- til 32 daga sviðsins - svo ef þú hefur meira en eina hringrás sem er lengri en 32 dagar eða styttri en 26 dagar, þá væri skynsamlegt að finna aðra getnaðarvörn aðferð .
Kostir aðferðarinnar
Auk þess að vera mjög auðvelt að nota, vinsamlegast notaðu mörg konur sem vilja ekki nota getnaðarvarnarbúnað (eins og lykkju , ígræðslu eða þind ) eða hormónauppbótarmeðferð tækifæri til að nota Standard Days Method. Annar mikilvægur kostur er að Standard Days Method leyfir aukinni karlkyns þátttöku - það hvetur menn til að:
- Hafna
- Notaðu smokka á frjósömum dögum
- Fá smokka
- Hjálpa samstarfsaðilum sínum að fylgjast með frjósömum dögum
Það virðist einnig að Standard Days aðferðin hjálpar til við að bæta samskipti sjúklinga og lækna . Hvernig? Jæja, læknar geta notað þessar umræður til að skjár um vandamál sem geta gert staðlaðan dag aðferð minna árangursrík, eins og:
- Slæmt par samskipti
- Áfengisnotkun
- Samstarf ofbeldi
Að lokum er þessi aðferð byggð á sterkri samskiptum í pari. Svo pör sem eru að íhuga notkun þess hafa tækifæri til að kanna samband sitt og dýpka tengsl sín við hvert annað.
Hvernig á að byrja
Læknirinn þinn getur hjálpað þér að ákvarða hvort staðaldagaraðferðin sé viðeigandi með einföldum ráðgjöf. Læknirinn þinn ætti að spyrja þig um reglulega tímabilsins. Ef tímabilin eru venjulega um það bil einn mánuð í sundur og koma venjulega fram þegar þú búist við þeim, þá skal læknirinn þá íhuga ráðgjöf við venjudagadaginn. Þú getur byrjað að nota Standard daga aðferðina ef þú veist hvenær síðasti tíminn þinn hófst - ef ekki, þú verður að bíða þangað til næsta tímabil.
Kannanir og rannsóknir benda stöðugt að konur velja frjósemisvitundaraðferðir, eins og Standard Days Method, vegna áhyggjuefna um aukaverkanir og heilsufarsáhættu annarra meðferðar við fósturskoðun, svo sem hormónagetnaðarvarnir . Margir konur telja ekki náttúrulegar aðferðir vegna skorts á upplýsingum, vanrækslu viðhorf um að þessi aðferðir séu óþægileg og / eða áhyggjur af bilunarhlutfalli. Samkvæmt UptoDate eru aðeins 1% kvenna í Bandaríkjunum að nota náttúrulega fjölskylduáætlanir og 3,6% nota það um allan heim.
Svo, ef þú ert að leita að frjósemisvitundarmeðferðinni, hafðu í huga að Standard Days Method höfðar til fjölmargra kvenna um allan heim. Það er auðveldasta allra náttúrulegra fjölskylduáætlana að bæði kenna og nota, og karlar og konur gera grein fyrir mikilli ánægju með þessari aðferð.
Viltu læra meira? Sjá TopToDate's umræðuefni, "Frjósemi meðvitundaraðgerðum aðferðum við meðgöngu," til að fá frekari ítarlegar upplýsingar um heilsu með venjulegum dögum og öðrum valkostum um frjósemi.
Heimild:
Jennings, Victoria. "Frjósemi meðvitundaraðferðir aðferðir við meðgöngu forvarnir." 2015 UpToDate. Aðgangur: júlí 2016.